現(xiàn)在社會(huì)肥胖人群是越來(lái)越多了，所以很多人都在尋找一個(gè)有效的減肥方法，但是減肥的方法有千百種，想要挑出有效的方法也是不容易。其實(shí)想要減肥并不難，中醫(yī)減肥效果就非常不錯(cuò)，也是非常的受年輕朋友們的歡迎。那么女性中醫(yī)減肥有何方法？減肥對(duì)女性有何好處？

1、中醫(yī)減肥有何方法

一、和胃消脂法

形體肥胖，大多由于甘肥太過(guò)，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運(yùn)用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應(yīng)手。本草書(shū)對(duì)這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡(jiǎn)便的食物療法。

二、活血行瘀法

肥胖之人，血液中脂肪過(guò)多，容易引起動(dòng)脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生?；钛叙龅乃幬飳?duì)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進(jìn)其消退均有作用。肥胖而見(jiàn)有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見(jiàn)舌質(zhì)有青紫瘀點(diǎn)者，采用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時(shí)又能治病，真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對(duì)瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對(duì)瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號(hào)方、冠心2號(hào)方等都有活血行瘀降脂的功效。

三、寬胸化痰法

中醫(yī)文獻(xiàn)有肥人多痰的論點(diǎn)，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過(guò)多。臨床所見(jiàn)肥胖之人，動(dòng)則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如：瓜蔞，古稱(chēng)栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤(rùn)腸作用，對(duì)痰火內(nèi)結(jié)，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫(yī)張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來(lái)沿用不替。枳實(shí)、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。傳統(tǒng)作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書(shū)，實(shí)由溫膽湯蛻化而來(lái)。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。

四、疏肝利膽法

膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結(jié)石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會(huì)引起發(fā)病。疏肝利膽法對(duì)肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。

疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫(yī)治療黃疸的專(zhuān)用藥，有很好的利膽作用。莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用。市售之白金丸由郁金、明礬二味制成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，并有化結(jié)石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方，隨癥加減。決明子能清肝明目，平時(shí)泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。

五、利尿滲濕法

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法。有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。本草文獻(xiàn)云：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌的記載。該患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。一個(gè)月以后，體重減輕5千克，血壓也平穩(wěn)，感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹(shù)根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。

肥胖的人最好不要使用減肥藥減肥，不管是什么減肥藥都是會(huì)有一些副作用的，對(duì)人體的傷害也是不可忽視的。

2、減肥對(duì)女性有何好處

1、關(guān)于穿衣

假如您瘦身成功以后，不再每天都穿這寬松肥大的衣服了，您也可以嘗試更多的風(fēng)格，不管是可愛(ài)的旗袍晚禮服，還是甜美的森林公主，都是您可以去嘗試的，想穿什么就什么。

終于可以和那些大碼的T恤衫牛仔褲說(shuō)byebye了，也可以把那些曾經(jīng)折磨自己的塑身衣痛快地扔到垃圾桶里，因?yàn)槟悴辉傩枰鼈兞恕?

2、關(guān)于皮膚

因?yàn)榻】档臏p肥過(guò)程一定是管住了嘴和邁開(kāi)了腿，沒(méi)有垃圾食品的摧殘，皮膚狀態(tài)好很多，而且因?yàn)殄憻捝眢w肌肉比重變大，整個(gè)人更顯水靈，因?yàn)榧∪饫飪?chǔ)存的肌糖原能結(jié)合更多的水分子。

而且，心臟為了保證肌肉充足的血液供應(yīng)，跳動(dòng)會(huì)更加有力，血液循環(huán)也會(huì)變好，皮膚暗沉和蠟黃被“面若桃花”取代。

3、關(guān)于氣質(zhì)

其實(shí)可以看出一個(gè)非常胖的妹子是很少談及自己的氣質(zhì)，除非您是足夠的有信心，但是在您瘦身成功之后，您就會(huì)不再害怕別人在您面前說(shuō)什么氣質(zhì)優(yōu)雅、端正了，因?yàn)槟部梢該碛懈鞣N氣質(zhì)。

但是作為一個(gè)普通的胖女人，還是踏踏實(shí)實(shí)地減肥吧，瘦下來(lái)之后，整個(gè)人腰身也會(huì)挺拔，小腹也會(huì)收緊，怎么連脖子都會(huì)變長(zhǎng)，還有美麗可愛(ài)的鎖骨也展露無(wú)遺，肩圓背寬的樣子已成為歷史，舉手投足間難掩優(yōu)雅和自信。

4、節(jié)省很多銀子

以前勒緊褲腰帶在商場(chǎng)專(zhuān)柜買(mǎi)的長(zhǎng)裙，常被人以為是在動(dòng)物園服裝批發(fā)市場(chǎng)淘來(lái)的，多漂亮的衣服也會(huì)被自己霸氣的身材拉下來(lái)檔次。

現(xiàn)在隨便在天貓上淘一件襯衫，竟然能穿出高大上的國(guó)際大牌感覺(jué)。皮膚由內(nèi)到外地變好后，也不用非用那些倩碧亞斯蘭黛之類(lèi)的護(hù)膚品，即使大寶百雀羚之類(lèi)的傳統(tǒng)國(guó)貨感覺(jué)也很不錯(cuò)。

5、節(jié)省時(shí)間

以前逛街要花太多時(shí)間太挑衣服上，因?yàn)檫m合自己的品牌和款式實(shí)在少得可憐，還要忍受導(dǎo)購(gòu)暗地里嘲笑的眼神

以前逛街要花太多時(shí)間太挑衣服上，因?yàn)檫m合自己的品牌和款式實(shí)在少得可憐，還要忍受導(dǎo)購(gòu)暗地里嘲笑的眼神，有時(shí)候逛一天可能都沒(méi)有收獲，現(xiàn)在買(mǎi)衣服非常有目的性，也變得更加理性了，知道自己需要什么，然后直奔目的地試穿、成交。

節(jié)約下來(lái)的時(shí)間可以干更多有意義的事情，人總不能將時(shí)間都花在吃穿上，那樣的人生該是多么低級(jí)和乏味。

6、體能的提高

以前能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，偶爾電梯故障，爬一次8樓累得半死，現(xiàn)在不僅愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)，而且還把運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣貫徹到生活的各個(gè)環(huán)節(jié)，可以健步如飛地一口氣跑上8樓;

不乘電梯已經(jīng)很久，上超市購(gòu)物用購(gòu)物籃而不是購(gòu)物車(chē)，下班會(huì)提前一站下車(chē)，快走回家。以前真的不知道自己竟然暗藏如此大的潛能。

7、肌肉的魅力

不用再為多吃一口蛋糕內(nèi)疚，吃飽了也不再有胃凸和小肚子，這些都?xì)w功于自己運(yùn)動(dòng)得來(lái)的相當(dāng)比例的肌肉，千萬(wàn)不要以為肌肉就代表健碩，女人是很難練到那個(gè)程度的，薄薄的脂肪覆蓋著隱形的肌肉就是最好的塑身衣。

想要擁有誘人的馬甲線和翹臀，沒(méi)有肌肉可絕對(duì)不行!

8、享受成為焦點(diǎn)的感覺(jué)

身邊的人會(huì)過(guò)來(lái)向你取經(jīng)，你很可能要成為朋友圈里的勵(lì)志一姐，不斷地向大家傳播正能量。

久違的朋友見(jiàn)到你，會(huì)驚訝地認(rèn)不出來(lái)，“要死，你真的是王麗麗?你這該死的老妖精，在哪個(gè)山洞修煉的?”你可以把你的經(jīng)驗(yàn)交給更多的人，讓這個(gè)世界多一些動(dòng)人的風(fēng)景!

久違的朋友見(jiàn)到你，會(huì)驚訝地認(rèn)不出來(lái)，“要死，你真的是王麗麗?你這該死的老妖精，在哪個(gè)山洞修煉的?”

9、享受戰(zhàn)勝自己的那種成就感

健康減肥的過(guò)程其實(shí)是一場(chǎng)身心的修煉，你需要克制更多的欲望，需要糾結(jié)猶豫后還是堅(jiān)定地執(zhí)行健康飲食和鍛煉的計(jì)劃，在相對(duì)枯燥的修行中，你收獲的不僅是好身材，還有最難得的意志力，也會(huì)對(duì)把控生活和工作中的其他事情更有信心。