現(xiàn)如今有很多人都患有不孕不育的疾病，這類(lèi)疾病大多和后天的因素影響有關(guān)，現(xiàn)在的年輕男女不注意生活習(xí)慣和飲食方面，就容易導(dǎo)致這類(lèi)疾病的發(fā)生，所以，在平時(shí)還是要注意生活和飲食習(xí)慣。那么，不孕不育吃什么好？不孕不育飲食注意事項(xiàng)有哪些？

1、不孕不育吃什么好

米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。

把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內(nèi)燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續(xù)翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用于腎陽(yáng)不足，形寒肢冷，欲望冷漠者。

紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚(yú)3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。

將活鯽魚(yú)整理干凈，去內(nèi)臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚(yú)身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節(jié)，蔥切細(xì)絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時(shí)將魚(yú)肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用于不孕證屬腎陰虛者。

壯陽(yáng)狗肉湯：狗肉2000克，兔絲子30克，附片15克，鹽5克，味精，蔥白、姜、紹酒適量。

將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內(nèi)，洗凈血水，晾干水份，切成長(zhǎng)方條。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將鍋置火上，放入狗肉、姜片、熱炒，烹入紹酒炮鍋，然后一起倒入大鍋內(nèi)，同時(shí)兔絲子、附片用紗布包好，放入鍋內(nèi)，加清湯、鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時(shí)，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調(diào)好味，裝10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，適用于不孕證屬腎陽(yáng)虛者。

從上面的介紹，我們知道如果能夠正確的規(guī)劃好我們的飲食習(xí)慣是對(duì)不孕不育的治療是非常有效的。希望我們介紹的一些食療法可以給女性朋友帶來(lái)幫助。

2、男性不孕不育的原因

(1)精液異常

精液異常往往是男人不能生育的主要原因，精液異常通常表現(xiàn)在：精子數(shù)量減少（精子數(shù)<2000萬(wàn)/毫升），精子質(zhì)量差，活動(dòng)力低，并有畸形精子出現(xiàn)。

(2)精神因素

精神因素患者精神心理狀態(tài)的異常，使神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂而導(dǎo)致睪丸生精功能低下，或引起同房功能障礙而引起不育；

(3)環(huán)境影響

睪丸局部溫?zé)嵋矔?huì)影響精子的質(zhì)量。睪丸要在低于體溫2℃的環(huán)境中，才能保證有正常的精子數(shù)量和質(zhì)量，如果睪丸局部溫度過(guò)高，如長(zhǎng)期穿緊身褲、長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室工作或開(kāi)車(chē)、在高溫環(huán)境下工作、如浴室工人經(jīng)常洗耳恭聽(tīng)熱水浴等，干擾了陰囊的散熱，可使睪丸溫度增高而減少精子數(shù)目。

(4)睪丸自身生精障礙

造成男性不育的原因首先是生精障礙，生精障礙除了環(huán)境因素，精神因素外，如果睪丸發(fā)育不良如隱睪、先天性睪丸發(fā)育不良、克氏綜合癥等，會(huì)造成精子產(chǎn)生困難，導(dǎo)致不育;

(5)輸精管受阻

輸精管受阻也是男人不能生育的原因之一，例如附睪、輸精管、射精管和尿道的炎癥等病變，可造成精液輸送的障礙，從而影響生育。

(6)射精障礙

性知識(shí)缺乏、性功能低下，如陽(yáng)萎、早泄;外生殖器畸形如先天性陰莖過(guò)小，無(wú)法完成同房，或尿道下裂、上裂，精液往往射在女性私處外面而致不育;外傷，以致不能同房，或逆行射精、不射精等，精液不能進(jìn)入女性生殖道內(nèi)，也不能孕育成胎。

(7)生殖系統(tǒng)炎癥

生殖系統(tǒng)的各種炎癥會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)的健康造成直接的威脅，生殖系統(tǒng)的炎癥損傷和損傷后的恢復(fù)，可引起男性生精障礙、輸精管梗阻、精液液化不全或不液化等，從而導(dǎo)致不育。如（青年人）腮腺炎并發(fā)急性睪丸炎會(huì)引起生殖上皮的永久性損害，附睪炎、精囊炎及前列腺炎可造成精子輸送管道的狹窄及疤痕阻塞引起無(wú)精子癥，前列腺炎可使畸形精子比例增高。而目前比較流行的性病如淋病、梅毒、滴蟲(chóng)、支原體、白色念珠菌等感染都會(huì)導(dǎo)致不育。

(8)其他因素

某些全身病如重度營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、白血病、毒物中毒，服用抗癌ｙａｏ，長(zhǎng)期大量吸煙、酗酒，長(zhǎng)期服用粗棉籽油，精子抗原性過(guò)強(qiáng)，精液中缺乏果糖，精囊炎、前列腺炎、前列腺素異常，微量元素或維生素缺乏等等，均可引起生精障礙，導(dǎo)致不育。