失戀是很多人痛苦的時候，在這一段時間內，做什么事情就像丟了魂一樣，吃什么都沒有味道，其實這種情況對健康也有一定的傷害。失戀后，很多人會有長時間的壞情緒存在，但是人總是要面對新的事物的，那么，怎樣快速走出失戀？失戀后不應該做什么？

1、失戀后怎么做

去說享受、不逃避、直面人生的每個階段、每段經歷，是很難的。

這是一句旁觀者說出簡單，而當局者明白也難以做到的話。

沒有辦法，實話是沒有任何辦法。

你只可以經歷它的洗刷。

你可以恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何過分，如何有恃無恐。

你可以找來親朋好友，逐一分析，逐一撫慰，逐一申訴，說著說著，你覺得你好像自己明白了很多。

你可以原諒，可以理智地接受人心難測，現(xiàn)實難違，時機不對，暗暗下定心思不去想，順其自然，平常心。

你可以像一個喋喋不休的病人一樣，找回那些朋友，說你想通了，其實不怪誰，其實不過是運氣不好，其實他的不好你都不恨，你現(xiàn)在想通了。

然后晚上睡覺，一些你識別不清的鬼魅抓著你的心往下墮去，

早上醒來，你還沒清醒，就像被痛苦緊緊攥著，被打了幾槍，你的心還是痛。

你可以否定他，連同著早就為你咬牙切齒的朋友，一起去認識自己當初是多么的傻，

去看清對方是一個怎樣不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下自己是多么優(yōu)秀。

你可以放縱自己去犯賤，去找對方，去傷到盡頭，去窮盡你所能想到的一切辦法，

去讓自己徹底死心。

你可以聲色犬馬，放縱自己，找來代替，摟摟抱抱哭哭啼啼。

這些方法，一二三四，有些會讓你暫時舒緩，有些會讓你感到更糟。

然后，夜幕降臨，太陽升起，你會發(fā)現(xiàn)一切事情，于事無補。你還是痛苦，還是悲傷，還是孤獨，還是滿腦子都是對方。

我為什么要說那么令人絕望的事情？因為這是事實，而且，還有一個事實是，你越快走出來，你以后只會摔得越重。

失戀是，你的情感不受控制，完全戰(zhàn)勝了理性的一個時期，其實你做些什么，你自己能感受到的正面作用很少。時間過得凌遲般的慢，但是的的確確的，很慢很慢地，你會覺得，好些了。

可能兩個禮拜后，你開始可以睡著；

差不多一個月，你可以真正地重現(xiàn)投入到工作里；

兩個月，你慢慢開始恢復對異性的感覺了，不再時時刻刻拿前任來和遇到的所有人對比了。

很漫長是不是，但這是有利于你的。真的，聽著，這有利于你。

無論你是甩人，還是被甩，如果你很快地又愛上了誰，完全不去細想剛剛結束的這段失敗的戀情，那只是為日后的更大的痛苦做鋪墊罷了。

無論你是甩人，還是被甩，否定對方當然有利于你，讓你覺得自己沒失去什么，讓你感到自己是正確的一方，讓你舒服。

但注意了，假如你一心想著跳過這個階段，這樣，你一點成長都不會有。

準備好幾年后，你再來恍然大悟，一切過往在你腦內全部忽然海嘯把你淹沒，你就會知道你從前，一次次，對的，一次次，重重復復犯著同一個錯誤，而且錯過了無數(shù)你找不回來的良機。

好，那么，不去快速熬過這個失戀期，究竟要做什么？

不要再找對方了。

一開始，愛想啥，想啥，沒什么羞恥的。想對方，想，幻想新歡，想，想天想地盡管想好了。你會想對方，不是因為你輸了，是因為你當初的投入?！笇Ψ揭稽c都沒有想你」、「只有你一個在傻乎乎地想」，這是正常的，因為對方沒你投入，投入錯嗎，投入挺好的。你當初的快樂也許很大在于你投入的這份珍惜，不在于對方的素質與態(tài)度，而你懂得珍惜，你永遠會快樂。

反思，分析，沒完沒了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情里的他，各種因素，每個行為。你一開始也許是為了好受，會想到對方的壞多一點，想到自己的不好，會內疚難受得又想找回對方。

沒關系，承認事實，反復了，再重來。很多結論，得出了之后，過幾天你又會忘記，重新迷惑，重新痛苦，又進入胡同。而且甚至每次得出的結論都不一樣。沒關系，一次次地想，想到自己覺得得到結論，又一次想通為止。有些結論你會過幾天推翻，有些結論最終在你多次回想之后，你會確信。但是只要你一直堅持去想，去分析，而不是糊弄自己、渾渾噩噩，行尸走肉的你，心中會越來越明白，越來越接近那個自己不愿意接受的事實。

你現(xiàn)在不一定完全好了，但你已經好多了，反復少了。給些時間自己消化事實吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、對方是如此幼稚你卻一頭扎進去、從對方的不珍惜感受到自己從前是多么不懂珍惜、自己真正想要怎樣的人、感情中有什么一觸即炸的雷區(qū)、自己相比對方的優(yōu)／缺點。你手握一大堆，讓你成長的事實。

這段時間可以嘗試突破一下自己的邊界。失戀，痛苦得很，可以趁機去將自己的生活走大一點。實際上，失戀的這段日子，是我最神奇而豐富的一段日子：

我因為難受，比日常更放得開，我認識了很多新朋友，很多生活以外的圈子的朋友：服裝設計師、派對DJ、化妝師、創(chuàng)客、策展人、發(fā)型設計師等等。視野不能說沒有拓寬。

馬上開始了本來擱置的計劃。

因為尋求幫助和聽取意見而了解了以前很多自己逃避的關于自己的真相、別人的真實想法、兩性的真實想法。重新認識了自己。

我去見識了很多以前沒見識過的場面，一夜間海擲金錢的賭局、朋友的電子party、環(huán)城單車行、出席以前不敢出席的時裝周等等。

著實地去變得更好，更多運動、更多反省、更多提升、更多打扮，而不去SNS刻意表現(xiàn)自己變得很好。

2、不要做什么

你日后會覺得自己廉價的任何放縱。

將對方塑造成一無可取的人麻痹自己。

自哀自憐。

決心從此不再投入、不再認真，成為刺猬。因為愛沒錯，只是對象、時間或方法錯了。

強迫自己不想，逃避難過的感覺。

在公開場合、SNS呈現(xiàn)比實際上好的假象。

找對方的朋友。

如果看到這個答案的你，此刻正因為失去一段感情而痛不欲生，HEY朋友，我也仍然處在這個階段之中呢，不過現(xiàn)在回想過去這段時間，真的是近年來我成長得最快的日子了。

此時此刻的我，不敢說，我又懂了很多，愛與人生，都是需要漫長的領會和學習的吧，我們都需要永遠地、不停地學習。

加油，你會感謝這段日子的。

3、失戀該怎么辦

(1)一腳踢開

感情破裂后，談判是無濟于事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界！

(2)一去無蹤

不管你是否多情，千萬別為欲望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經用事實表明了態(tài)度，根本不值得你花精力去改變什么。如果繼續(xù)交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手后戀人的關系越深，情況就越糟？意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？

(3)一切如夢

失戀是不是真的沒有面子？事情發(fā)生后，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什么都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認為呢？失戀沒什么大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該為自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。

(4)一味沉默

失戀后從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，訴說她的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應和，損壞前任女友的名譽，至少不強迫自己去“否定她”。眾人的憐憫只能使你的創(chuàng)傷更大，最嚴重的是你將成為被憐憫的對象。這對你的男人形象有致命的損害。假裝不在乎沒有什么意義，保持沉默卻是石比金堅！

(5)一刀兩斷

女人初一，男人十五?；孟胫械膲糁星槿瞬荒艹蔀槭聦?，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷?！凹簟币欢〞餮?，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那么受傷的當然是你！不論事情是怎樣發(fā)生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的斗志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期后，你的傷口必須愈合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。

(6)一絲不掛

女人即使提出分手，她也喜歡放根線，說一句，“如果我們有緣，可能會再在一起?！蹦闱f別上當，所謂的一線生機，簡直是豬八戒說笑話。雖然你好像覺得輕松點，但其實她在做貓捉老鼠的游戲。潛臺詞是，你這個可憐的男人，不要沮喪、傷心，我可能有事要你的幫助呢！馬上承認你們的關系已經結束。一絲不掛的胸懷，是永遠的清爽。