在夏季的時候天氣非常炎熱，人們難免每天要出汗，特別是在室外工作或者運動的人來說，每天都會有一種汗臭的味道，非常難聞而且如果與別人交流的話會比較尷尬。所以很多人想要去掉這種汗臭味，那汗臭要怎么解決呢？

1、白醋解決汗臭

醋一種天然的止汗劑，可殺滅細菌、真菌以及霉菌。具體做法就是取醋和水各半，混合后用棉球蘸取擦拭平時有汗臭的地方，注意濃度不宜過大。

2、檸檬解決汗臭

檸檬具有酸性，同醋的原理是一樣的。將檸檬切成兩半，直接擦在容易出汗的地方。

3、小蘇打粉除汗臭

小蘇打粉是一種很好用的天然清潔劑和除味劑，人們常常用它清潔冰箱和地毯等。其實小蘇打粉還能除汗臭。用小蘇打粉加少量水調(diào)成糊狀，抹到容易有汗臭的地方，一次不要抹太多，以免弄臟衣服。

4、注意個人清潔

保持個人清潔，養(yǎng)成每天洗澡的習慣。保持皮膚干燥，出汗立即用紙擦干皮膚。

5、清淡飲食

每天多喝水，不吃太辣的食品，多吃豆制品、海鮮、蔬菜類有營養(yǎng)的食物。

6、生活注意

1. 養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，才能更徹底清除細菌。養(yǎng)成用除菌香皂洗澡的習慣，每天一次，在有異味的腋窩和腹股溝處徹底清潔。

2. 每天換洗衣服，不要積壓過多的臟衣服。洗衣時要仔細將衣服上的汗?jié)n洗凈。

3. 調(diào)節(jié)好自己的情緒，往往當你生氣、煩躁、焦慮時，身體最容易產(chǎn)生異味。保持放松的心態(tài)，每晚盡量讓自己有充足的睡眠。

4. 吃某些食物和調(diào)味品，有時也會令你渾身散發(fā)一股難聞的氣味。例如海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。這些食物將產(chǎn)生蛋白質(zhì)與油脂的分解物，通過毛孔滲出體外。汗味重的你應該盡量少吃這里東西。

5. 一般來說，肝熱的人體溫高，自然皮膚表面的細菌滋生就快，在潮濕悶熱的天氣里，汗味自然更難聞。注意盡量避免吃過量辛辣、燥熱的食物，不抽煙、少喝酒，以減少體內(nèi)毒素的堆積以及加重肝臟的負擔，從而有效的降低臭汗的排泄，達到有效除汗臭的目的。