敏感肌的妹紙非常的煩惱，也非常的難受，尤其是在換季的時(shí)候，敏感肌的妹紙很容易就出現(xiàn)臉部肌膚瘙癢紅腫，連護(hù)膚品都不能使用了，如何拯救敏感肌？洗臉?biāo)疁刈詈线m的溫度是多少度？拯救敏感肌先從潔面開始來聊聊，下面一起來看看。

1、拯救肌膚的方法

Step1基本清潔做好是保養(yǎng)品吸收力第一步

美肌度：☆☆☆

那么肌膚教戰(zhàn)守則第一條永遠(yuǎn)都是清潔，相信女孩都理解清潔的重要性了，但是女孩不要忽略了洗臉的方式是要先將洗面乳在手中搓揉成細(xì)致的泡泡再進(jìn)行臉部清潔，肌膚才不會(huì)受傷。

另外，洗臉的時(shí)候溫度盡量不要太燙或太冰，不然肌膚可能會(huì)太敏感不舒服，最合適的溫度是30度C-33度C喔。

Step2強(qiáng)化肌膚屏障、加速代謝立即有感

美肌度：☆☆☆☆☆

除了清潔做好加強(qiáng)吸收力之外，乾燥、紅癢、出油、長痘痘這些肌膚不健康導(dǎo)致的問題～可就要靠肌膚代謝來解決啦！

另外，天氣比較干燥的季節(jié)，干性皮膚的女孩可以在家中使用加濕器或是放一杯水在房間，這樣可以降低肌膚變的干燥的機(jī)率。

2、日常護(hù)膚好習(xí)慣

1.減少曬太陽的時(shí)間

盡管有人告訴你，你應(yīng)該多出去曬太陽，讓身體吸收維生素D，但是過多的陽光照射容易導(dǎo)致曬傷，過早老化甚至皮膚癌。美國環(huán)境保護(hù)署指出：“90%的皮膚惡化原因都是陽光造成的?！边@句話也可以理解成為：你臉上的一些細(xì)紋原本也是可以避免的。

所以，出門時(shí)一定要做好防曬措施，最好戴一頂帽子和一副太陽眼鏡，在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間的紫外線輻射峰值期間，需限制自己的外出時(shí)間。每一天，都必須涂抹標(biāo)有SPF防曬指數(shù)的保濕霜。

2.每天至少睡7個(gè)小時(shí)

“美容覺”是名副其實(shí)的概念，成年人每天需要7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。2013年雅詩蘭黛委托的一項(xiàng)研究表明，錯(cuò)過睡眠的黃金時(shí)間會(huì)增加你長皺紋，膚色不均和皮膚失去彈性的機(jī)率。此外，該研究還發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人皮膚往往偏干燥，曬傷恢復(fù)也比較慢。

3.絕不要擠痘痘

長了痘痘，“無作為”反而是最好的處理方法。雖然擠痘痘讓人覺得“痛快”，但結(jié)果可能是污垢和細(xì)菌引入你痘痘上的傷口中導(dǎo)致發(fā)炎，留下一個(gè)難看的疙瘩。

如果你非要擠出來，也一定要找專業(yè)的人操作，后者會(huì)使用無菌設(shè)備和正確的施壓力度，讓你的皮膚免受侵害。

4.少吃含糖的食品

如果你吃了含糖分高或者血糖指數(shù)高的食物，你體內(nèi)的胰島素水平猛增，就像體內(nèi)突然“發(fā)炎”了一樣，導(dǎo)致膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)分解，促使皮膚松弛并產(chǎn)生皺紋。通過一個(gè)“糖化”過程，糖也會(huì)連接在你皮膚中的膠原蛋白上，加劇痤瘡和酒渣鼻等皮膚炎癥現(xiàn)象。

5.洗澡后用毛巾拍吸去水分，不要擦拭

可能有人會(huì)覺得這樣很麻煩，但這是保住你皮膚天然油脂的最好方法。根據(jù)美國皮膚病學(xué)會(huì)，擁有干性皮膚的人，如果洗澡后用毛巾擦拭身體，皮膚會(huì)變得更干燥。所以，建議你用毛巾輕輕點(diǎn)拍皮膚吸去水分，切忌用力擦拭。

6.喝水

喝水有助促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)胞恢復(fù)活力。雖然喝水不一定能防止皺紋長出，但是皮膚干燥的話，長出細(xì)紋和皺紋的機(jī)率很大。而且，2005年的一項(xiàng)研究表明，那些在15分鐘內(nèi)喝入大量水分的人，只會(huì)把大部分水分排出體外。而小口喝水的人反而能讓水分在體內(nèi)時(shí)間保留更久。所以說，喝水不要猛灌，放慢節(jié)奏反而更起作用。