護膚保養(yǎng)皮膚是有很多技巧的，不同的人群在護理皮膚的時候，方法也是不相同的，有些女性朋友喜歡熬夜，熬夜對身體的傷害很大，對肌膚的影響也很多的，那么，夜貓子怎么護膚保養(yǎng)？如何保養(yǎng)護理皮膚？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答。

1、夜貓子保養(yǎng)方法

一、熬夜的晚上敷面膜，倦容不過夜

在熬夜的晚上敷面膜是最有效的辦法。因為頻繁出差，整體新陳代謝徹底亂掉，用面膜來調(diào)理。因為大多數(shù)城市比較干燥，所以常用的是保濕面膜是非常必須的，做完之后再涂上一層面霜休息，第二天，完全看不出肌膚熬夜了，又能面貌煥然一新地投入工作。

二、睡得少，但要睡得好

忙忙碌碌的工作生活還有保持良好狀態(tài)非常不易，所以熬夜小秘訣就是就算睡得少，但要保證睡眠質(zhì)量。每天多喝水，加速新陳代謝；食物選擇清淡口味；睡前看看書，聽一些輕松的音樂，讓自己慢慢進入平靜狀態(tài)。這些都可以提高睡眠質(zhì)量，睡眠時間即使短卻能解乏。

三、護膚、飲食都注意

最累的時候，滋養(yǎng)面膜對皮膚的改善是最顯而易見的。尤其是那些質(zhì)地豐潤、成分滋養(yǎng)的面霜和面膜，都需要常備身邊。盡管平時用用保濕產(chǎn)品就足夠，可每次遇到太累而需要緊急補充營養(yǎng)時，還是要靠滋養(yǎng)類產(chǎn)品。注意不吃油炸食品，和少吃零食。不過巧克力是好東西，可軟化血管、提神、使大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，讓人感到非?？鞓?。

四、早起兩小時，跟熬夜說拜拜

每天早點起，不僅多掙到兩個小時可供利用的時間，還可以趁早到達辦公室，避免被強烈紫外線曬到。如果說要給經(jīng)常熬夜的人提保養(yǎng)建議，配備脆弱膚質(zhì)最好，減少護膚品的使用品類，尤其不能卸妝按摩去角質(zhì)樣樣都做。如果開始冒痘了，還要加強清潔，保持皮膚在沒有粉刺的狀態(tài)，用弱酸類產(chǎn)品調(diào)整角質(zhì)代謝。不過要小心，已有的粉刺會面臨先期惡化的過程，需調(diào)理一段時間才能恢復(fù)。

五、運動幫我恢復(fù)活力

做高溫瑜伽和有氧運動，一個禮拜去一兩次，出汗排毒。雖然睡眠還是不夠，但運動幾次下來，不僅皮膚更柔軟水嫩，整個人的精神狀態(tài)也好起來了。

六、泡澡時加精油，疲勞一掃光

泡澡后皮膚反而容易干，需要特別保養(yǎng)。在辛苦一天以后泡澡，泡澡時加入去疲勞效果的草本精油，在毛孔張開，身體放松的時候，草本精華會深入滋養(yǎng)皮膚。沖水后，即便什么也不擦，皮膚也不會覺得干。長期泡這種澡會使皮膚變得嬌嫩，還能放松解乏。

2、冬季護膚的守則

守則一：堅持每天涂保濕霜

干性膚質(zhì)更適合使用的是保濕霜，而不是乳液。如果你的皮膚比較敏感，最好選用不含香精或羊毛脂的保濕霜。保濕霜的正確使用方法應(yīng)該是：洗完臉不要擦干，皮膚還是濕潤狀態(tài)的時候直接將保濕霜涂在臉上，這樣才能更好地鎖住皮膚水分。

守則二：注意皮膚清潔，但不宜頻繁

過度清潔會洗掉皮膚的天然保濕層。臉、手、腳每天只需認真清洗一次就夠了。身體、手臂、腿的每日清潔也是必不可少的，但沒有必要每天都在這些部位使用肥皂或清潔劑。

守則三：限制熱水和肥皂的使用

如果你的皮膚在冬季容易干癢，不妨試試用不刺激且不含清潔劑成分的洗浴用品進行溫水淋浴。洗完澡后，立即抹上一層厚厚的保濕霜或保濕油，然后用手輕輕拍打。不要用過熱的水洗澡，因為肌膚干癢已經(jīng)是敏感了，用過熱或過冷的水都會加重刺激皮膚。

守則四：室內(nèi)使用空氣加濕器

干燥的空氣會帶走皮膚中的水分。冬季在室內(nèi)使用空氣加濕器是很有益的，不過切記不可讓加濕器直接面對臉部；加濕器需要定期進行仔細的清洗，否則容易滋生細菌，反倒對健康不利。

守則五：避免凍傷

冬季的低溫會導(dǎo)致一些人出現(xiàn)皮膚異?；騼鰝?。如果手部皮膚顏色發(fā)生改變或者有破潰和疼痛，一定要及時看醫(yī)生。手指或腳趾麻木后出現(xiàn)劇烈疼痛，很有可能是凍傷。平?；氐郊液?，可以涂上護手霜，然后用保鮮膜包裹住，然后用熱水泡腳，泡完后涂上潤足霜，尤其注意的是足部一定要隔段時間去死皮，這個上潤足霜才會有效果哦。