我們經(jīng)常聽到有人說黑加侖，但是很多人實(shí)際上是沒有見過黑加侖的，見過黑加侖的人可能會(huì)以為黑加侖是藍(lán)莓，還有人會(huì)覺得黑加侖像葡萄，黑加侖具有很高的保健價(jià)值，而且喝藍(lán)莓是有區(qū)別的，那黑加侖是藍(lán)莓嗎？黑加侖和藍(lán)莓的區(qū)別是怎樣的？

1、黑加侖是藍(lán)莓嗎

黑加侖不是藍(lán)莓。

黑加侖是屬于虎耳草科茶藨子屬黑茶藨子種，藍(lán)莓屬于杜鵑花可越橘屬野生莓種，這是兩個(gè)完全不同的種類，只是長得比較相似。

2、形態(tài)的區(qū)別

黑加侖：黑加侖一般來說單顆比藍(lán)莓大一些，顏色比藍(lán)莓偏黑一些。

藍(lán)莓：藍(lán)莓顆粒要比黑加侖的小一些，顏色偏藍(lán)一些，而且一般藍(lán)莓表面會(huì)有一層比較明顯的白霜一樣的果霜，藍(lán)莓在果臍的部位會(huì)有一個(gè)凹窩。

3、營養(yǎng)價(jià)值的區(qū)別

黑加侖：黑加侖的維生素C含量很突出，為105-306mg每100g，遠(yuǎn)高于草莓、柑橘、平高等其他水果；同時(shí)黑加侖還含有黃酮類物質(zhì)，有預(yù)防癌癥、抗氧化的功效；黑加侖中還含有各種礦物質(zhì)和氨基酸，對人體很有好處。

藍(lán)莓：藍(lán)莓中富含氨基酸，維生素和多種礦物質(zhì)；還含有尼克酸，黃酮類等物質(zhì)；藍(lán)莓中富含的鞣花酸有抗癌、抗氧化的功效。

4、口味的區(qū)別

藍(lán)莓：相較與黑加侖來說藍(lán)莓皮較薄，比較好嚼，果肉細(xì)膩，籽極小，酸甜適中。

黑加侖：黑加侖的皮偏厚一些，所以沒有藍(lán)莓那么好嚼，口味甜帶酸味，而且黑加侖的籽比藍(lán)莓相比較也要大一點(diǎn)。

5、一天吃多少比較好

根據(jù)中國居民膳食指南推薦，成年人一般最好每天攝入200-400克的水果，黑加侖可以和其他水果一起搭配吃，達(dá)到這個(gè)量就可以了。