女性在經(jīng)期的時(shí)候不僅生理上不舒服，心理也會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，容易暴躁，易怒，因此經(jīng)期的女性需要格外照顧關(guān)心，另外經(jīng)期的時(shí)候由于子宮持續(xù)出血，可能會(huì)需要持續(xù)更換衛(wèi)生巾，否則很容易產(chǎn)生異味，那么如果經(jīng)血里面帶有異味是怎么回事呢？我們一起來看看。

1、經(jīng)血有臭味正常么

不正常。經(jīng)血是血液和一些脫落的子宮內(nèi)膜、子宮頸粘液及女性私處分泌物的混雜液體。正常的經(jīng)血顏色發(fā)暗，略帶粘性，不容易凝成血塊，細(xì)看還會(huì)有小而薄的碎片。不會(huì)出現(xiàn)臭味，而僅有輕微的血腥味。

2、經(jīng)血有臭味怎么回事

(1)細(xì)菌分解經(jīng)血導(dǎo)致的

經(jīng)血有臭味，主要是因?yàn)榻?jīng)血中夾雜著血液、子營內(nèi)膜與皮脂腺的分泌物及汗水，加上用了衛(wèi)生棉后，下體透氣性不好。如果更換衛(wèi)生棉不及時(shí)，細(xì)菌就會(huì)分解經(jīng)血及汗液中的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)，進(jìn)而產(chǎn)生難聞的臭味。

(2)婦科炎癥引起

有女性私處炎、宮禁糜爛、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥時(shí)，平時(shí)也會(huì)有白帶量多，濃稠，有腥臭味，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)瘙癢和外陰紅腫。而經(jīng)期時(shí)，由于經(jīng)血運(yùn)行，分泌物增多，臭味會(huì)更嚴(yán)重。

3、如何減輕經(jīng)期臭味

(1)勤更換衛(wèi)生棉

多數(shù)人經(jīng)血有臭味，都是更換衛(wèi)生棉不及時(shí)導(dǎo)致的，特別是夏季天氣炎熱的時(shí)候，經(jīng)血更容易有臭味，如果長期這樣，還容易感染婦科炎癥。通常建議冬季3小時(shí)更換一次，夏季則需要2小時(shí)更換一次。

(2)穿寬松透氣的褲子

經(jīng)期不要裹的太緊了，特別是夏天容易出汗，密不透風(fēng)的環(huán)境，細(xì)菌滋生更快，“汗味+血腥味”自然容易產(chǎn)生惡臭。

(3)每天用熱水清潔2次

至少保證每天睡前和早上，用熱水清洗殘留在外陰及毛發(fā)上的血漬，如果有條件，可以每次更換衛(wèi)生棉的時(shí)候，都用熱水清洗一下，這樣產(chǎn)生臭味的可能性就很低了。

(4)及時(shí)治好婦科炎癥

如果是因?yàn)檠装Y使得經(jīng)血有惡臭，千萬要引起重視，及時(shí)的就醫(yī)治療，治好后惡臭自然就消失了。

4、經(jīng)期護(hù)理措施

一、飲食篇

月經(jīng)期要多吃三類食物：

1、蛋白質(zhì)：白色肉類、蛋、豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)素。

2、維生素B群：多攝入維生素B群，多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗。

3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素的排出，增加血液中的鎂含量，有利于調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。全谷類、糙米、燕麥等食物都是不錯(cuò)的選。

四類食物盡量別吃

1、巧克力與酒：過量的甜食和酒精會(huì)消耗維生素B與礦物質(zhì)，還會(huì)讓人發(fā)胖。

2、含咖啡因飲料：咖啡因飲料會(huì)讓情緒不穩(wěn)定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。

3、生冷食物：生冷食物會(huì)造成血液不流暢，月經(jīng)不調(diào)。

4、辛辣食物：過于辛辣刺激的食物，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多。

二、運(yùn)動(dòng)篇

經(jīng)期不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，但適量的運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，幫助腹肌和盆底肌的收縮與放松，有利于經(jīng)血的排出。如一些伸展動(dòng)作、冥想型瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍則不適合，游泳也要避免。

運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，出汗后要及時(shí)更換衣物。如果在運(yùn)動(dòng)過程中感到不舒服應(yīng)該立即停止。

三、清潔篇

1、勤換衛(wèi)生巾，最好兩個(gè)小時(shí)換一次，每天用溫?zé)崴逑赐怅帯?

2、不要洗冷水浴。

3、切勿長期用抗生素和化學(xué)藥物沖洗女性私處，防止菌群失調(diào)引起女性私處炎。

四、情緒調(diào)整

經(jīng)期可能會(huì)讓人感到煩躁、憂郁，出現(xiàn)乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的現(xiàn)象。這時(shí)應(yīng)該轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，將煩悶的心情訴說給姐妹或者朋友聽，有利于情緒的控制。

當(dāng)然更重要的是自身的調(diào)整，學(xué)會(huì)自控，經(jīng)期情緒波動(dòng)較大是正常的，要正確對(duì)待。