有很多人都有喝茶的習(xí)慣，當(dāng)然茶的種類是非常多的，很多人喝茶都會(huì)為了清熱祛濕的，容易上火的人可能會(huì)比較偏愛于喝涼茶，涼茶雖然有降火的作用，但是喝多了對(duì)身體也是不好的，所以要注意量，那涼茶喝多了會(huì)怎樣？喝涼茶喝多了好不好？

1、體內(nèi)痰濕更重

對(duì)痰濕體質(zhì)者來說，喝過多涼茶，過度清熱祛濕，有可能使體質(zhì)向陰虛轉(zhuǎn)化，貪涼還會(huì)傷害人體的陽(yáng)氣，使體質(zhì)向氣虛、陽(yáng)虛等方向改變，這樣的結(jié)果是令體內(nèi)痰濕更重，更加不易調(diào)理。

2、導(dǎo)致脾胃虛寒

一般來說，身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因?yàn)槔先撕秃⒆拥钠⑽柑撊酰嬘每嗪臎霾?，?huì)對(duì)脾胃造成刺激，尤其在秋季寒風(fēng)漸期，內(nèi)外夾擊會(huì)使脾胃虛寒更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。

3、導(dǎo)致氣血兩虛

中醫(yī)認(rèn)為，血是由脾胃運(yùn)化所產(chǎn)生，飲用過多苦寒的涼茶，會(huì)傷及脾胃，也就是會(huì)直接影響到血的運(yùn)化產(chǎn)生，所以容易導(dǎo)致氣血兩虛的現(xiàn)象發(fā)生。

4、引起痛經(jīng)

女性經(jīng)期身體虛弱，如果過多飲用苦寒涼茶，會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，還可能使身體抵抗力變差，嚴(yán)重危害健康。

5、夏季喝涼茶注意事項(xiàng)

一忌苦寒

苦寒涼茶傷及肺和腎，特別是女性本就身體虛弱一些，不能受寒涼，常喝苦寒涼茶容易脾胃失調(diào)、腎虛體弱，再想調(diào)理就很困難了；

二忌過量

涼茶含有中藥成分，古語說是藥三分毒，喝多了必然傷脾胃。長(zhǎng)年累月的飲用，會(huì)破壞脾胃平衡，降低腸胃免疫力，更容易發(fā)生胃腸、呼吸道感染；

三忌當(dāng)藥

涼茶清火不假，但是如果您有個(gè)便秘、起痘、嗓子疼，都覺得是上火癥狀就喝涼茶，可能錯(cuò)誤認(rèn)為了病因，耽誤了病情；

四忌當(dāng)水

小編身邊也有不少童鞋，白水喝不下去，一定要有味道才行。即使是如此小編也要提醒大家，白開水是最好的消炎藥。涼茶只能偶爾作為飲料少許飲用，當(dāng)成水過量喝，身體可是吃不消的！

上火時(shí)也不能隨便喝涼茶

專家表示，上火時(shí)也不能隨便喝涼茶。喝了涼茶后，喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的癥狀似乎馬上就消失了，可過不了幾天，這些癥狀又死灰復(fù)燃。之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槿藗儧]有認(rèn)清自己上的到底是“實(shí)火”還是“虛火”，卻盲目喝涼茶降火所引起的。