人的身體內(nèi)會(huì)積留一些毒素，是和平時(shí)的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣有關(guān)的， 如果長期保持不良的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素排不盡。排毒是很多人關(guān)注的話題，但是怎么樣做才能真正做到排毒呢？平時(shí)多喝新鮮的果汁是有助于排毒的，那么，什么果汁喝了排毒養(yǎng)顏？排毒養(yǎng)顏的果汁有哪些？

1、喝什么果汁排毒養(yǎng)顏

(1)香蕉汁

香蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒。

臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程，從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

(2)葡萄柚汁

葡萄柚的膳食纖維極多，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便清腸的特殊功效。

臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程，從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

(3)橙汁&木瓜汁

橙汁和木瓜能很好地調(diào)整消化機(jī)能，它們都有去熱滯的作用。

臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程，從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

(4)蘋果汁

蘋果汁能調(diào)理腸胃。

臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程，從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

(5)甘蔗汁

甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐。

臟是人體的解毒器官，海鮮、肉類等分解的有毒物質(zhì)都集中在肝臟中代謝，就容易使其受損。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速干細(xì)胞的再生過程，從而促進(jìn)人體排出有毒代謝物質(zhì)。

(6)西紅柿汁

西紅柿則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食。

利用果汁排毒是純天然，無副作用的，所以大家可以放心的使用。

2、對腸胃好的果汁

菠蘿果汁

用菠蘿榨成果汁飲用，適宜于消化不良者飲用。因?yàn)椴ぬ}汁中含有大量的維生素，可以加強(qiáng)皮膚粘膜的抵抗力，強(qiáng)化體內(nèi)新陳代謝，有助于促進(jìn)食欲。

做法：取菠蘿300克，檸檬半個(gè)，冰塊適量。將菠蘿去皮，切成大小適當(dāng)?shù)膲K，用淡鹽水泡5分鐘;檸檬去皮，切塊，將菠蘿塊和檸檬塊放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成果汁，再加入冰塊打勻之后，過濾掉果渣，取汁飲用。

2、西瓜桃子汁

西瓜有止渴解暑，消除煩熱，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，兩種水果一同榨汁飲用，能夠促進(jìn)食欲，保護(hù)人體消化系統(tǒng)，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。

做法：取西瓜，水蜜桃，香瓜各適量，檸檬汁，蜂蜜少許。將西瓜，水蜜桃，香瓜分別洗凈去皮，去核，取果肉切成小塊，放入榨汁機(jī)中，倒入蜂蜜和涼開水，攪打成果汁，過濾后取汁，加適量檸檬汁和冰塊攪勻即可飲用。

3、水蜜桃乳酸飲

水蜜桃含有豐富的鐵質(zhì)，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏;酸奶清涼爽口，容易被人體消化吸收，對便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用，用水蜜桃和酸奶一同打成汁飲用，具有促進(jìn)腸胃消化，預(yù)防便秘，增加人體血紅蛋白的作用。

做法：取水蜜桃1個(gè)，乳酸菌飲料100毫升，蜂蜜水15毫升，碎冰50克。將水蜜桃洗凈，去皮和核，切成小塊，和碎冰，乳酸菌飲料一起放入榨汁機(jī)內(nèi)攪打均勻，再加蜂蜜水調(diào)勻即可飲用。

4、楊桃水梨汁

楊桃能生津，健脾開胃，清熱解毒，解酒，止咳化痰，改善口腔潰瘍;梨子能清熱解毒，潤肺止咳，保肝益脾，兩者合榨成汁，具有增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化，潤肺止咳的功效。

做法：取楊桃，水梨各1個(gè)，白砂糖30克，冷開水150毫升，適量碎冰塊。將楊桃和水梨分別洗凈，去皮，去籽，切小塊備用，將楊桃塊，梨子塊，白砂糖，冷開水和碎冰一起放入果汁機(jī)內(nèi)攪打40秒鐘，即可倒出飲用。

5、甘蔗番茄汁

甘蔗含有較高的糖分，氨基酸，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)元素，具有健脾益氣，滋陰養(yǎng)血，生津解渴，消除疲勞的作用，番茄味道酸甜，有助于增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，兩者一起榨汁飲，具有幫助消化，增強(qiáng)食欲，提高人體免疫力的作用。

做法：取甘蔗500克，番茄2個(gè)，將甘蔗去皮，切成小塊，西番茄洗凈，切成小塊，將甘蔗和番茄塊放入榨汁機(jī)中榨汁，過濾掉果渣后即可飲用。

6、雪梨蓮藕汁

生藕有清熱生津，涼血散瘀，補(bǔ)脾開胃的功效;雪梨具有生津潤燥，清熱化痰的功效，兩者榨汁加冰糖飲用，具有健脾開胃，潤肺生津，除煩解毒，降火利尿之功效。

做法：取雪梨500克，蓮藕300克，冰糖5克。將蓮藕去節(jié)，去皮，洗凈，切成塊狀，雪梨去皮，去籽，切成塊狀，將蓮藕塊和雪梨一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成果汁，將果汁倒入杯中，加少量水和冰糖攪拌均勻即可飲用。

7、香蕉紅棗汁

紅棗具有補(bǔ)脾和胃，益氣生津的功效，香蕉可以滋潤肺腸，暢通血脈，用紅棗和香蕉一起榨汁飲用，可以促進(jìn)消化，補(bǔ)益脾胃，提高精力。

做法：取香蕉一根，新鮮紅棗4個(gè)，將香蕉去皮，切塊，紅棗洗凈去核，切成小塊，兩者一起放入榨汁機(jī)中榨成果汁，即可飲用。