很多人在夏季的時(shí)候都喜歡吃香瓜，香瓜是一種比較常見的食物，在夏季的時(shí)候是經(jīng)常能吃到的，香瓜的水分比較足，而且吃起來也酸酸甜甜的，所以可能會(huì)有很多擔(dān)心吃香瓜會(huì)長胖，當(dāng)然不管是什么都不能吃太多，那吃香瓜會(huì)胖嗎？香瓜的熱量高嗎？

1、吃香瓜會(huì)胖嗎

吃香瓜是不會(huì)胖的。

香瓜含有各種維生素，且它的含糖量比較低，在6%左右。只要食用適量，所攝取的熱量在一定范圍內(nèi)或者能量消耗大于所攝取的，就不會(huì)發(fā)胖，而且還有助于減肥。

2、香瓜的熱量

香瓜的熱量是26大卡/100克，屬于低熱量的食物，因此吃香瓜是完全不會(huì)發(fā)胖的。而且它含有維生素A、蛋白質(zhì)等多種對人體有益的物質(zhì)，合理食用還能補(bǔ)充人體在減肥期間所需的營養(yǎng)。

3、減肥可以吃香瓜嗎

減肥是可以吃香瓜的。

香瓜的熱量低，減肥期間吃完全不用擔(dān)心長胖；除此之外，香瓜還含有豐富的營養(yǎng)和膳食纖維。膳食纖維能加速腸道蠕動(dòng)，幫助食物的消化與吸收，從而促進(jìn)排便，將體內(nèi)的毒素排出，從而達(dá)到減肥的效果，同時(shí)它富含的各種維生素也能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

4、香瓜吃多了會(huì)怎么樣

香瓜性寒，吃多了會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。因此盡管香瓜味美，但也一定要控制好量，本身就脾虛胃寒的人更是要注意。

5、香瓜怎么吃好

一般香瓜的吃法就是去皮直接食用，這樣能最大限度的保存香瓜的營養(yǎng)。當(dāng)然，在夏季比較熱的時(shí)候，可以將香瓜與酸奶一起做成香瓜酸奶昔，既營養(yǎng)又消暑。除此之外，水果沙拉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

6、香瓜可以放冰箱多久

由于夏季溫度比較高，放入冰箱的香瓜也只能保存1~2天左右。保存時(shí)間過長，不僅味道大不如從前，而且有可能變質(zhì)。因此切好的香瓜盡量盡快食用完。