不少人認(rèn)為夫妻在婚姻生活中只有遵守了一定的規(guī)則戒律才能夠保證婚姻穩(wěn)定長遠(yuǎn)，不能說這種說法沒有道理，但不同的夫妻情況不一，實(shí)際情況很復(fù)雜，有時(shí)候打破一些戒律往往能夠獲得意想不到的效果。那么如何打破固定的婚姻戒律？讓婚姻更美好該怎么做？

1、婚姻戒律

美國密歇根大學(xué)社會(huì)研究所教授特里?奧巴克表示，很多規(guī)則根本就沒有事實(shí)根據(jù)，打破一些戒律，反而能讓你的婚姻更加美好。

戒律1：不能帶著怒氣睡覺。奧巴克博士說，很多人對此深信不疑，認(rèn)為不能帶著分歧睡覺。于是，為了解決問題，他們甚至熬到半夜三更，而這樣做的后果可能是爭吵得更加厲害。

奧巴克博士認(rèn)為：“熬夜并不是一個(gè)好辦法，過度疲勞可能會(huì)讓你說出后悔莫及的話。我們應(yīng)該明白，深夜并不是解決問題的好時(shí)機(jī)，還不如好好睡一覺，頭腦清醒后再來面對。不過，問題還是要及時(shí)解決，最好在24小時(shí)之內(nèi)?！?

戒律2：夫妻要像朋友一樣無所不談。曾任美國布朗大學(xué)教授的斯科特?霍斯曼說：“人們總是期待能與自己的伴侶無所不能，希望對方是自己最好的朋友，彼此無話不談。但研究表明，雖然這能讓婚姻長久，但他們往往對自己的性生活滿意度較低。”

當(dāng)然，你希望能跟配偶分享你的工作、生活以及快樂或憂傷的心事，但一個(gè)人并不能滿足所有需求。因此，不要給你們的關(guān)系太大壓力，如果你的配偶不想談?wù)撉楦袉栴}，或者不想?yún)⒓幽稠?xiàng)活動(dòng)，請不要勉強(qiáng)他（她），叫你的朋友好了。況且，有時(shí)候有些事情對朋友傾訴更加容易，而且朋友通常不會(huì)對你橫加指責(zé)。

戒律3：什么事都不能隱瞞。不少人認(rèn)為夫妻間要絕對坦誠，不能對對方有任何隱瞞。但研究表明，在漫長的婚姻中，夫妻雙方根本無法時(shí)時(shí)刻刻都做到坦誠，但這并不會(huì)對婚姻關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。

越來越多的人意識(shí)到，有些事情還是不知道的好，尤其涉及到錢時(shí)，夫妻雙方都會(huì)不誠實(shí)。比如，丈夫問妻子是否買了一條新裙子，妻子一般會(huì)承認(rèn)，但當(dāng)丈夫問到價(jià)錢時(shí)，妻子總會(huì)說搞活動(dòng)時(shí)買的，很便宜。只有在丈夫一再追問時(shí)，妻子才會(huì)說實(shí)話。針對這種情況，霍斯曼教授建議，夫妻倆應(yīng)該設(shè)定一個(gè)無需商量的消費(fèi)額，多少錢以內(nèi)可以不知會(huì)對方隨便花。

戒律4：婚姻中的付出是對等的。如果你這樣認(rèn)為，那么你一定會(huì)失望。霍斯曼教授說：“你覺得自己付出了50%，但你的伴侶只感覺到25%。同時(shí)，你也在期待對方的50%，因?yàn)槟阌X得他只付出了25%。實(shí)際上，美好婚姻需要100%的付出，不要計(jì)較誰多誰少，因?yàn)槟愕哪繕?biāo)是讓你的配偶幸福。”

婚姻需要互相遷就，如果你只愿意付出這么多，后果就是你可能常常一個(gè)人失望郁悶。而且，婚姻是不能用數(shù)字來量化的?！盎橐鲋行枰讌f(xié)和讓步，”奧巴克博士說，“這才是幸福婚姻的秘訣。如果你總是在思考對等的付出，那么你就不會(huì)幸福?！?

戒律5：一旦結(jié)婚，就進(jìn)了保險(xiǎn)箱。霍斯曼教授認(rèn)為這種觀點(diǎn)在一定程度上是正確的，你結(jié)婚就是因?yàn)閷Ψ侥芙o你安全感。但回想一下你們約會(huì)時(shí)，你是否經(jīng)常會(huì)想：他會(huì)約我第二次嗎？如果我約她，她還會(huì)來嗎？這些不確定性使整個(gè)戀愛過程都充滿憧憬和興奮感?？蛇@些結(jié)婚后還會(huì)有嗎？霍斯曼博士認(rèn)為：“可預(yù)見性和確定性是性興奮的對立面。為了深化感情，分別一小段時(shí)間是個(gè)不錯(cuò)的主意。此外，夫妻兩人并不需要有完全相同的興趣。兩人需要有相同的信念，喜歡參加同樣的活動(dòng)，但同時(shí)也應(yīng)該有各自的追求?！?

你也可以不時(shí)制造一些小驚喜和小浪漫。比如，送給你的配偶一張電影票，某日下班后買束鮮花帶回家，周末去一家有浪漫氛圍的餐廳吃飯，或送對方一個(gè)神秘禮物。這些事情可以使婚姻充滿小期待，讓婚姻時(shí)時(shí)保鮮。

2、性生活質(zhì)量的影響

“性?！笔敲繉Ψ蚱抟恢迸?、樂此不疲的追求。無論年齡多大，性生活美滿與否，都會(huì)直接影響夫妻的心情好壞。

據(jù)《印度時(shí)報(bào)》近日報(bào)道，針對3000多名已婚夫婦進(jìn)行的“亞太性健康”調(diào)查顯示，同房是美滿婚姻的根基。超過七成被調(diào)查者承認(rèn)，如果同房感受長期低下，自己會(huì)對生活失去興趣，時(shí)不時(shí)會(huì)有悲觀的想法。

某醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院男性學(xué)科主任醫(yī)師梁季鴻表示，他曾主導(dǎo)完成過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)多數(shù)人的同房模式偏向大眾化、規(guī)律化、固定化，“洗洗就睡”是大多數(shù)中國人通用的一種模式。這容易使人喪失快樂，進(jìn)而不利于婚姻感情的穩(wěn)定，也會(huì)抵消同房的積極作用。

現(xiàn)代科學(xué)證明，同房可以緩解壓抑、焦慮的情緒，對身心都有益。愉快的同房過程能刺激內(nèi)分泌腺，釋放有利于身體健康的激素。這些激素具有鎮(zhèn)痛、松弛身心和提高免疫力的作用。性高潮更是將人帶入并推向人生愉悅極點(diǎn)的最佳途徑。雖然日常生活中的其他活動(dòng)，如游戲、探險(xiǎn)、看喜劇等，也可以激發(fā)內(nèi)分泌腺釋放，但效果不如同房那么長效、和緩。

澳大利亞墨爾本莫納什大學(xué)薩布拉阿倫博士完成的一項(xiàng)研究也顯示，抑郁、情緒低落者會(huì)對自己與伴侶之間的關(guān)系，產(chǎn)生一種不安全感，如過分擔(dān)心對方是否在乎自己。但性生活能給他們帶來親近感和安全感，即使不能擺脫抑郁，至少也有助于緩解。這一作用在女性身上更為突出。

莫納什大學(xué)女性健康項(xiàng)目負(fù)責(zé)人蘇珊戴維斯還發(fā)現(xiàn)，“同房和諧”與“情緒良好”之間可以畫等號(hào)。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科楊大中指出，沒有好的心情投入到同房中，夫妻們不能真正體會(huì)到同房的樂趣。性生活不和諧的時(shí)間長了，雙方情緒會(huì)越來越糟，性冷淡的幾率大幅增加，可能影響夫妻感情，使自信心受損。在生活中，我們能看到很多因?yàn)榛橐鲫P(guān)系而郁郁寡歡、打不起精神的人。長期性生活不和諧者，也會(huì)在日常工作中表現(xiàn)出抑郁、焦躁和自我懷疑，遇事也更悲觀。