在夏季的時(shí)候天氣比較炎熱，很多家庭和辦公室為了抵抗炎熱于是會長時(shí)間吹空調(diào)來使房間變得涼爽。在冬季的時(shí)候很多沒有暖氣的家庭也會用空調(diào)來制暖。雖然空調(diào)帶給了人們方便，但是也有著不可忽視的危害，那長期吹空調(diào)有什么危害呢？

1、吹空調(diào)的危害

夏天患呼吸道疾病的人在逐年增加，這與人們長時(shí)間在空調(diào)房環(huán)境有關(guān)，一方面是空調(diào)的溫度過低，另一方面是空調(diào)不及時(shí)清洗很容易滋生細(xì)菌，是人體免疫力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等都是所謂的空調(diào)病的典型癥狀?？照{(diào)致病的最主要的原因之一是室內(nèi)外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個(gè)能力是有極限的，氣溫作用于皮膚，是通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用，引起調(diào)溫效應(yīng)反應(yīng)，使人體血管收縮或舒張來保持體溫的恒定。室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經(jīng)麻痹等癥，更是心腦血管病人的大忌。

2、蓋被子不能防病

很多人喜歡將空調(diào)溫度開最低然后裹著被子睡覺，這樣做法只能防凍卻不能防病。人在睡覺的時(shí)候，人體的新陳代謝放慢，空調(diào)溫度過低則更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體，人在睡醒后會發(fā)現(xiàn)自己口鼻發(fā)干、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。

3、易患呼吸道疾病

呼吸道是人體最脆弱的，空調(diào)溫度過低，就容易打破呼吸道的脆弱防線，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒現(xiàn)象，這也是呼吸道疾病的一種?？照{(diào)溫度過低，嚴(yán)重者則會引起肺炎，尤其在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)等，潛伏期一般在2~12天，雖然沒有呼吸道疾病的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時(shí)治療就會發(fā)燒、干咳，嚴(yán)重會因呼吸道衰竭而死。

4、對鼻粘膜不利

長期吹空調(diào)，相對濕度也明顯降低，這樣對人體的眼、鼻粘膜不利。當(dāng)人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時(shí)候就要小心病毒的入侵了。同時(shí)，屋里的塵埃、塵螨流不出去時(shí)候，過敏特質(zhì)的人群也很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，除了空調(diào)溫度不能過低，還應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣對流。

5、大腦神經(jīng)失衡

經(jīng)常坐在空調(diào)房內(nèi)的人會覺得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦?、?jīng)常忘事，這就是空調(diào)溫度過低引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)?？照{(diào)溫度過低除了導(dǎo)致人感冒，對大腦的傷害也是相當(dāng)嚴(yán)重的。雖然空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)，緩解大腦疲勞。但空調(diào)卻過多的吸附陰離子，讓室內(nèi)的陽離子越來越多，陰陽離子的失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。

6、易關(guān)節(jié)受涼

長期吹空調(diào)很容易引起關(guān)節(jié)疼痛。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但是在室內(nèi)，空調(diào)溫度過低，且衣服單薄，這樣的低溫環(huán)境就會刺激血管急速收縮，引起血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛等，有些甚至脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等現(xiàn)象。

7、容易引發(fā)皮膚濕疹

很多長時(shí)間沒有使用的空調(diào)，過濾網(wǎng)上已經(jīng)吸附了大量的灰塵、霉菌等，隨著空調(diào)的冷風(fēng)機(jī)吹進(jìn)室內(nèi)，敷在人體的皮膚上或被吸入到人體體內(nèi)，由于室內(nèi)開空調(diào)而封閉環(huán)境，空氣流通不暢，就大大增加了濕疹的誘發(fā)幾率。此外，長時(shí)間的空調(diào)溫度過低，會產(chǎn)生大量的冷凝水，使空氣越來越干燥，而皮膚大部分裸露在外，加速了皮膚水分的流失，也是濕疹復(fù)發(fā)的主因。

8、空調(diào)設(shè)置26℃最合適

當(dāng)環(huán)境條件為溫度25℃，相對濕度50%，氣流速度0.15米/秒時(shí)，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應(yīng)最為合適。人體所感覺到有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1~2℃，即空調(diào)的送風(fēng)溫度雖然略為高一些，但是，人體實(shí)際所感覺到的溫度并沒有那么高。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到26℃左右，這時(shí)人體的感覺將更為舒適。

9、注意事項(xiàng)

1、夜間用空調(diào)要穿襪：睡覺時(shí)開空調(diào)最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時(shí)，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。

2、空調(diào)擺放有講究：空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹。

3、空調(diào)溫度要適宜：空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。

4、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙：在空調(diào)房間里吸煙，室內(nèi)空氣因?yàn)橐恢钡貌坏绞彝饪諝獾母?，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時(shí)間一長有害健康。

5、定期給空調(diào)“洗澡”：空調(diào)濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時(shí)間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。

6、定期開窗通風(fēng)：使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時(shí)間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風(fēng)，能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。

7、大汗淋漓不宜吹：從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)。大汗淋漓時(shí)直接吹冷風(fēng)，毛孔收縮會使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

8、勿對著空調(diào)的出風(fēng)口：在吹空調(diào)時(shí)，一定不要對著空調(diào)的出風(fēng)口。因?yàn)榭照{(diào)的出風(fēng)口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

9、常備一件外衣：特別是在辦公室辦公的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。因?yàn)槊總€(gè)人對于溫度的適應(yīng)能力不一樣，有些人覺得這個(gè)溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時(shí)候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。