坐骨神經(jīng)痛是一種較為常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要是由于長期的不良生活習慣導致的，會對身體造成很多不良的影響，那么坐骨神經(jīng)痛艾灸哪里？坐骨神經(jīng)痛的艾灸方法？治療坐骨神經(jīng)痛的艾灸方法有很多，下面就來詳細了解具體的內(nèi)容吧。

1、坐骨神經(jīng)痛艾灸取穴

環(huán)跳穴：站直，臀部用力，其最深的地方中央即是環(huán)跳穴。艾灸該穴位有祛風化濕，強健腰膝之功效，主治腰腿痛，半身不遂，坐骨神經(jīng)痛，髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病等。

秩邊穴：患者取俯臥位，胞肓直下，在骶管裂孔旁開三寸處即為秩邊穴，艾灸該穴位可舒筋活絡，強壯腰膝，主治急性腰扭傷，下肢癱瘓，坐骨神經(jīng)痛，腦血管病后遺癥，膀胱炎，生殖器官疾病，痔瘡等癥。

委中穴：膝蓋后面凹陷中央的腘橫紋中點，艾灸該穴位可開竅醒神，舒筋活絡，主治坐骨神經(jīng)痛，腰痛，小便不利，遺尿，小腿疲勞，肚子疼痛，

脖子酸痛，腰部疼痛或疲勞，臀部疼痛，膝蓋疼痛等。

2、坐骨神經(jīng)痛艾灸方法

主要癥狀：肢體關(guān)節(jié)，肌肉疼痛酸楚，遇陰雨寒冷天氣加重，喜暖畏寒，身重舌苔薄白，脈緊弦。

艾灸療法：患者取俯臥或側(cè)臥位，輪流選取患側(cè)陰陵泉，腎俞，志室，大腸俞，關(guān)元俞，小腸俞，上髎，次髎，秩邊，環(huán)跳，承扶，阿是，殷門，風市，膝陽關(guān)，委中，陽陵泉，承山，飛揚，懸鐘，昆侖穴等穴位施灸。

功效：祛風通絡，散寒除濕。

3、瘀血阻滯的艾灸方法

主要癥狀：疼痛日久，痛如針刺，或關(guān)節(jié)僵硬變形，屈伸不利，夜間疼痛加重，或有外傷史，舌質(zhì)紫黯或有瘀斑，舌苔白膩，脈弦澀。

艾灸療法：患者俯臥或側(cè)臥，輪流選取患側(cè)三陰交，腎俞，志室，大腸俞，關(guān)元俞，小腸俞，上髎，次髎，秩邊，環(huán)跳，承扶，阿是，

殷門，風市，膝陽關(guān)，委中，陽陵泉，承山穴，飛揚，懸鐘，昆侖穴施灸。

功效：通經(jīng)活絡止痛。

4、坐骨神經(jīng)痛艾灸方法

艾條溫和灸：懸灸秩邊，重灸，每次10-20分鐘；懸灸環(huán)跳穴，每次15-25分鐘，每日一次，五到七日為一個療程，間隔2日可行下一個療程，治療時選擇有病一側(cè)的環(huán)跳穴重灸。懸灸委中穴，每次10-20分鐘，以感覺溫和為度，活力不可過強。

5、輔助治療坐骨神經(jīng)痛

每天用拇指指腹按壓腎俞穴1-3分鐘，以有酸脹感為度，有理氣鎮(zhèn)痛，舒筋活絡的作用，可以有效緩解坐骨神經(jīng)痛。

6、鍛煉護理方法

1.抬腿，平躺于地板上，雙臂置于兩側(cè)。輪流抬起每個腳后跟，使腳后跟抬離地面10到20厘米，與此同時，腿保持伸直狀態(tài)。堅持，直到不舒服為止。重復5次。

2.沿墻滑動，靠墻站立，雙腳分開與肩同寬，然后下滑，蹲伏，膝部彎曲約90度。從1數(shù)到5，然后上滑。重復5次。

3.抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得腳平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌繃緊，與此同時挺直背部。重復5次。

4.俯臥在地上，腹部貼地，頭部和兩腿同時有節(jié)奏地往上翹。亦可采取仰臥位，頭部和兩腿貼地，有節(jié)奏地把腹部向上挺。每天早晚堅持15～30分鐘。

5.空拳輕捶臀部可促進局部組織新陳代謝、加速血液循環(huán)、促進致痛物質(zhì)的排泄和吸收，從而緩解坐骨神經(jīng)痛。