男女結(jié)婚之后都希望雙方的感情越來越好，婚姻生活更加甜蜜。但是很顯然在現(xiàn)實(shí)生活中要想夫妻雙方完全沒有矛盾那么基本是不可能的事情，現(xiàn)實(shí)中感情不和的現(xiàn)象非常普遍，導(dǎo)致這種情況的原因是多方面的。那么夫妻感情不和有哪些危害？感情不和睦該怎么辦？

1、感情不和的傷害

1、健康意識變差

結(jié)婚意味著責(zé)任，大多已婚者的健康管理意識很強(qiáng)。加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，已婚男人胸痛時會比單身漢更早就醫(yī)。但婚姻不順時，人們往往心灰意冷，有病不去看，身體很快垮掉。其實(shí)，感情出了問題，不妨大度點(diǎn)，主動打開僵局，換位思考，想想對方為這個家付出了多少。并且告訴自己，身體發(fā)膚受之父母，無論如何也不能虧待自己。

2、暴飲暴食導(dǎo)致變胖

夫妻發(fā)生沖突，很多人會用大吃大喝或埋頭大睡等方式回避壓力，因此導(dǎo)致體重增加。香港推動精神健康政策聯(lián)席組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)女性會用購物、吃東西等方式應(yīng)對婚姻沖突，通過向外發(fā)泄和向內(nèi)補(bǔ)給帶來精神安慰。但這并不能解決問題，還會導(dǎo)致發(fā)胖，損害自己的健康。遇到感情問題，不要總是一個人待著，應(yīng)多和朋友一起談心、唱歌、運(yùn)動、郊游等。

3、增大彼此壓力

《性醫(yī)學(xué)》期刊2009年發(fā)表的研究證實(shí)，夫妻經(jīng)常親熱互動能減輕壓力，提高生活滿意度。但夫妻間難免發(fā)生分歧，可能破壞這種和諧。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，家務(wù)糾紛和金錢問題最容易給夫妻雙方帶來壓力。遇到非原則性沖突時要記住，家不是一個講理的地方。珍惜緣分，心懷感恩，才能彌補(bǔ)分歧。

4、脾氣大、情緒差

美國北卡羅來納大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，擁抱能夠提升人體內(nèi)的催產(chǎn)素水平，這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素。長期缺乏身體接觸的夫妻，容易情緒差，脾氣大。很多夫妻因?yàn)檎疹櫪先?、孩子或工作太忙等因素，長期缺乏心靈和身體接觸，既影響感情，又傷害身體。平時拉拉手，摟摟肩，幾秒鐘的接觸就能刺激催產(chǎn)素的分泌，克服焦慮。

5、睡眠質(zhì)量不佳

睡眠不好往往與壓力有關(guān)，找出根源，看是否由感情問題引起。失眠時可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著。有人喜歡睡前玩手機(jī)，這不僅易使自己失眠，還會影響伴侶休息，讓他（她）覺得不受關(guān)心。應(yīng)多為對方考慮，改掉影響感情的壞習(xí)慣。

6、患上焦慮癥

2010年，世界衛(wèi)生組織對15個國家3.5萬人做出的調(diào)查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關(guān)系緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮癥。特別是追求完美的人，近距離接觸對方后發(fā)現(xiàn)不如自己想象的，就會產(chǎn)生焦慮感。此時要想想，世上沒有絕對完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。

7、易得抑郁癥

緊張的婚姻關(guān)系可能增加患抑郁癥的風(fēng)險。英國倫敦大學(xué)圣喬治醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)家帕凱研究證明，如果丈夫?qū)ζ拮硬恢一蚧橐銎屏眩曰家钟舭Y風(fēng)險增加6倍。很多人婚后對愛人的優(yōu)點(diǎn)習(xí)以為常，不再彼此欣賞，也會讓人抑郁。從現(xiàn)在開始，積極欣賞伴侶的美和他（她）為你所做的一切。

8、開始酗酒

夫妻發(fā)生沖突或缺乏親密會促使人們酗酒。美國圣迭戈大學(xué)精神病學(xué)教授加爾文·科拉魯索發(fā)現(xiàn)，不少40歲以上的男性對婚姻感到糾結(jié)和不滿，甚至?xí)杈茲渤?。但喝酒不能讓人變得幸福，不妨請最信任的人給你的婚姻一點(diǎn)建議。如果還解決不了問題，就應(yīng)及時求助心理咨詢師。

9、血壓升高

婚姻關(guān)系如果出現(xiàn)狀況會對夫妻兩人的血壓產(chǎn)生影響。美國楊百翰大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的人血壓往往低于單身漢，婚姻不幸的人血壓卻高于單身漢。美國臨床心理學(xué)家特羅亞尼解釋，婚姻關(guān)系差會促使機(jī)體釋放“壓力激素”，并使心臟跳動加快。維持親密關(guān)系靠的是行動，每周挑一天為他（她）做幾件事，讓彼此感到快樂，血壓也能隨之降下來。

10、易患心臟病

諸多研究顯示，婚姻幸福能降低人們患心血管病的風(fēng)險。美國心臟協(xié)會2010科技年會上宣布的研究表明，配偶去世后半年內(nèi)，發(fā)生心臟病的危險大增。笑口常開對心臟有保健作用，平時可以多想想婚姻里的開心事，每天開懷大笑5分鐘對心臟很有益。

11、患癌幾率高

許多研究表明，幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌等癌癥患者的存活率。但如果婚姻關(guān)系差，夫妻雙方天天處于應(yīng)激和擔(dān)憂狀態(tài)下，身體會發(fā)生變化，甚至患上癌癥?；橐鋈缬袉栴}，雙方要樂觀面對，積極行動，一起找出問題根源。

12、患上心碎綜合征

美國哥倫比亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，過于留戀逝去的感情會讓人心痛。喪偶者在度過一年左右心理居喪期后，不妨找個知心伙伴，重返婚姻。離婚者冷靜下來后，如果覺得感情難以割舍，建議放下架子，找機(jī)會復(fù)婚。但已嚴(yán)重?fù)p害雙方感情和生活的婚姻，就不要再糾結(jié)和留戀了。

2、婚姻相處事項(xiàng)

一、忌不計輕重：為雞毛蒜皮的事也寸步不讓，大吵大鬧。結(jié)果這也吵，那也吵，吵一次傷害一次感情，因小失大，是夫妻關(guān)系存在的基礎(chǔ)逐步消失，夫妻之間應(yīng)該是小事上要寬容，大事上多協(xié)商，盡量避免矛盾發(fā)生。

二、忌改造對方：把對方按在自己的摸子里進(jìn)行雕刻，事事要按我的想法辦，不合我意，就不依不饒，爭吵不休。事實(shí)證明老夫老妻性格、生活習(xí)慣都已定型，改也難，夫妻之間都應(yīng)允許對方保持自己的特點(diǎn)和個性，并虛心學(xué)習(xí)對方的長處，在取長補(bǔ)短中達(dá)到協(xié)調(diào)一致。

三、忌清算歷史：每吵一次架都把對方以往的“過錯”歷數(shù)一遍，用以證明自己的正確，對方的錯誤。這樣不但不利于當(dāng)前問題的解決，還會給對方留下“你早就不信任我，不喜歡我了”的印象。有百害而無一利。

四、忌把話說絕不留余地：“我早就看透你了，你要能改，我就不姓***了”。這不但不利于對方改正錯誤，也不利于矛盾緩和，還會把自己置于被動的地位。

五、忌株連家人：有的夫妻吵架，把對方的父母、兄弟、姐妹都卷進(jìn)去，這樣容易傷親情，更容易使矛盾復(fù)雜化。

六、忌以性生活懲罰對方：有的夫妻吵架后，在性生活上就不配合了，甚至拒之門外，這不但傷了對方的自尊，還會傷夫妻感情的基礎(chǔ)。

七、忌動用武力動手打人：夫妻吵架多為家庭瑣事，要“君子動口不動手”，動子以情、曉之以理、分清是非、弄清原因解決問題。即使大是大非，武力也難以奏效。動手打人既傷皮肉又傷感情，還增加了解決問題的難度。

八、忌夫妻之間相互猜疑，捕風(fēng)捉影。夫妻的情感它就象握一把沙子，松松地握著，它一點(diǎn)也不會漏，你握得越緊，它漏的就越多。夫妻如手中的風(fēng)箏要掌握適度。每個人都要有自己的空間。記?。罕３志嚯x才有美感！如真發(fā)現(xiàn)了對方的蛛絲馬跡，首先看看自己錯在何處，在看看對方是不是本質(zhì)的錯。要冷靜的穩(wěn)住事態(tài)的發(fā)展，百年修得夫妻緣。

九、忌輕言離婚：一有矛盾發(fā)生就把離婚掛嘴上，這不但會讓人感受以離婚相威脅，還會給對方留下絕情印象。長此以往，最終會把婚姻引向破裂。

最后奉勸所有的朋友，夫妻之間盡量不要吵架，夫妻吵架贏了道理輸了感情誰也輸不起，所以無論發(fā)生任何矛盾都要保持一顆寬容之心。