感冒是生活中非常常見的一種疾病，不管是在哪一個季節(jié)，都有人患上感冒的癥狀，一般在感冒的時候都會有感冒、咳嗽等癥狀，很多人在感冒的時候一般都會將感冒當(dāng)成風(fēng)寒感冒，所以吃藥的時候也會吃風(fēng)寒感冒的癥狀，這種做法并不正確，因?yàn)楦忻坝酗L(fēng)熱和風(fēng)寒之分，那鼻塞打噴嚏是風(fēng)熱還是風(fēng)寒呢？

1、感冒鼻塞打噴嚏的原因

中醫(yī)認(rèn)為感冒外邪侵從口鼻或者從皮毛內(nèi)侵，肺臟位于上焦，主皮毛，司衛(wèi)外，開竅于鼻，無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒都可能出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏的癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中感冒又被稱為呼吸道感染，其主要表現(xiàn)以整個上呼吸道的綜合癥狀為主。打噴嚏是人體抵抗外來病毒或極其少見的細(xì)菌侵襲的時常見反應(yīng)；而流鼻涕屬于過敏癥狀，主要是因?yàn)椴《敬碳け乔火つこ溲[，引起黏液分泌增多所導(dǎo)致。

2、風(fēng)熱鼻塞打噴嚏

閉塞打噴嚏屬于風(fēng)寒感冒者多表現(xiàn)為閉塞噴嚏、鼻涕清稀色白、常伴有惡寒、少汗、口淡不渴、面白少華等癥狀表現(xiàn)，易于同風(fēng)熱感冒癥狀相鑒別。

3、風(fēng)熱緩解方法

神仙粥

帶須根的蔥白7根、生姜6片、粳米50克，醋適量。先將粳米加水熬制成稀粥后，在粥將熟時放入蔥白、生姜，在煮數(shù)滾后，加入少量食醋，趁熱服下，待其微微出汗即可緩解。

4、風(fēng)熱鼻塞打噴嚏

如是風(fēng)熱閉塞打噴嚏可見鼻塞噴嚏、鼻涕為黃色、有時鼻涕中可帶有血絲，并會伴有口鼻干燥、大便秘結(jié)等癥狀表現(xiàn)。

5、雪梨菠菜根湯

雪梨一個，菠菜根30克，百合20克。將雪梨洗凈，切塊，菠菜根洗凈后切段，再一同加水煮40分鐘即可，飲用其湯汁可緩解鼻塞打噴嚏等風(fēng)熱癥狀。

6、冬季預(yù)防感冒方法

1、起居善調(diào)適

感冒病毒本身往往也受到環(huán)境方面的影響。在各種環(huán)境因素中，除溫度以外，目前最為重視的是濕度的作用。比如，當(dāng)濕度達(dá)50%以上時，可導(dǎo)致流行可愛冒病毒迅速死亡。當(dāng)濕度在50%以下，即空氣干燥時，可生存較長時間。室內(nèi)空氣干燥，由感冒患者身上散布出來的病毒在空氣中能生存較長時間，容易傳染給別人。

2、空氣要流通

感冒的發(fā)生與空氣流通不佳有關(guān)。感冒病毒的主要感染途徑是飛沫傳染。當(dāng)室內(nèi)空氣流通不暢，又有許多人住在一起時，對于這種通過飛沫感染的病毒來說，就成為最有效的感染場所。所以，預(yù)防感冒不僅僅是要服具有預(yù)防作用的藥品，還應(yīng)注意開窗通風(fēng)，使空氣流通，并少在公共場所逗留。

3、溫度常調(diào)節(jié)

溫度的突然變化也是感冒的重要原因。由于開春后停止供暖，有人便在室內(nèi)使用火爐、電暖器以及空調(diào)器，這樣易使室內(nèi)空氣更加干燥、濕度下降引起感冒。更重要的是容易造成室內(nèi)外溫差過大，如果從溫度較高的室內(nèi)突然到溫度較低的室外，人體的調(diào)節(jié)功能不能一下子適應(yīng)，這樣就容易發(fā)生感冒。所以此時外出應(yīng)多穿衣服，注意保暖防寒。

4、平日多鍛煉

春天氣候多變，有的人過快脫下冬裝，一遇氣溫變化，就易發(fā)生感冒;再加上經(jīng)過了一個寒冷的冬天，人們往往缺乏鍛煉，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，這在老人、兒童以及體弱多病的人群中最為常見。因此要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶外活動。散步、游泳、騎自行車、慢跑、打太極拳等均可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時不要忘記運(yùn)動后喝點(diǎn)水補(bǔ)充水分。要養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣，有利于提高機(jī)體對氣溫變化的適應(yīng)能力。

5、常備感冒藥

另外，到了感冒的高發(fā)季節(jié)，家里應(yīng)當(dāng)常備一些預(yù)防和治療感冒的常用藥，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C之類，因?yàn)樯眢w內(nèi)的維生素不能得到及時補(bǔ)充，會導(dǎo)致抵抗力下降易發(fā)感冒。也可根據(jù)個人情況適當(dāng)吃些芎菊上清顆粒一類的中成藥，它們有清熱解毒、散風(fēng)止痛的功效，可以預(yù)防和治療外感引起的發(fā)熱、偏頭痛、鼻塞、牙疼等癥。尤其在感冒初起時及時服用，效果更加理想。服藥同時還要合理膳食、加強(qiáng)營養(yǎng)。應(yīng)多食用水果蔬菜，特別是紅色食品，如胡蘿卜、西紅柿等，因其富含β-胡蘿卜素，能清除氧自由基，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力，對防治流感有良效。

預(yù)防感冒的幾個小常識，專家表示，其實(shí)在冬季感冒的人群一般都是抵抗力較低的人群，比如孩子、老人、還有孕婦都是感冒的多發(fā)人群，所以我們應(yīng)該重點(diǎn)保護(hù)這些人群，應(yīng)該在冬季也適當(dāng)?shù)淖屗麄儏⒓右恍w育運(yùn)動，提高免疫力。