乳腺增生是一種較為常見(jiàn)的乳腺疾病，這種疾病主要是由于長(zhǎng)期生活習(xí)慣不當(dāng)引起的，那么乳腺增生食療方法有哪些？乳腺增生有什么食療方法？乳腺增生對(duì)健康危害極大，需要及時(shí)治療，有很多飲食可以調(diào)理乳腺增生，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、橘餅飲

食材：金橘餅50克。

做法：將金橘餅洗凈，瀝水后切碎，放入砂鍋內(nèi)，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成，早晚分服，飲用煎汁的同時(shí)嚼食金橘餅。

功效：疏肝理氣，解郁散結(jié)，適用于治療乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯。

2、青皮山楂粥

食材：青皮10克，生山楂30克，粳米100克。

做法：將青皮，山楂分別洗凈，切碎后一起放入砂鍋內(nèi)，加適量水，濃煎40分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁待用，將粳米淘洗干凈，放入砂鍋內(nèi)，加適量水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時(shí)，加入青皮，山楂濃煎汁，拌勻，繼續(xù)煨煮至沸騰即成。早晚分食。

功效：疏肝理氣，解郁散結(jié)，適用于治療乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯。

3、玫瑰蠶豆花茶

食材：玫瑰花6克，蠶豆花10克。

做法：將玫瑰花，蠶豆花分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開(kāi)水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾?，早晚飲用。

功效：疏肝理氣，解郁散結(jié)，適用于治療乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯。

4、海帶排骨煲

食材：海帶240克，豬排骨280克，黃酒，油，食鹽各適量。

做法：將海帶浸入水中泡發(fā)，洗凈，切碎，豬排骨洗凈，切成小塊，放入鍋中加油，鹽，黃酒同炒片刻，加水適量，慢火煲熟后食用。

功效：益氣補(bǔ)血，消癭散結(jié)，妨礙，適宜于乳腺囊性增生，甲狀腺腫大，癌癥體虛以及癌癥手術(shù)后，化療，放療后免疫力低下者食用。

5、清蒸鯽魚(yú)

食材：鯽魚(yú)1000克，食鹽，蔥，姜，醋，味精，黃酒適量，

做法：將鯽魚(yú)洗凈，剖開(kāi)取出內(nèi)臟，刮去魚(yú)鱗，放入碗中，加蔥，食鹽，姜，黃酒，蒸熟即可。

功效：健脾利濕，消癰去腫，適宜于乳腺炎，乳腺增生患者食用。

6、清蒸螃蟹

食材：螃蟹500克，蔥，醋，醬油，生姜，糖適量。

做法：蔥，姜，洗凈切末，與醋，醬油，湯攪勻，將螃蟹洗凈，放入蒸籠中蒸熟，蘸調(diào)料食用。

功效：清熱解毒，活血化瘀，愈核散結(jié)，適宜于乳腺炎，乳腺增生，乳房脹痛患者食用。

7、油菜炒瘦肉

食材：油菜400克，豬瘦肉200克，食用油，蔥，食鹽，醬油，味精，醋適量。

做法：將油菜洗凈切段，豬瘦肉洗凈切片，食用油放入鍋中燒熱，加豬瘦肉，蔥，鹽，醬油炒至肉熟，加入油菜炒熟，加醋，味精即可。

功效：活血化瘀，清熱消腫，適宜于急性乳腺炎，乳腺增生，乳癰患者食用。

8、薺菜炒雞肉

材料：薺菜350克，荸薺150克，雞胸肉150克。花生油，蔥，鹽，醬油各適量。

做法：將薺菜洗凈，切段，荸薺洗凈去皮切片，雞胸肉洗凈切絲，將花生油倒入鍋中，燒熱，加入雞胸肉炒至變色，再倒入荸薺和薺菜炒熟，加調(diào)料調(diào)味即可。

功效：散血消腫，軟件化瘀，適宜于乳腺增生，乳腺纖維瘤，乳房腫塊患者食用。

9、乳腺增生的預(yù)防方法

1、保持舒暢的心情、樂(lè)觀的情緒。

2、改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，堅(jiān)持哺乳，能防患于未然。

7、自我檢查和定期復(fù)查。

8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。

9、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開(kāi)朗的心情，促進(jìn)乳腺增生緩解或消退。