月經(jīng)周期是女性比較重要的一個(gè)問(wèn)題，一般月經(jīng)周期是一個(gè)固定的時(shí)間，每個(gè)人基本上一直都是保持固定的月經(jīng)周期的，一般的都是在30天左右，不能太短，也不能太長(zhǎng)。那么，一般如果月經(jīng)周期太長(zhǎng)該怎么辦呢？月經(jīng)周期太長(zhǎng)是怎么回事呢？

1、子宮內(nèi)膜異位癥

子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，會(huì)影響子宮肌層收縮或內(nèi)膜增強(qiáng)，子宮內(nèi)膜增強(qiáng)，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜脫落時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致月經(jīng)周期過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

2、放置節(jié)育器

放置節(jié)育器，子宮內(nèi)膜受環(huán)的壓迫，細(xì)胞發(fā)生炎性浸潤(rùn)，從而使得子宮內(nèi)膜破裂出血，導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，不過(guò)這種原因一般在三個(gè)月內(nèi)消失。

3、子宮平滑肌瘤

尤其是子宮粘膜下肌瘤，這是因?yàn)樽訉m腔面積擴(kuò)大，導(dǎo)致子宮收縮異常，可能導(dǎo)致月經(jīng)周期過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

4、子宮功能失調(diào)性出血

子宮功能失調(diào)性出血是導(dǎo)致女性月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)的原因之一，比如無(wú)排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，都是因?yàn)閮?nèi)分泌功能障礙而致使月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)的。

5、慢性子宮肥大癥

因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，形成慢性子宮肥大癥，引起月經(jīng)周期過(guò)多和經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

6、血液病

如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)周期來(lái)潮，如果有出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血的情況，會(huì)使得經(jīng)期延長(zhǎng)。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

7、其他疾病

盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮炎癥等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)周期過(guò)多和經(jīng)期延長(zhǎng)。

8、經(jīng)期需要注意

1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，在冷氣房里要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。

4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔蕴鸨容^不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

6、不要太情緒化：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8、生理期宜食：生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。

為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。

9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。

10、臉部清潔工作要做好:生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi)，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。

11、有人生理期間會(huì)腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移注意力，腰好象就不那么疼了。