夫妻結(jié)婚之后男女彼此的一些曾經(jīng)沒(méi)有凸顯的缺點(diǎn)就可能明顯的表現(xiàn)出來(lái),因此而不少夫妻感到彼此并不是十分適合。應(yīng)該說(shuō)男女關(guān)系相處本來(lái)就需要磨合,所以如何可能那么應(yīng)該是相互協(xié)調(diào)。那么夫妻生活怎樣保持融洽?哪些事情夫妻不宜做?
1、 善于暴露自己“軟性”的感覺(jué)
心理學(xué)家建議夫妻爭(zhēng)吵時(shí)不妨多表達(dá)一下自己“軟性”的感覺(jué)。雖然“軟性”感覺(jué)的表達(dá)不是很輕易,它能暴露出筆者們的軟弱,但它能產(chǎn)生通情作用,能加深夫妻之間的了解,增進(jìn)感情。
2、不揭“瘡疤”
俗話說(shuō)“金無(wú)赤金,人無(wú)完人”,筆者們每個(gè)人都不可能把任何事情做得盡善盡美。夫妻雙方要正確對(duì)待矛盾,千萬(wàn)不可在爭(zhēng)吵中“互揭瘡疤”,在對(duì)方傷口上撒鹽,否則沖突就會(huì)升級(jí),夫妻感情會(huì)受到硬傷。
3、難得糊涂 詼諧逗趣
夫妻之間吵架拌嘴往往都是因?yàn)橐恍┥瞵嵤?,處理這些小事,不妨糊涂一點(diǎn),不必非爭(zhēng)個(gè)高低上下、你對(duì)筆者錯(cuò)。你可以說(shuō)一些寬慰、詼諧、逗趣的話來(lái)緩解緊張的氣氛,一句詼諧幽默的話就可以使對(duì)方的怒氣得到化解。
4、日常生活中要善用感情性語(yǔ)言
在家庭中,夫妻之間交流溝通的語(yǔ)言可以分為兩種:事務(wù)性和感情性語(yǔ)言。
事務(wù)性語(yǔ)言多為命令式、請(qǐng)求式、商量式和責(zé)怪式。在事務(wù)性語(yǔ)言中夫妻之間最好多使用請(qǐng)求式和商量式,少用命令式或責(zé)怪式的語(yǔ)言,從而減少夫妻之間的沖突和摩擦。
感情性語(yǔ)言是指:溝通性、贊美性、安慰性和酬答性語(yǔ)言,筆者們提倡夫妻在日常生活中多使用這些語(yǔ)言,善于使用感情性語(yǔ)言可以使夫妻愉悅愉快,關(guān)系親密!
5、少猜 多問(wèn)
兩個(gè)人相處久了,彼此可能會(huì)忽略對(duì)方的想法和內(nèi)心活動(dòng)。其實(shí)男人與女人不僅在認(rèn)知、思維、情感和行為方式上有著明顯的差異,在語(yǔ)言表達(dá)上也具有明顯的不同。所以筆者們建議夫妻雙方不要自以為很了解對(duì)方的想法、“他(或她)肯定希望筆者這樣做”、“他肯定是這樣想的”,碰到事情不妨多征求一下對(duì)方的意見(jiàn),聽(tīng)取對(duì)方實(shí)際的心聲!這樣可以減少一多半的矛盾和誤會(huì)。
6、多給情感撫慰
它是指男人要多給予妻子情感方面的支持,即多向妻子表達(dá)愛(ài)意、多一些贊美和關(guān)注的目光。女人天性中具有照顧他人、為他人服務(wù)的傾向,她們可以將家布置的溫馨、舒適,家務(wù)安排得井井有條,為男人購(gòu)買(mǎi)衣物等等,女人將整個(gè)生命和時(shí)間都奉獻(xiàn)給男人,不在乎任何東西,只要擁有他的愛(ài)。女人很少會(huì)因?yàn)榧覄?wù)繁瑣而離開(kāi)你,但會(huì)因?yàn)榈貌坏角楦猩系膿嵛亢涂隙ǘ倚膯蕷?。所以筆者們建議男人在平時(shí)多給與女人一些她們渴望得到的情感支持。這包括:關(guān)心、贊美、表達(dá)愛(ài)意、肯定她的語(yǔ)言等。
7、不要對(duì)女人的話過(guò)分認(rèn)真
男女之間在語(yǔ)言表達(dá)方面存在著差異,雖然他們的表達(dá)方法相似,卻有不同的涵義或情感重點(diǎn),很輕易導(dǎo)致彼此之間的誤解。非常是在發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候,女人多傾向于使用最為嚴(yán)重的、否定性的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)她們的感覺(jué),但要記住女人只是表達(dá)她們當(dāng)時(shí)的挫折感并非事實(shí),“刀子嘴,豆腐心”是女人的典型特征,她越跟你發(fā)飆說(shuō)明她越在乎你!男人千萬(wàn)不可把這種表達(dá)當(dāng)真,對(duì)女人氣頭上的話過(guò)分計(jì)較,耿耿于懷。生活中,筆者們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些將“離婚”掛在嘴邊上的女人,一旦真的離了婚她卻受不了,原因就在于此。
心理學(xué)表明,要想維系好婚姻,婚姻必須和諧,這樣婚姻才會(huì)長(zhǎng)久。夫妻和諧相處就應(yīng)該滿足雙方的心理需求,下面所講的這五種心理需求,在婚姻中會(huì)有所幫助。
一、尊重的需要
人的自尊心從小就有,一旦受到損害,便會(huì)痛苦不已。如果受到尊重,則會(huì)感到欣慰和滿足。人本主義心理咨詢師馬斯洛說(shuō)人都是有心理需要的,尊重的需要是一種缺失性需要,是每個(gè)人都要獲得的需要。如果不能滿足需要就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題,并且不能獲得更高層次的需要。在這里如果連尊重的需要都沒(méi)有獲得,那么夫妻雙方就不可能過(guò)上和諧幸福的生活!夫妻間的相互尊重、信賴,是深化愛(ài)情和事業(yè)成功的基本保證。任何訓(xùn)斥或輕視貶低愛(ài)人的做法都會(huì)損害對(duì)方的自尊心。
二、自主和表現(xiàn)的需要
人人都希望按自己的思想和意志辦事。這就是自主的需要。每個(gè)人都希望在別人面前表現(xiàn)自己,盡可能發(fā)揮自己的才能,運(yùn)用自己的智慧創(chuàng)造出可觀的勞動(dòng)成果,使自己的表現(xiàn)心理得到滿足。自主是一種能動(dòng)性的表現(xiàn),也是一個(gè)人能力的體現(xiàn)!婚姻中不是一個(gè)人照顧另外一個(gè)人,也不是由哪一個(gè)人來(lái)承擔(dān)一個(gè)家庭。婚姻需要兩個(gè)人共同去鞏固,所以夫妻雙方都要學(xué)會(huì)自主去承擔(dān)和建設(shè)家庭。夫妻之間應(yīng)常常通過(guò)語(yǔ)言或行為來(lái)使對(duì)方歡悅、驚奇、著迷,進(jìn)而贊賞自己。
三、交往的需要
社會(huì)是人生活樂(lè)趣的源泉。只要是人,他就離不開(kāi)與人交往,交往也是一個(gè)人成長(zhǎng)的途徑。在婚姻中夫妻雙方應(yīng)該充分尊重對(duì)方的社交,因?yàn)檫@是他自己個(gè)人的成長(zhǎng)途徑,如果每天都和自己的老公或者老婆在一起,不與其他人交往,相信這段婚姻很快就會(huì)結(jié)束!因?yàn)椴还苣闶欠窠Y(jié)婚人總要進(jìn)步,學(xué)習(xí)的!那種不準(zhǔn)愛(ài)人與他人交往的做法,不但不能保證愛(ài)情的專(zhuān)一,還會(huì)破壞對(duì)方的心理平衡,對(duì)家庭生活感到厭倦,對(duì)愛(ài)人產(chǎn)生反感,其結(jié)果只能使婚姻破裂。
四、愛(ài)好和感情的需要
愛(ài)好和興趣是生活的風(fēng)趣,這會(huì)給自己的伴侶帶來(lái)喜悅和輕松。每個(gè)人的愛(ài)好不同,應(yīng)盡可能滿足對(duì)方的心理需求并為對(duì)方提供方便。感情的需要以愛(ài)為中心,持久的愛(ài)會(huì)使對(duì)方得到最大的心理滿足。否則,失落感便會(huì)油然而生,不滿、煩惱、怨恨也會(huì)接踵而至。
五、宣泄的需要
中國(guó)古話說(shuō):“床頭打架床尾合”,夫妻在一起生活難免會(huì)磕磕碰碰,氣惱、憤怒、傷心等不好的情緒需要宣泄和引導(dǎo)。愛(ài)人心里不痛快時(shí),總想找人訴說(shuō)一番,一吐為快。這種宣泄的對(duì)象當(dāng)然是自己的愛(ài)人,夫妻均以對(duì)方為宣泄的最佳對(duì)象。因此任何一方都不應(yīng)責(zé)備對(duì)方心胸狹窄,或嫌對(duì)方嘮叨。而應(yīng)主動(dòng)接受對(duì)方的宣泄,并進(jìn)一步勸慰、疏導(dǎo),排解其內(nèi)心的痛苦,使對(duì)方從內(nèi)心矛盾中解脫出來(lái),建立新的心理平衡。這樣內(nèi)心的痛苦便會(huì)煙消云散,夫妻感情也會(huì)進(jìn)一步得到加強(qiáng)。
婚姻是一段美好姻緣的開(kāi)始,大家既然有了這個(gè)開(kāi)始就希望可以一直幸福的走下去,在這個(gè)過(guò)程中會(huì)因?yàn)橐恍┬∈聜Φ綄?duì)方,甚至?xí)斐苫橐銎屏眩刖S持好,夫妻之間一定要互相尊重,給彼此一些空間,再加上信任,沒(méi)有什么可以破壞這份和諧的。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起