眾所周知,孕早期的時(shí)候胎兒在孕婦腹中尚未穩(wěn)定,因此孕早期時(shí)女性在生活的方方面面都是需要格外注意的,尤其是需要避免食用一些可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物,那么孕早期吃什么容易流產(chǎn)?吃什么食物會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)?哪些食物會(huì)到導(dǎo)致流產(chǎn)?
蘆薈,有一定的毒性,孕期食用蘆薈,易引起骨盆出血,導(dǎo)致流產(chǎn)。哺乳期婦女食用蘆薈,蘆薈成分混入乳汁,會(huì)刺激寶寶腸胃,引起寶寶下痢。
木瓜,含有女性荷爾蒙,易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙分泌,尤其是青木瓜,食用過多可致流產(chǎn)。
山楂,可刺激婦女子宮收縮,懷孕早期過多食用山楂易導(dǎo)致流產(chǎn),孕晚期過多食用山楂可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。
龍眼、荔枝,同屬熱性水果,婦女懷孕后陰血偏虛,過多食用易導(dǎo)致胎動(dòng)不安、腹痛見紅。
螃蟹,性寒涼,可活血祛瘀,特別是蟹爪,孕婦食用后易引起流產(chǎn)。
甲魚,味咸,性平寒,可通血絡(luò)、散瘀塊,孕婦食用可致滑胎。
孕婦除了上面這兩種海鮮不能吃,食用其他的肉類或者海鮮時(shí)也不能生吃。比如生魚片、生蠔這些,里面含寄生蟲的概率比較高,如果不小心吃到寄生蟲會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
味精,主要成分是谷氨酸鈉,孕婦大量攝取谷氨酸鈉后,體內(nèi)的鋅會(huì)與谷氨酸鈉結(jié)合,隨著尿液排出,導(dǎo)致孕婦流失鋅質(zhì)。而鋅是胎兒發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),缺鋅很可能就會(huì)引起胎兒流產(chǎn)。
熱性作料,比如小茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等等,容易消耗腸道水分,使得腸胃分泌減少的調(diào)料品,會(huì)導(dǎo)致孕婦便秘。孕婦屏氣解便時(shí),腹壓增加,腹中胎兒受到壓迫,易引起胎動(dòng)不安,造成流產(chǎn),所以也不適合孕婦食用。
馬齒莧,既是草藥又是蔬菜,藥性寒涼而滑利,可刺激子宮收縮,導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
慈姑,有活血破血的作用,多食可通淋、滑胎、利竅,孕早期或者有慣性流產(chǎn)的人不可食用。
黑木耳,可滋養(yǎng)脾胃,但是同時(shí)又有活血化瘀的功效,不利于孕早期時(shí)胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng),所以孕婦不宜食用。
薏米,可刺激子宮的平滑肌,使其收縮,從而容易誘發(fā)流產(chǎn)。
杏仁,味酸,性大熱。妊娠期間胎氣胎熱較重,宜吃清淡的食物,而杏仁是熱性食物,且含有毒物質(zhì)氫氰酸,多食可致滑胎。
燕麥,可催生落胎,妊娠期婦女不宜食用。
濃茶,茶葉中含有不少氟化物和咖啡因,孕婦飲濃茶可導(dǎo)致缺鐵性貧血,增加孕婦的心跳速度和排尿次數(shù),加重孕婦心臟和腎臟的負(fù)擔(dān),過多飲用會(huì)損傷母嬰健康。
咖啡,含有咖啡因,可導(dǎo)致神經(jīng)中樞興奮,過多飲用會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)不安、呼吸加快、心跳加速、失眠、眼花、耳鳴的現(xiàn)象。胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感,懷孕時(shí)要避免飲用。
酒,酒精可造成胎兒畸形,智力發(fā)展遲緩,想要生個(gè)健康的寶寶,孕婦一定要禁酒。
可樂等碳酸飲料,碳酸飲料中多含有色素、香精和各種添加劑,且含有的磷酸較多,磷酸會(huì)搶走孕婦體內(nèi)鈣質(zhì),影響胎兒的骨骼發(fā)育。
1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
整個(gè)孕期,準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)休息,避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng),不要登高,不要長(zhǎng)時(shí)間站立,用力或勞累,同時(shí)也不要長(zhǎng)期蹲著,也不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動(dòng)作,不要騎自行車。太過激烈或危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng),如踢足球、打籃球、攀巖、百米短跑等更要避免。
2、遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
有流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象,或前置胎盤造成女性私處出血時(shí),必須停止工作;有妊娠毒血癥、懷雙胞胎或胎兒體重過輕時(shí),最好多休息;工作場(chǎng)所含有毒物時(shí),最好調(diào)換工作場(chǎng)所,遠(yuǎn)離放射線劑量高的工作場(chǎng)所,如核能電廠、放射線檢驗(yàn)室或治療室;美容師、教師或護(hù)理人員因工作的性質(zhì)常需久站,容易發(fā)生靜脈曲張,應(yīng)盡量減少站立的時(shí)間。
3、不宜用化妝品
孕婦要注意護(hù)膚品的使用,如盡量少用香熏美容護(hù)膚,尤其是懷孕3個(gè)月內(nèi)的孕婦最好不用,因?yàn)橄憔涂赡茉斐商毫鳟a(chǎn)。孕婦如果要用護(hù)膚品,必須用孕婦專用的護(hù)膚品,孕婦可以化淡妝,但絕不能濃妝艷抹,因?yàn)榛瘖y品中可能含有對(duì)人體不利的成分,進(jìn)而對(duì)胎兒造成危害。
4、避免性生活
孕早期要避免性生活,因?yàn)榇似?,胎盤尚未完全形成,發(fā)育初期的胚胎在子宮內(nèi)附著還不牢靠,此時(shí)同房由于性沖動(dòng)及同房的機(jī)械性刺激可引起盆腔充血和子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)。對(duì)于有流產(chǎn)史的女性,更是絕對(duì)禁止性生活。
5、保持心情舒暢
研究認(rèn)為,一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此,孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,盡量保持心情舒暢,避免各種不良刺激,消除緊張、煩悶、恐懼心理,尤其不能大喜大悲大怒大憂,否則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。
6、保證充足的睡眠時(shí)間
為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人長(zhǎng)一些,每晚最少8~9小時(shí),每日午間也最好保證1~2小時(shí)的睡眠時(shí)間。孕媽熟睡也是對(duì)安胎非常有利的,因?yàn)樗邥r(shí)腦部的腦下垂體會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素,它是胎兒成長(zhǎng)不可或缺的物質(zhì)。
7、注意個(gè)人衛(wèi)生
孕婦應(yīng)勤洗澡、勤換內(nèi)衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴時(shí)注意不要著涼。要特別注意女性私處清潔,可每晚用潔凈溫水清洗外女性私處,以防止病菌感染。
8、不能勉強(qiáng)保胎
對(duì)于有妊娠疾病的孕婦,不能勉強(qiáng)保胎,特別是盼子心切的夫婦,要認(rèn)真聽取醫(yī)生的意見,不可盲目保胎,以免造成稽留流產(chǎn)、感染,造成子宮內(nèi)膜炎癥或輸卵管炎而致不孕?;蛞蚧魰r(shí)間過長(zhǎng),發(fā)生凝血功能障礙,導(dǎo)致DIC,危及生命。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起