喝過(guò)檸檬蜂蜜水的人不少，但知道檸檬蜂蜜水的功效的人卻不多，其實(shí)我們都知道檸檬蜂蜜水對(duì)我們的健康非常有益，但有何益處又說(shuō)不上來(lái)。今天我們就主要說(shuō)一說(shuō)檸檬蜂蜜水有哪些功效與作用？

1、減肥

我們都知道檸檬蜂蜜水里含有很多糖分，這些糖分是可以幫助我們減肥的，可以燃燒我們的脂肪。另外檸檬蜂蜜水里還含有大量的維生素，大量的礦物質(zhì)。因此檸檬蜂蜜水可以很好的殺菌和解毒。不僅如此，檸檬蜂蜜水還可以促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝功能，經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，會(huì)有一種飽腹感，讓人感覺(jué)不到饑餓，所以檸檬蜂蜜水有減肥的功效。

2、美白

檸檬蜂蜜水里的檸檬含有豐富的維生素，所以檸檬蜂蜜水美容效果非常好。長(zhǎng)期飲用檸檬蜂蜜水，可以去除皮膚里邊的黑色素，使你的肌膚越來(lái)越白皙。

3、預(yù)防心血管疾病

心血管疾病里有一種鈣離子，長(zhǎng)期飲用檸檬蜂蜜水可以很好的緩解這種物質(zhì)，從而讓血液快速凝固，所以檸檬蜂蜜水可以預(yù)防和治療心血管疾病，例如心肌梗死等疾病。另外檸檬蜂蜜水對(duì)高血壓也可以起到一個(gè)緩解并治療的作用。

4、預(yù)防治療腎結(jié)石

腎結(jié)石里含有鈣鹽結(jié)晶，只能以檸檬酸鹽來(lái)抑制，而檸檬蜂蜜水里正好含有這種物質(zhì)，用以阻止形成腎結(jié)石。最重要的是長(zhǎng)期飲用檸檬蜂蜜水，會(huì)使身體內(nèi)的腎結(jié)石慢慢減少。

5、提高免疫力

檸檬蜂蜜水含有大量的維生素C，可以抗菌和提高自身的免疫力。檸檬蜂蜜水還有一個(gè)可以治療感冒的作用。方法非常簡(jiǎn)單，感冒時(shí)只需要每天喝500毫升的檸檬蜂蜜水，最多不可超過(guò)1000毫升的檸檬蜂蜜水，可以緩解感冒流鼻涕的癥狀。另外在天氣炎熱的時(shí)候，可以喝上一杯冰的檸檬蜂蜜水，可以很好的生津止渴，還可以解暑。