喝過檸檬蜂蜜水的人不少，但知道檸檬蜂蜜水的功效的人卻不多，其實我們都知道檸檬蜂蜜水對我們的健康非常有益，但有何益處又說不上來。今天我們就主要說一說檸檬蜂蜜水有哪些功效與作用？

1、減肥

我們都知道檸檬蜂蜜水里含有很多糖分，這些糖分是可以幫助我們減肥的，可以燃燒我們的脂肪。另外檸檬蜂蜜水里還含有大量的維生素，大量的礦物質(zhì)。因此檸檬蜂蜜水可以很好的殺菌和解毒。不僅如此，檸檬蜂蜜水還可以促進人體內(nèi)的新陳代謝功能，經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，會有一種飽腹感，讓人感覺不到饑餓，所以檸檬蜂蜜水有減肥的功效。

2、美白

檸檬蜂蜜水里的檸檬含有豐富的維生素，所以檸檬蜂蜜水美容效果非常好。長期飲用檸檬蜂蜜水，可以去除皮膚里邊的黑色素，使你的肌膚越來越白皙。

3、預(yù)防心血管疾病

心血管疾病里有一種鈣離子，長期飲用檸檬蜂蜜水可以很好的緩解這種物質(zhì)，從而讓血液快速凝固，所以檸檬蜂蜜水可以預(yù)防和治療心血管疾病，例如心肌梗死等疾病。另外檸檬蜂蜜水對高血壓也可以起到一個緩解并治療的作用。

4、預(yù)防治療腎結(jié)石

腎結(jié)石里含有鈣鹽結(jié)晶，只能以檸檬酸鹽來抑制，而檸檬蜂蜜水里正好含有這種物質(zhì)，用以阻止形成腎結(jié)石。最重要的是長期飲用檸檬蜂蜜水，會使身體內(nèi)的腎結(jié)石慢慢減少。

5、提高免疫力

檸檬蜂蜜水含有大量的維生素C，可以抗菌和提高自身的免疫力。檸檬蜂蜜水還有一個可以治療感冒的作用。方法非常簡單，感冒時只需要每天喝500毫升的檸檬蜂蜜水，最多不可超過1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以緩解感冒流鼻涕的癥狀。另外在天氣炎熱的時候，可以喝上一杯冰的檸檬蜂蜜水，可以很好的生津止渴，還可以解暑。