現(xiàn)在很多人都不想結(jié)婚，一些人是因為沒有找到合適的結(jié)婚對象，而還有的人是因為對婚姻有恐懼感?；橐鰧τ谀信畞碚f都是很重要的，但是隨著現(xiàn)在很多人對婚姻的恐懼，很多大齡青年也還是沒有結(jié)婚，這就是我們常說的婚前恐懼癥，那么 ，如何避免婚前恐懼癥？

1、什么是婚前恐懼癥

當面臨結(jié)婚的人群，出現(xiàn)一些比如認為婚姻是愛情的墳墓、擔憂不能和結(jié)婚對象家人和睦相處、憂慮婚姻出現(xiàn)不忠無法長久等等想法，就是患有婚前恐懼癥的表現(xiàn)。

2、如何避免婚姻恐懼癥

(1)端正心態(tài)

婚前出現(xiàn)一些憂慮是不可避免的，但是當這種憂慮已經(jīng)嚴重影響到自己對婚姻的看法，并認為婚姻可怕時，就比較嚴重了。此時需要端正自己的心態(tài)，并和對方談心，共同經(jīng)營好這來之不易的婚姻。

(2)提前度蜜月

當準新娘或準新郎出現(xiàn)婚前恐懼癥時，可以提前進行蜜月旅行，讓對方感受婚姻的美好，放松心情，這樣所有問題就會得到解決。

(3)小貼士

婚姻得靠倆個人共同經(jīng)營，各自承擔起為人妻、為人父應盡的責任，為實現(xiàn)美好的生活共同努力，這樣的婚姻才能長久。

3、如何維護婚姻穩(wěn)定

一：愛的聯(lián)結(jié)

不將“性”和“愛”分離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關(guān)系中極為重要的部分，他們都愿意并致力于自身和對方的性滿足。

二：無對無錯

性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應沒有什么人人應該遵守的絕對標準，不存在如何才對、如何則不對的問題。只要雙方滿意，就是性幸福。

三：克服說“不”

有一些女性對于丈夫的性要求常會說“不”。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對方的性要求為重，都會想法克服自身原先的抗拒，克服說“不”。

四：彌補差距

性生活美滿的夫婦也會碰到“男女差距”的題，但是，由于他們的關(guān)系充滿著一種為對方著想的相互共求滿足的精神，便會主動去彌補可能存在的差距。

五：敢談禁忌

社會上長久以來存在著禁忌談性事的戒律。性生活很成功的夫婦，絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對性生活進行坦誠的討論。他們也懂得：希望對方或雙方共做某一新的行為、動作、姿勢或方式，并不意味著既往有什么錯處。

六：美妙平衡

在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務對方和接受對方的服務。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。

但是，重復性生活既對健康無益，又難使性生活的愉悅細水長流，應引起夫妻雙方的重視。

一、對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

二、由于性沖動的連續(xù)與重復發(fā)生，無論男女都會加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負擔，經(jīng)常性的勞累結(jié)果，物極必反，反而會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

三、男子經(jīng)常重復性生活，會延長射精時間，因為第二次性生活的射精出現(xiàn)時間肯定比第一次長，這就埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

四、男子性生活后有一個不反應期，也即房事結(jié)束后有一段時間對性刺激不再發(fā)生反應。經(jīng)常反復地重復性生活就會延長不反應期，也就容易引起性功能衰退。

五、男子經(jīng)常重復性生活，由于性器官反復與持久性地充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，還會出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常重復性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會誘發(fā)盆腔充血，所謂盆腔郁血綜合征，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。

六、不管男女，重復性生活時，第二次或第三、第四次的性生活，性滿足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發(fā)的性功能障礙。