鼻塞和流鼻涕都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的幾種病癥之一，而不少人平時(shí)不僅會(huì)出現(xiàn)鼻塞的癥狀，同時(shí)還會(huì)伴隨有流鼻涕的情況，不過(guò)大多數(shù)人面對(duì)這兩種病癥同時(shí)發(fā)作的情況往往不知道該如何處理。那么鼻塞流鼻涕怎么辦？鼻塞流涕怎么辦速效辦法？

1、熱敷鼻子

如果是較輕微的鼻塞、流鼻涕，可以通過(guò)用毛巾對(duì)鼻子進(jìn)行熱敷來(lái)緩解。

做法：將毛巾放入熱水中打濕之后擰一下，注意溫度不宜過(guò)高以免燙傷。然后將毛巾蓋住整個(gè)鼻子即可。毛巾涼了之后再熱水中加熱之后繼續(xù)熱敷即可。

效果：這樣能夠促進(jìn)鼻腔內(nèi)部血液循環(huán)，緩解鼻塞，還能減少流鼻涕的狀況。

2、鼻子吸熱

想要通過(guò)促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，浸潤(rùn)鼻腔可以通過(guò)用鼻子吸熱蒸汽的方法實(shí)現(xiàn)。

方法：用開(kāi)水倒入杯子或者是熱水瓶中，直接用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口或者是瓶口，吸收熱蒸汽即可。要注意不要燙著了，這樣能夠幫助鼻子通氣，減少鼻涕量。

3、熱水泡腳

通過(guò)泡腳的方法也可以幫助緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀。

方法：將雙腳放入裝有熱水的盆中，注意水溫不宜過(guò)高以免燙傷，在睡前進(jìn)行泡腳即可。時(shí)間最好控制在20分鐘左右，身體發(fā)熱微微出汗即可。

4、鼻周按摩

通過(guò)按摩能夠幫助緩解鼻塞、流鼻涕的癥狀。一是可以通過(guò)直接用手的拇指和食指放于鼻梁兩側(cè)從上到下再?gòu)南碌缴线M(jìn)行按摩；二是可以對(duì)位于鼻翼外側(cè)中點(diǎn)旁、鼻唇溝處的迎香穴進(jìn)行重點(diǎn)按揉來(lái)幫助通竅、散風(fēng)，緩解鼻塞、流鼻涕的不適癥狀。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

不管是什么原因?qū)е碌谋侨⒘鞅翘槎家⒁庋a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。身體充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)能夠有效增強(qiáng)身體抵抗病菌的能力，增強(qiáng)身體免疫力。比如積極補(bǔ)充維生素A、維生素E或者是食用大蒜這一類能夠幫助抵抗微生物的食物。

6、注意保暖

鼻腔內(nèi)部毛細(xì)孔眾多，受到冷空氣的刺激很容易誘發(fā)鼻塞、流鼻涕，且鼻涕多為清水樣狀。另外人體受寒感冒了也會(huì)導(dǎo)致身體免疫功能下降，引發(fā)或者是加重鼻塞、流鼻涕。

7、積極就醫(yī)

如果是因?yàn)榛加斜茄?、鼻息肉、鼻竇炎等疾病導(dǎo)致的鼻塞、流鼻涕最好能夠積極就醫(yī)檢查，以免耽誤最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情惡化。要注意如果想要用藥治療也一定要在醫(yī)生確診之后再在其指導(dǎo)下進(jìn)行，擅自用藥風(fēng)險(xiǎn)大。

8、如何快速止鼻涕

1、薄荷油洗鼻

燒一盆開(kāi)水，然后滴入幾滴薄荷油。待薄荷油與水混合后，將頭伸到水盆的上方，并用一張大毛巾將頭和盆一起罩住，用鼻吸入蒸汽。這樣就可以降鼻涕稀釋，然后只需輕輕擤鼻，就能徹底的將鼻涕清除掉。

2、熱敷

感冒時(shí)，流鼻涕不止會(huì)非常難受，可以用紗布或者小毛巾浸熱開(kāi)水，然后輕輕擰干，敷于鼻孔數(shù)次即可有效改善鼻腔分泌多的情況。

用毛巾熱敷后，再用食用油涂抹鼻孔效果會(huì)更好。

3、艾灸止鼻涕

流鼻涕不止的時(shí)候，可以直接用艾條艾灸兩個(gè)鼻孔，每次艾灸5-10分鐘，即可緩解鼻涕不止、鼻塞等不適。

4、淡鹽水洗鼻

用生理鹽水或者淡鹽水，水溫以冷水為佳，用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。因?yàn)槔涞牡}水一方面能夠收縮血管，減少陽(yáng)性分泌物，一方面鹽水有殺菌消炎的作用，可改善鼻涕不止的癥狀。