肌膚怎么才可以變得白皙些呢？想要讓自己的皮膚變得白皙的話，首先就應該找到適合自己的皮膚的美白的方法，美白皮膚是不能盲目的跟風的，那么，肌膚變白皙的技巧有哪些？美白肌膚的問題有哪些？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章是怎么說的。

1、肌膚美白的問題

黑眼圈

美白方法：加熱眼膜提升血液循環(huán)

我們眼睛下邊的肌膚非常薄，所以很容易因為血液循環(huán)不暢導致黑眼圈的萌生，所以如果想要有針對性的改善黑眼圈現(xiàn)象，不如在睡前或護膚前進行一個加熱眼膜的特別護理來改善眼周血液的循環(huán)。

面色暗沉

美白方法：使用優(yōu)秀護膚產(chǎn)品

就如同再精致的面容也會有瑕疵一樣，肌膚就是再注意護理手法，也會不同程度的出現(xiàn)問題肌膚。就好比面色暗沉，連夜的狂歡或熬夜加班造成的面色灰暗感，其實只要你堅持使用優(yōu)秀的護膚品，就如同定期去美容院得到的美容效果一致。最簡單的方法如果你出現(xiàn)了面色暗沉的現(xiàn)象，睡前涂一層睡眠面膜，第二天就會發(fā)現(xiàn)不一樣的美白效果。

粗糙肌膚

美白方法：乳液才是救世主

尤其是在女生生理期來臨之前，肌膚都會出現(xiàn)不同程度的粗糙現(xiàn)象，這源自于我們身體激素分泌的混亂現(xiàn)象。所以針對這樣的問題，使用滋潤乳液對肌膚進行按摩才是讓肌膚恢復柔滑的重要關鍵點。

2、肌膚變白皙技巧

使用乳液和面膜的頻率要增加

尤其是在季節(jié)交換的時節(jié)，肌膚除了美白需要還會出現(xiàn)不同程度的干燥現(xiàn)象，這時候強化保濕、搭配美白保濕功效的乳液與面膜護理，才能夠讓肌膚變得水潤、白皙。

水果補充維生素讓肌膚更白皙

內(nèi)部營養(yǎng)補充搭配外部護膚產(chǎn)品的護理才是肌膚最正確的護理之道，通過大量的攝取水果中維生素的能量，能夠讓肌膚變得更美麗。同時時令水果也能作為代餐食品或零食食用，這樣每天遠遠不斷的補充維生素C皮膚才會更白皙。

強烈的美白意識才是保證白皙的關鍵

肌膚在365天內(nèi)都在進行著護理過程，為什么我們的肌膚還是會變黑變黃呢？答案就在你是否有著強烈的美白意識，在一年四季紫外線都在與我們玩捉迷藏的游戲，所以除了基礎護理之外，有意識的進行美白防曬才是關鍵。

3、護膚的食物有

(1)白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”.白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c.維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

(2)豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。

(3)胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

(4)蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

(5)甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。