中醫(yī)學(xué)中最重要的兩個(gè)部分是中藥材和針灸，這是上千年智慧的累積。如今，針灸不在僅僅局限于治病，還可以用來(lái)減肥瘦身，效果也很好。你知道針灸減肥的原理嗎？你知道針灸減肥有什么副作用嗎？今天，就給大家介紹一下關(guān)于針灸減肥的那些事。

1、針灸減肥

針灸是中醫(yī)學(xué)中的瑰寶。在古代，大夫用2根手指，一排銀針走遍天下。時(shí)過(guò)境遷，如今的針灸不但可以治病，還被廣泛運(yùn)用于減肥之上。針灸減肥主要通過(guò)針灸刺激，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，加快體內(nèi)能量消耗，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥目的?？吹竭@，各位減肥達(dá)人們是否已蠢蠢欲動(dòng)？下面就跟著媽網(wǎng)百科一起來(lái)了解下針灸減肥吧。

2、針灸減肥簡(jiǎn)介

針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也發(fā)揮著重要的作用。而針灸減肥是通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，在身體某些特定腧穴部位刺激后，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，而最終實(shí)現(xiàn)減肥的瘦身方法。

針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因?yàn)樵谶@個(gè)年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過(guò)針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

在針灸減肥治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多等狀況，但這些均屬于正常現(xiàn)象。因?yàn)槭┬嗅樉闹委熀?，機(jī)體的內(nèi)在功能便會(huì)不斷調(diào)整，新陳代謝加快，能量也會(huì)不斷消耗，此時(shí)若出現(xiàn)一些臨床癥狀也實(shí)屬正常。等到機(jī)體重新建立平衡，這些癥狀就會(huì)自然消失。

3、針灸減肥的原理

針灸減肥是一種效果不錯(cuò)的中醫(yī)瘦身方法，也確實(shí)受到了許多人的青睞。但是，對(duì)于針灸減肥的原理，你又了解多少？下面來(lái)跟著媽網(wǎng)百科了解一下針灸減肥的原理吧。

1、針灸能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少進(jìn)食量，同時(shí)抑制患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收機(jī)能，減少機(jī)體對(duì)能量的吸收，從而減少能量的攝入。

2、針灸可以促進(jìn)能量的代謝，增加能量消耗，促進(jìn)體脂的動(dòng)員及脂肪分解，最終實(shí)現(xiàn)減肥效果。

3、針灸可改善內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，通過(guò)調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

4、針灸減肥有效嗎

年后不僅是跳槽高峰時(shí)節(jié)，也是減肥高峰時(shí)節(jié)。畢竟“每逢佳節(jié)胖三斤，一把辛酸淚啊”。在各種各樣的減肥方法中，針灸減肥以黑馬姿態(tài)崛起。只是，針灸減肥真的有效嗎？下面一起來(lái)了解下吧。

Q：針灸減肥有效嗎？

A：針灸雖說(shuō)在調(diào)理肥胖方面發(fā)揮著重要的作用，但如果寄過(guò)分期待于針灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。針灸減肥實(shí)質(zhì)上其實(shí)是在幫助患者改掉一些不良飲食習(xí)慣，和治療一些導(dǎo)致肥胖的身體疾病。例如，對(duì)于產(chǎn)后女性及更年期肥胖者來(lái)說(shuō)，針灸減肥主要通過(guò)幫助治療內(nèi)分泌失調(diào)，從而緩解肥胖癥狀。對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，則主要通過(guò)幫助控制食欲，輔助減肥。減肥必須集治療、運(yùn)動(dòng)、飲食于一體，方能奏效。如果只想依賴于針灸，希望幾針下去，不費(fèi)吹灰之力就能減肥成功，那只是一個(gè)夢(mèng)。

5、針灸減肥的副作用

與其他中醫(yī)減肥方法，如磁石經(jīng)絡(luò)法、拔罐減肥等不同的是，針灸減肥的副作用多因醫(yī)生的操作水平低下所致。在臨床上，比較常見(jiàn)的針灸減肥副作用有以下三方面：

1、損傷內(nèi)臟

由于針灸減肥受歡迎程度的直線上升，如今許多美容院都開(kāi)設(shè)了針灸減肥項(xiàng)目。但是這些生活美容院畢竟不是專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)治療機(jī)構(gòu)，技術(shù)也許并不到家。如果針刺不當(dāng)?shù)脑?，很有可能?dǎo)致心、肺、肝等內(nèi)臟受損。

2、感染疾病

銀針插入人體穴位后，有可能會(huì)碰破毛細(xì)血管。因此在重復(fù)使用前一定要經(jīng)過(guò)充分的高溫高壓消毒，否則很容易感染傳染病。一些非正規(guī)的針灸減肥場(chǎng)所既沒(méi)有按照“一人一針一穴”的基本原則，使用非一次性針灸針時(shí)也沒(méi)有徹底消毒，因此感染傳染病的危險(xiǎn)極大。

3、暈針昏迷

針灸減肥最大的問(wèn)題不是沒(méi)有效果，而是損害身體。針灸的時(shí)候腹部的針不能插得太深，否則容易損傷臟器。另外，針灸師還應(yīng)該懂得如何處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現(xiàn)象。一些非專(zhuān)業(yè)的“針灸師”的技術(shù)水平根本沒(méi)有達(dá)到要求，對(duì)于上述問(wèn)題的了解也不夠深入，如果由他們施針的話，很容易出現(xiàn)意外。

6、針灸減肥的注意事項(xiàng)

中醫(yī)減肥方法深受大家的喜愛(ài)，針灸減肥就是其中的一種。針灸減肥主要通過(guò)針刺特定的穴位，調(diào)整內(nèi)分泌，從而起到減肥的作用。如果你也想試試針灸減肥，那么就先和媽網(wǎng)百科一起來(lái)了解下針灸減肥的注意事項(xiàng)吧。

1、即便進(jìn)行針灸減肥，也要注意控制飲食。如果在針灸過(guò)程中暴飲暴食，隨便亂吃，同樣達(dá)不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過(guò)分節(jié)食。

2、針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。在針灸的同時(shí)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效地防止反彈。否則一旦停針，就會(huì)馬上反彈，功虧一簣。

3、在針灸減肥治療過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。但如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時(shí)，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險(xiǎn)。

4、中醫(yī)針灸是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，患者只有到正規(guī)的減肥門(mén)診接受既無(wú)副作用，又進(jìn)行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達(dá)到減肥的目的。

7、中醫(yī)針灸減肥食譜

食譜一

早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個(gè)，泡菜或蘿卜干100g。

午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

食譜二

早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：清蒸鯽魚(yú)一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。

食譜三

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml.。

午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚(yú)肉中任選一種進(jìn)食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。