女性在流產(chǎn)之后,對身體的損傷也是非常巨大的,在之后的一段時間里也需要做好護理工作,否則會對健康造成很多不利的影響,那么孕婦流產(chǎn)后可以吃魚嗎?孕婦流產(chǎn)后吃什么魚好?孕婦流產(chǎn)后是可以吃魚的,但是也有需要注意的地方,下面就來詳細了解吧。
流產(chǎn)后是能吃魚的。因為流產(chǎn)后的女性需要注意增加營養(yǎng),攝入足夠的蛋白質(zhì)來增強機體對疾病的抵抗力,促進身體早日康復(fù),而和肉類,蛋類一樣,魚類也是女性流產(chǎn)后飲食調(diào)理的最好選擇。
魚肉中的蛋白質(zhì)含量高,并且質(zhì)量也佳,易于被人體消化吸收,而且還能提供人體必需的氨基酸,礦物質(zhì),維生素A和維生素D,流產(chǎn)后女性吃魚有助于子宮收縮恢復(fù),幫助術(shù)后身體快速康復(fù),不管是吃魚肉還是喝魚湯都是好的。
流產(chǎn)后吃魚最好以淡水魚為主,以鯽魚為例,鯽魚營養(yǎng)全面,含脂肪少,吃起來鮮嫩而不肥膩,是良好的蛋白質(zhì)來源,經(jīng)常食用可以補充營養(yǎng),增強抗病能力,能健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò),溫中下氣,對流產(chǎn)后的女性有很好的滋補食療作用。
流產(chǎn)后最好不要吃海魚,很多海魚性寒,不適宜在流產(chǎn)后食用。以帶魚為例,帶魚雖然含有豐富的脂肪,蛋白質(zhì),維生素A,不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,有舒經(jīng)活血,消炎化痰,提精養(yǎng)神的功效,但是帶魚性寒,流產(chǎn)后的女性食用容易加重出血情況,影響子宮內(nèi)膜修復(fù)。
流產(chǎn)后吃魚可以選擇燉魚湯的方式,將新鮮鯽魚洗干凈之后,用精鹽浸漬5到10分鐘后待用,將油鍋燒熱后,放入蔥花和腌制好的魚,加入適量的水,并放入適量了解,生姜,大蒜,醋用大火燒滾,再轉(zhuǎn)小火慢燉半個小時左右,待湯汁變白即可出鍋食用。
1、注意個人衛(wèi)生
注意個人衛(wèi)生洗澡以淋浴為宜,禁盆浴一個月。居室向陽,通風,保持環(huán)境衛(wèi)生。
2、觀察出血情況
人流術(shù)后女性私處流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。
3、堅持做好避孕
人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕、很快又會懷孕。因此,人流術(shù)后,應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施,人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù),必須堅持以避孕為主,不能把人流手術(shù)當作避孕節(jié)育的措施。
4、注意休息,加強營養(yǎng)
人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒。注意增加營養(yǎng),增強機體對疾病的抵抗力,促進受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后,應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。
5、保持外陰清潔,嚴禁同房
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合,子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。在這段時間內(nèi),要特別注意保持外女性私處的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進入女性私處,引起感染。人流術(shù)后若過早同房,易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎,還可繼發(fā)不孕。因此,人流術(shù)后一月內(nèi)嚴禁房事。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起