中醫(yī)減肥相信大家不會(huì)陌生，中醫(yī)減肥特別受年輕女孩的歡迎，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥不用去節(jié)食，不用不運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)直太適合那些女孩了。中醫(yī)減肥最主要的是針灸減肥，通過刺激人體的穴位來減肥，是非常簡(jiǎn)單又安全的減肥方法。那么針灸減肥方法有哪些？女性針灸減肥該注意什么？

1、針灸減肥方法有哪些

1、針灸減肥扎合谷穴

作用：疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤(rùn)面澤顏。

合谷穴位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點(diǎn)處。取穴時(shí)，一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下取穴。

2、針灸減肥扎曲池穴

作用：清熱利濕。

曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處。取穴時(shí)，屈肘成直角，肘橫紋頭外0.5寸即是。對(duì)曲池穴進(jìn)行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。直刺1～1.5寸。

3、針灸減肥扎足三里穴

作用：脾虛痰濕的肥胖者。

足三里位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開1橫指。取穴時(shí)，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當(dāng)脛骨前肌上取穴。對(duì)足三里穴進(jìn)行刺激能健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容。

4、針灸減肥扎血海穴

作用：健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。

血海位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。取穴時(shí)，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2-5指，向上伸長(zhǎng)，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

針灸減肥扎三陰交穴作用：多卵巢囊腫綜合癥引起的肥胖。

三陰交位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸、脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。取穴位時(shí)，正坐或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下3寸，于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。對(duì)三陰交進(jìn)行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。

5、針灸減肥扎支溝穴

作用：理氣通便，促進(jìn)代謝。

支溝穴即中醫(yī)腧穴，在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸;伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對(duì)處取穴。直刺0.5～1寸。

6、針灸減肥扎內(nèi)關(guān)穴

作用：理氣和胃、清熱化濕、寧心安神、和胃降逆。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，位于腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，直刺0.5～1寸。

7、針灸減肥扎列缺穴

作用：宣肺利水，通調(diào)腸腑。

腕橫紋橈側(cè)端上1.5寸，兩手虎口技叉，食指尖所指橈骨莖突上小凹陷處。斜刺0.5寸。

8、針灸減肥扎天樞穴

作用：調(diào)腸胃、理氣血、消積化滯。

天樞穴是臨床常用穴位，其應(yīng)用以治療腸胃疾病為主。臍旁2寸，直刺1～2寸。

9、針灸減肥扎水分穴

作用：利水消腫。

位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上1寸。取穴道的時(shí)候通常讓患者采用仰臥的姿勢(shì)，以便實(shí)施者能夠準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。水分穴位于人體中腹部，肚臍上一指寬處(即拇指的寬度)。直刺1～2寸。

針灸減肥不能隨便哪胖扎哪

在針灸減肥治療過程中，一定要對(duì)每個(gè)人辨證論治，按具體肥胖需求來才行。對(duì)減肥有用的穴位就那么十幾個(gè)，別的扎的不僅沒用，如果扎針穴位不準(zhǔn)確，還可能扎出血來，以及對(duì)身體健康帶來不好的影響等。

比如肥人脾虛，多痰濕，通常選擇足三里、豐隆穴等穴位扎針，健脾祛濕。對(duì)于多卵巢囊腫綜合癥引起的肥胖，需要扎婦科穴位，如三陰交、子宮、中極等穴位。青少年的肥胖主要是吃得太多，運(yùn)動(dòng)太少，所以主張?jiān)诟共亢湍_上取穴，如針灸陰陵泉穴，可以清熱利濕，消水腫。具體針灸減肥時(shí)，如果哪里胖就扎哪里，效果肯定不好。

2、針灸減肥注意事項(xiàng)

一、針灸減肥的時(shí)候主要是通過對(duì)體內(nèi)各經(jīng)脈的調(diào)節(jié)，來促進(jìn)人體新陳代謝的平衡，所以針灸減肥法也是一個(gè)漸進(jìn)的過程，并不是扎幾針就會(huì)瘦下去。

二、針灸減肥的時(shí)候要注意對(duì)象，成年肥胖人才可以選擇這種減肥方法，可以幫助您有些的調(diào)理機(jī)體的代謝功能，促進(jìn)身體脂肪的分解。

三、在采取針灸減肥的過程中，減肥人士一定要注意不要過分的控制食欲，這樣很容易起一些反作用，如出現(xiàn)厭食癥以及消化功能障礙等病癥，比較輕的話還會(huì)引起人體代謝功能降低，反而是越來越胖的效果了。

四、任何減肥方法的搭配都是離不開飲食的，所以飲食和針灸一起更有利于減肥，配合控制飲食的原則是，不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

3、針灸有哪些缺點(diǎn)

一：感染傳染病

在一些針灸減肥場(chǎng)所是沒有嚴(yán)格按照一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄;也沒有必要消毒設(shè)備，要是使用非一次性的針灸針，那么每扎過一個(gè)穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。

二：暈針引起昏迷

沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕是扎出事”來，這也是針灸減肥常見的副作用。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄年輕女性，更應(yīng)多加注意。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、彎針、滯針、折針等異?，F(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的針灸師”，或許會(huì)對(duì)以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。

三：扎傷內(nèi)臟

沒有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕的是“扎出事”來。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄的年輕女性，更應(yīng)多加注意。

另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現(xiàn)象的能力。沒系統(tǒng)學(xué)過解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的“針灸師”，或許對(duì)以上情況根本沒有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。

四：針灸過程中出現(xiàn)的不良反應(yīng)

在針灸減肥治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、這些均屬正?，F(xiàn)象。因?yàn)橥ㄟ^針灸治療，機(jī)體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)消失。

針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。