平時很多人都喜歡泡各種茶喝，其實能泡茶的不僅僅只是茶葉，不用的茶功效和作用都是不一樣的，其實平時我們見到的很多東西都是可以泡茶喝的，比如說枸杞，枸杞是具有很高的藥用價值的，那泡水喝的東西都有什么？什么東西泡水喝養(yǎng)生？

1、枸杞泡水

泡水方法：每天取10克枸杞子，用開水沖泡，當(dāng)茶飲用。當(dāng)枸杞子味道變淡消失后，就換上新的枸杞子泡水。

1、清除體內(nèi)垃圾

枸杞子里含有枸杞多糖，能加快清楚體內(nèi)代謝產(chǎn)物的速度，清除體內(nèi)的垃圾。

2、補腎明目

枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸，因此具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。

3、降血脂、血糖

枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等?？梢种浦驹诟蝺?nèi)沉積，防止肝硬化，保護正常肝細胞。同時對降血脂、血糖也有一定功效。

2、陳皮泡水

泡水方法：取陳皮少許（不得多于5克），用開水沖泡，代茶飲用，每日2-3次。

1、止咳化痰

橘皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，可用于痰多咳嗽等癥。

2、消化不良

陳皮還可用于脾虛飲食減少、消化不良，以及惡心嘔吐等癥。

3、提神通氣

據(jù)研究證實，用老陳皮來泡水有提神通氣的效果。

3、玫瑰花泡水

泡水方法：放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用。在飲用時可根據(jù)個人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。

1、改善膚色、去色斑

玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

2、緩解痛經(jīng)

對于那些痛經(jīng)較嚴重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑?，膠布固定，每天換藥一次。

3、安神解郁

中醫(yī)認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

4、山楂泡水

泡水方法：每天使用的山楂劑量為10克，如果山楂水中配以麥芽，行氣消食，健脾開胃，效果會更好。（注意：空腹者不宜飲用）

1、活血化瘀

山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀積聚型或血氣不通的患者。

2、防治癌癥

山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對于癌癥具有很好的防治作用。

3、促進消化

山楂中含有的解脂酶對于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。

5、蒲公英泡水

泡水方法：取1茶匙干蒲公英葉，或3茶匙新鮮蒲公英葉，以1杯燒開的水沖泡即可。

蒲公英含有豐富的營養(yǎng)價值，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素以及維生素的含量都很高，最主要的功效就是清熱解毒，消癰散結(jié)，能美容養(yǎng)顏。生活中可以用蒲公英來泡水喝，或新鮮做菜吃，不僅味道好，還能改善皮膚出現(xiàn)各種炎癥，而且蒲公英的花朵還有祛除雀斑的效果。

6、蕎麥茶

泡水方法：將蕎麥茶葉置入杯中，5克左右，將才煮開的沸水注入杯中。靜置1分鐘，一杯麥香撲鼻的苦蕎茶就泡好了。

蕎麥含有18%的膳食纖維，被譽為“膳食纖維的寶庫”。現(xiàn)在坐辦公室的人和白領(lǐng)人群，得“三高”和腸癌的較多，而蕎麥有“三降”作用，即降血糖，降血脂，降血壓。常吃蕎麥可以促進胃腸蠕動，清洗人體的腸壁，通便，預(yù)防腸癌。

7、羅漢果泡水

泡水方法：羅漢果10克，開水浸泡15分鐘后代茶飲用。

1、氣管炎、扁桃體炎、咽喉上火

羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。

2、腳氣灰甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。

8、生姜泡水

泡水方法：取生姜3~5片，用沸水煮開即可。需要提醒的是，生姜泡水一定要上午趁熱喝。

1、抵抗空調(diào)病

在空調(diào)房時間太長容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶等。生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，用生姜泡水對預(yù)防和治療“空調(diào)病”非常有效。

2、牙周炎

先用熱姜水漱口，然后再用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎癥。

3、腰肩疼痛

在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

9、蟲草花泡水

泡水方法：取蟲草花5克，將才煮開的沸水注入300ml杯中。靜置5分鐘，一杯蟲草花茶就泡好了。

蟲草花含有豐富的蟲草多糖、蛋白質(zhì)、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素：A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等。有補肺腎、平喘止咳、益虛損、扶精氣之功、對肺氣腫、氣管炎有較好療效。

10、桂圓泡水喝

原料：干桂圓

做法：

1、干桂圓洗凈，一定要洗凈窩，如果你干凈不衛(wèi)生的話也可以去殼。

2、煮一鍋開水，倒入杯子中，剛煮沸的水才好喲。

3、將3-5粒干桂圓放入開水中，泡10-25分鐘即可。

4、記得泡的時候要弄開一下桂圓殼，否則跑出來的水沒有味道。

除了單獨泡干桂圓外，還可以加入紅棗、枸杞等其他的藥材一起泡水，做出別樣風(fēng)味的干桂圓泡水。好了，下面一一介紹干桂圓可以泡哪些材料吧。

1、干桂圓+紅棗：滋補就是這么簡單，媽媽再也不用擔(dān)心我哭暈在廁所了。

2、干桂圓+紅棗+西洋參：西洋參很貴，且泡且珍惜，滋補的效果又提了多個檔。

3、干桂圓+菊花+枸杞：紅黃白三色，干桂圓泡水也要視覺美，喝起來還很清香哦。

4、干桂圓+花茶：當(dāng)干桂圓開始玩起泡茶，跨界也是大贏家。