在我們生活中，很多人都存在有宿便的情況，而宿便對(duì)于我們的身體健康和日常生活都是存在有一定的影響的，所以人們大多都會(huì)格外注意預(yù)防宿便的情況， 而了解宿便的癥狀能夠幫助我們的預(yù)防工作。那么有宿便的癥狀是什么？有宿便的表現(xiàn)是什么？

1、皮膚變差

身體有宿便的人，皮膚會(huì)變差。大便是人體的新陳代謝物，其中含有大量的毒素，而宿便在腸道內(nèi)停留多日，很容易造成毒素被腸道反復(fù)吸收，大量的毒素表現(xiàn)出來(lái)就是皮膚變得粗糙、長(zhǎng)痘痘、膚色暗黃等等。

2、腹部有脹滿感

身體有宿便的人，腹部容易有脹滿感。宿便的停留位置在人體的腹部，長(zhǎng)時(shí)間宿便堆積會(huì)導(dǎo)致腹部脹滿，小肚子越來(lái)越大，而且通過(guò)減肚子沒(méi)有辦法明顯減掉突出的小肚子，這要排宿便了。

3、伴隨有口臭

體內(nèi)有宿便的人還可能伴隨有口臭。宿便造成大量的代謝物質(zhì)沒(méi)有及時(shí)排出體外，而且會(huì)不停的釋放出含硫蛋白，含硫蛋白會(huì)產(chǎn)生揮發(fā)性的硫化物，這就導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。另外宿便毒素傷害到胃部功能的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)口臭。

4、下半身浮腫

下半身容易浮腫的人，也可能是因?yàn)樯眢w中有大量的宿便。大便在腸道內(nèi)堆積的時(shí)間越長(zhǎng)，其中含有的水分會(huì)被身體重復(fù)吸收掉，而且大量的毒素會(huì)對(duì)身體的健康造成威脅，肝腎系統(tǒng)功能受阻，人體正常的水分代謝異常就會(huì)加重水腫的情況。

5、精神不振

體內(nèi)有宿便的人時(shí)間一長(zhǎng)很容易出現(xiàn)精神不振的情況，有的還可能會(huì)出現(xiàn)思維遲鈍、失眠多夢(mèng)等等。這是因?yàn)樗薇汩L(zhǎng)時(shí)間停留在腸道，腸道內(nèi)的細(xì)菌與之發(fā)生作用，產(chǎn)生的大量物質(zhì)中，存在甲烷等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)行擴(kuò)散后會(huì)影響到人正常的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

6、宿便是什么

1、醫(yī)學(xué)上沒(méi)有宿便概念

首先用“通便茶”來(lái)拍宿便是非常不靠譜的事情。在醫(yī)學(xué)上根本沒(méi)有“宿便”這個(gè)名詞。食物從進(jìn)入人體到形成大便排出體外，大概需要30個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō)，對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，今天的飲食形成的大便，要到后天早晨才能拍出來(lái)。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，正常大便都算得上是“宿便”了，因?yàn)樗谀c道停留的時(shí)間比較長(zhǎng)。

2、宿便不會(huì)產(chǎn)生毒素

在正常情況下，排便以后，結(jié)腸內(nèi)確實(shí)會(huì)有部分為形成的大便，但是在后續(xù)的積存過(guò)程中，會(huì)發(fā)生水分和電解質(zhì)的吸收，而不會(huì)純?cè)谒^的“毒素”被吸收。

3、通便茶排宿便不好

某些減肥產(chǎn)品或者保健品號(hào)稱能夠“排毒潤(rùn)腸”，其實(shí)往往包含有非法添加的瀉藥成分（如大黃、番瀉葉等）。長(zhǎng)期使用不但會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂，還會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的藥物依耐性，甚至是腸道粘膜在長(zhǎng)期刺激下產(chǎn)“結(jié)腸黑變”，后果非常嚴(yán)重。

4、對(duì)待便秘要科學(xué)理性

雖然“宿便”的概念不科學(xué)，但是在生活中很多人確實(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，而且還是比較常見(jiàn)。要解決便秘的問(wèn)題，除了要選擇科學(xué)、有效、安全的方法外，自我鍛煉、飲食調(diào)理，必要情況下選擇就醫(yī)等都是非常有必要，且是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的處理方式，而不是選擇偏信與廣告宣傳。