妹紙們都希望自己的雙腿能夠纖細，而在現(xiàn)實生活中，很多美眉們都要不同程度的腿粗問題，有些美眉是肌肉型的小腿，因此是更難瘦下來的。而今天大眾健康網(wǎng)小編要給妹紙們安利一款瘦腿霜，那就是來自日本的SEVEN7 7日瘦腿霜，那么SEVEN7 7日瘦腿霜好用嗎？

1、瘦腿效果

不管在什么時候，都是360度的秀美腿！各種短裙短褲的造型，全方位的炫耀腿長一米八，玩的溜到飛起！再看看自己，嘖嘖嘖~這只大象腿，跳一下都會地動山搖~

粗腿的寶寶們，一定要的要吃下今天的安利啦！SEVEN7 7日瘦腿霜

官網(wǎng)號稱7天見效?。?！而且想瘦哪里瘦哪里，這貨一上市曾經(jīng)創(chuàng)下單月銷售量冠軍的瘦腿霜，這一款一直是日本演藝界模特界專用的瘦身產(chǎn)品。因其效果得到眾多推薦。只要設(shè)定短短7天，瘦大腿小腿，肚腩，小臂，拜拜肉。官方宣稱成95%的使用者可有效瘦身。

7天??！大腿就會瘦5CM，這也太夸張吧，而且完全不需要輔助性的運動啊，注意飲食啊什么的，就是只要抹在想瘦的地方，就會瘦下去，夏天馬上就到了，就可以大膽的露肉了，好開心（啊哈哈哈哈哈??！

將日本7日瘦腿霜涂抹到身體需要的部位，輕微的按摩身體，讓膏體吸收，5分鐘后就會變的身體發(fā)熱，醫(yī)療級別瘦身，迅速有效。只需涂抹于要瘦身的地方，吸收很快哦，身體會感覺有股熱量，那是脂肪在燃燒，而且最心水的是：免洗！

其質(zhì)地是啫喱狀的，完全不會粘膩，上身會有發(fā)熱的感覺，這就是脂肪燃燒的正常反應(yīng)！非常有存在感，免沖洗，非常方便，而且使用后腿部肌膚會變得非常光滑??！

當(dāng)然，因為每個人皮膚對外界刺激感受不一樣，所以熱辣的程度也有差異，但并不影響瘦身效果哦！

很多姑娘減肥的同時，沒有注重皮膚的保養(yǎng)，結(jié)果就是體重輕了，但是視覺看起來并未好太多，或者就是瘦是瘦下來了，但是皮膚不再緊致松松垮垮很是難看。所以避免這種現(xiàn)象好的辦法就是邊減肥邊緊致皮膚，讓皮膚和脂肪一起收緊??！

這款產(chǎn)品中有玻尿酸，茶精華，蘆薈精華。補水滋潤，令肌膚煥發(fā)細膩生機和光澤。讓你在瘦身的同時，擁有細嫩的皮膚！非常安全一點沒有副作用??！但是需要注意一點的是，敏感肌不建議使用哦?。?！

因為產(chǎn)品本身吸收很快，所以很快滲入皮下脂肪層，建議可以包裹上保鮮膜，效果更好哦！

皮膚發(fā)紅發(fā)熱的過程，內(nèi)心應(yīng)該是蠻惆悵的，不停的告訴自己，就是在燃燒脂肪啦哈哈！

使用方法也是非常簡單的~使用效果也是非常明顯的哦??！

使用方法也是非常簡單的。多次研究得出結(jié)果：按摩頻率3次一組效果最好哦！那一定是有它的道理的~~

2、瘦腿的方法

1、脂肪腿

所謂脂肪腿是指由于不注重飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壯型的小腿。這類型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是軟軟的。

首先雙手叉腰，整個人站直，眼睛向前看。然后將慢慢抬腳跟，形成墊腳尖的姿勢，保持5秒，重復(fù)做10次，這樣有助于增加肌肉及拉長腿筋。接著提起左腿與地面保持水平，在空中停留1秒，再換右腿，這樣重復(fù)每邊做10次。

2、肌肉腿

所謂肌肉腿就是當(dāng)你腿不用力的時候，小腿位置的肉也會凸出來，而摸上去是硬硬的。形成肌肉腿主要是由于運動量過多導(dǎo)致小腿位置粗壯，又或者長時間穿高跟鞋而形成的。像足球運動員和跑步選手、一些喜歡穿高跟鞋的女性都會出現(xiàn)肌肉腿的情況。

運動法

首先坐在椅子上雙腿自然下垂，用雙手放松小腿15秒，然后最大限度地翹起腳尖，你會感覺得到小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起腳跟，這時會感受到腳面和小腿的拉伸，同樣保持5秒。不斷重復(fù)這兩個動作，每個動作重復(fù)做10次，然后放松一會，繼續(xù)練習(xí)，直到雙腿酸軟才停止。

至于對那些穿了一天高跟鞋的MM來說，可以在晚上平躺在床上，屈膝舉起雙腿，按照順逆時針的方式轉(zhuǎn)動腳踝，左右腿各轉(zhuǎn)動10次，這樣有助于緩解小腿上的肌肉。

按摩法

首先坐在地上，抬起一只腳，用拍打按摩的方式用拳頭拍打小腿，每天拍打5分鐘。又或者從腳踝開始，左右手同時擰小腿肌肉。把小腿當(dāng)成抹布一樣，每條腿堅持擰3分鐘。

3、浮腫腿

所謂浮腫腿是指長時間坐在座位上不運動的人，喜歡咸食的人，腳腕很粗、膝蓋肉多的人就會容易形成浮腫腿。像白領(lǐng)每天長時間坐在辦公室，就會形成浮腫腿

瑜伽法

首先兩腳一前一后站立，前腳腳尖朝前，后腳腳尖朝側(cè)，兩腳掌形成90度角，腳跟在一條直線上，向前彎下腰去，上身盡可能低貼住前腿，深呼吸，然后起身彎腰不斷地重復(fù)。開始的時候兩腳距離可以大一些，練得柔軟的時候再縮小一點距離。拉伸的時候，大腿小腿的后側(cè)都會有些酸疼，這些都是正常的。

飲食法

多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。不吃含高糖、高鹽或高脂的垃圾食品。蔬菜最好是涼拌或生吃。延長進食時間可降低食欲。用餐順序應(yīng)該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最后肉類。