肝火旺是中醫(yī)里所說的一種病癥,通常出現(xiàn)這種病癥的人往往都需要在飲食上好好調(diào)理自己身體,因此我們?nèi)粘K缘暮芏嗍澄锒季哂腥ジ位鸬墓π?。但是大多?shù)人都不知道去肝火要吃哪些食物。那么肝火旺吃什么食物?去肝火的食物有哪些?
材料:連根芹菜120克,粳米250克。
做法:將芹菜洗凈之后切碎,與粳米一起加水適量煮成粥,早晚皆可食用。
功效:芹菜營養(yǎng)價值豐富,具有很好的平肝清熱、除煩消腫等等效果。肝火旺食用芹菜粥能夠有效平肝瀉火,梳理肝氣。
材料:白梅花3~5克,粳米50~100克。
做法:將粳米熬煮成粥,待粥將熟時加入白梅花同煮一會即可。可以在空腹時趁熱食用。
功效:白梅花具有很好的理氣作用,對于肝火旺導(dǎo)致肝氣淤積具有很好的梳理作用。能夠有效幫助調(diào)理脾胃,梳理氣血。
材料:細(xì)玉米面500克,黃豆粉150克,白糖200克,桂花醬5克,梔子粉25克。
做法:將上面的材料全部倒一起拌勻之后,加溫水適量和成面團(tuán),揉勻之后搓成遠(yuǎn)眺揪成一個個小面團(tuán)制成小窩頭蒸熟即可食用。
功效:玉米面窩頭具有很好的清新舒肝、瀉火解毒功效,特別是對于心煩郁悶、肝火旺盛的人具有很好的調(diào)理作用。
材料:鮑魚、焦豆各150克,枸杞子50克,生姜、紅棗適量。
做法:將以上材料洗凈之后放入滾水中煲滾之后再用文火煲2小時,最后調(diào)味即可。
功效:焦豆鮑魚湯具有很好的清肝明目、養(yǎng)肝解毒功效,特別是對于因為肝火旺盛出現(xiàn)的頭暈眼花以及肝虛視力減退效果很好。
材料:金針菜、豆腐各適量,調(diào)料適量。
做法:將金針菜洗凈之后用水煮熟,然后將豆腐調(diào)入,最后加入調(diào)料即可。
功效:金針豆腐羹具有有效的清熱平肝功效,不僅能夠幫助去肝火還對急性肝炎、肝功能不正常等病癥有調(diào)理作用。
材料:大棗200克,茵陳9克。
做法:將大棗、茵陳一起水煎即可。食棗飲湯,早晚皆可食用。
功效:茵陳大棗湯能夠幫助清熱、利濕、保肝。不僅能夠幫助去肝火還能幫助慢性肝炎患者、肝硬化患者養(yǎng)肝。
1、身體上部有熱
或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等;
2、月經(jīng)失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等;
3、肝導(dǎo)致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。
4、孕婦惡阻
孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝火上炎
是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。
6、肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一,多由婦女孕后肝火旺,肝火挾沖脈之火上沖引起,癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔,可用加味溫膽湯。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起