肌膚因為受到環(huán)境或者是自身身體的影響，會出現(xiàn)一些問題，長痘、長斑都是很常見的肌膚問題，平時很多人都在護膚，護膚的時候需要注意避免一些誤區(qū)，減少對肌膚的危害，那么生活中護膚誤區(qū)有哪些？飲食護膚的方法有哪些？下面為大家介紹。

1、生活中的護膚誤區(qū)

1、警惕誤區(qū)：不用任何護膚品

如果長痘痘了怎么辦，尤其當(dāng)痘痘成群結(jié)隊的爆發(fā)，來勢洶洶的樣子已經(jīng)嚇到不少MM了，哪還敢輕舉妄動，更認(rèn)為此時正是皮膚發(fā)炎期，因此拒絕任何護膚品，其實這也是不科學(xué)的做法，我們應(yīng)該及時給痘痘進行消炎處理及特別保護。

戰(zhàn)痘口號：消炎厚敷

如果痘痘在一夜之間冒了出來，不要擠壓、摳、撓抓或摩擦已形成的痘痘，而是用痘痘產(chǎn)品進行消炎，把膏體厚厚的涂在痘痘上，第二天痘痘就會變小，炎癥也會緩解。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干凈棉簽在傷口周圍輕微按壓，吸干凈膿血之后，立即將消炎護膚產(chǎn)品涂抹在患處，以免造成更大的創(chuàng)傷面。

2、警惕誤區(qū)：風(fēng)干能夠去痘印

因為痘痘總是給人油油的感覺，有的MM就自然認(rèn)為風(fēng)干之后的痘痘能夠快速脫落從而避免痘印了，實際上痘痘和潮濕是扯不上關(guān)系的，皮膚細胞中含有水分，若將皮膚風(fēng)干其實是在趕走細胞中的水分，一旦皮膚干枯了，皮膚的保護層也將受到損傷，毛孔里細菌的數(shù)目也會增加，皮膚也會變得繃緊脫皮，這樣不但無法阻止痘痘的產(chǎn)生，反而會造成另一種災(zāi)難，但是本來在冬季就需要小心伺候的肌膚這下都碰上發(fā)炎跟各種各樣的祛痘折騰，早就脆弱待修復(fù)了，不然可是很容易醞釀出干燥緊繃、細紋等其他肌膚狀況哦。

戰(zhàn)痘口號：修復(fù)祛印

痘痘消滅得七七八八了，可是早期的不當(dāng)刺激也許會讓痘痘淺淺的留下一點印子，雖然痘印遲早都是會消失的，但是估計沒有MM能夠安然自若的忍受讓痘印待在臉上的時間，既然不能用效力強勁的祛痘產(chǎn)品挑戰(zhàn)肌膚的承受能力，何不妨用具有修復(fù)功能的護膚產(chǎn)品試試，不僅調(diào)理肌膚健康狀態(tài)，也有助于消除殘存的痘印哦。

2、飲食護膚方法有

1、食富含維生素C和E的食物

使皮膚變黑的一種重要化學(xué)元素叫“酪氨酸”。一般而言，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來的。因此要少吃些含酪氨酸的食物，如各種薯類食品，對皮膚白晰大有益處。

2、少食富含酪氨酸的食物

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中把核酸譽為“青春的藥物”核酸是一種生命信息物質(zhì)。它延緩衰老，健膚美容。消斑除皺，使干粗的皮膚變得光滑和充滿彈性。富含核酸的肉食類食物主要有魚、蝦、動物肝臟；還有些植物類的食物也富含核酸，比如蘑菇、木耳等。若再服用一些維生素C或食新鮮蔬菜、水果，這將十分有利于核酸的吸收，效果會更好。

3、多吃富含核酸的食品可以改善皮膚

特別是酸奶中含有氫氧酸等物質(zhì)，有助于軟化皮膚的粘性表層，增加皮膚彈性，消除已無生氣的細胞，從而達到潔膚除皺的效果。

4、多飲奶制品可以護膚

這是因為肉皮能增強皮膚貯水功能，還可以促進膠原蛋白的合成。通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合可以改善人體的一些生理功能，達到滋潤肌膚并有消減皺紋的目的。

5、多吃肉皮可以改善皮膚

水果中含有多種人體必須的營養(yǎng)素，可使人體的皮膚水份充沛，從而使膚色健美；平時多食用含鉀量較多的水果，還有很強的減肥功效。這類水果如蘋果、西瓜、柿子、草莓等。

6、水果保健法

健康的皮膚應(yīng)當(dāng)是充滿彈性的，只有保持皮膚彈性的彈力纖維，才能很好的保護皮膚。使皮膚具備彈性功能的物資是一種叫做硫酸軟骨素的元素。多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對皮膚的防皺和增強彈性有很好的作用。如常見的雞皮、高級的魚翅、鯊魚軟骨等食物中，硫酸軟骨素含量高，增強彈力纖維的形成，進而起到防皺去皺的目的。

7、保護皮膚的彈性

人體需要健美的肌膚，不僅是為了好看，而是為了使人體更健康。保護皮膚有許多方法，有自然的或藥理的。在自然的護膚方法中，我們向你推薦一些與飲食有關(guān)的護膚方法，簡單易行?？梢栽谌粘Ｉ钪胁毁M神的達到護膚之目的。

3、不同肌膚如何護膚

1.干性肌膚

到了秋冬季缺水又缺油，因此護膚的重點在于補水+補油。選用溫和洗面奶每晚一次，早上用清水清潔面部。建議冷水洗臉，清潔后立即使用保濕噴霧+保濕霜(最好含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、膠原蛋白、氨甲環(huán)酸等成分)。每周可使用2次～3次保濕面膜。

2.油性肌膚

雖然臉部在夏季油汪汪，但到了秋冬季同樣會出現(xiàn)干燥脫皮。因此，不要過度清潔，加強補水保濕是關(guān)鍵。選擇溫和洗面奶重點清潔T區(qū)(額部、鼻翼兩側(cè)、下巴)，縮短洗臉時間，清潔后立即使用保濕噴霧+保濕乳。每周可使用1次～2次保濕面膜。

3.混合性肌膚

到了秋冬季面部T區(qū)油汪汪，兩頰卻干燥脫皮。這種皮膚要注意T區(qū)清潔，維持水油平衡最重要。面部T區(qū)護理同油性肌膚，雙頰皮膚護理同干性肌膚。

4.敏感性肌膚

溫水洗臉，使用醫(yī)學(xué)護膚品清潔+保濕是根本。