可樂是生活中很常見的碳酸飲料，適當(dāng)飲用可以為健康帶來不少的好處，但是和可樂也有許多要注意的地方，那么孕婦可以喝可樂嗎？孕婦喝碳酸類飲料的危害有哪些？孕婦最好不要和可樂，對健康的影響較大，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、孕婦可以喝可樂嗎

不建議孕婦喝碳酸飲料，因其含有大量的糖分、防腐劑、色素、香精等，對母嬰健康非常不利，經(jīng)常飲用，甚至?xí)绊懺袐D鈣吸收，不利于胎兒生長發(fā)育。最適宜孕婦的飲料是白開水和鮮榨果汁。

碳酸飲猜中最大的疑問即是過度運用砂糖。碳酸飲料的爽快感通常使大家輕視了碳酸飲猜中的糖分含量。孕媽媽假如喝少數(shù)的當(dāng)然沒疑問，但假如喝很多，乃至每天都喝的話就會形成糖分?jǐn)z取量超支。

碳酸飲料不能隨便亂喝，特別是孕期的女性朋友們。碳酸飲料的營養(yǎng)成分極低，其主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，幾乎不含營養(yǎng)素。常見的有，可樂、雪碧、芬達(dá)、美年達(dá)等。

孕婦喝碳酸飲料最大的危害，就是影響鈣吸收，不利于胎兒生長發(fā)育。過量飲用可導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，輕度引起孕婦骨質(zhì)疏松、小腿抽筋，嚴(yán)重時可制約胎兒骨骼生長。所以孕婦應(yīng)該盡量少喝碳酸飲料。

比如說可樂啊，雪碧啊等等的種類，也最好不要喝咖啡等這些刺激的飲品。這樣的飲品會影響鈣的吸收，嚴(yán)重的話還會給胎兒造成骨骼生長的影響，孕婦們可以喝點水果汁或者是蔬菜汁，這樣對自身和胎兒是有好處的，大家一定要記住哦。

2、常喝可樂的危害

1.易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

2.易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了。

3.易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

4.影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細(xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5.損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。

6.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。