相信大家都知道有二十四節(jié)氣，我們對二十四節(jié)氣是十分重視的，在一些節(jié)氣會有一些習(xí)俗，并且還會通過飲食來養(yǎng)生。大暑就是二十四節(jié)氣之一，它是夏天很熱的時期，那么，大暑是什么意思呢？接下來一下來了解一下關(guān)于大暑的知識！

1、大暑是什么意思

“暑”是熱的意思，而“大暑”則是酷熱的意思。《月令七十二候集解》中這樣描述大暑：“斗指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。”

2、大暑是幾月幾日

2015年7月23日11點(diǎn)30分25秒開始大暑節(jié)氣，至2015年8月8日凌晨4點(diǎn)1分結(jié)束。該節(jié)氣期間氣溫高是氣候正常的表現(xiàn)，因為高溫多雨有助于農(nóng)作物灌漿、結(jié)果。

3、大暑節(jié)氣防中暑

夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致中暑等病。中暑的先兆癥狀有：全身乏力、胸悶、頭昏、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木等。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，喝些淡鹽水或綠豆汁、西瓜汁、酸梅湯等。

4、大暑適宜治“冬病”

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的活法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉等陽虛證，大暑是最佳的治療時機(jī)。

5、大暑宜食粥養(yǎng)生

暑天，運(yùn)用飲食的營養(yǎng)作用養(yǎng)生益壽，是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調(diào)養(yǎng)以暑天的氣候特點(diǎn)為基礎(chǔ)。由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此，?？蛇x用藥粥滋補(bǔ)身體著名醫(yī)家李時珍尤其推祟藥粥養(yǎng)生，他說：“每日起食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也?！?

6、大暑怎么養(yǎng)生

1、及時入睡養(yǎng)好精神

好的睡眠質(zhì)量是保持良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。大暑節(jié)氣要保持充足的睡眠，不能在很困乏之后才開始入睡，應(yīng)該在微感乏累便開始入睡，并且唾眠前不可做劇烈的運(yùn)動，睡時要先睡眼，再睡心，并逐漸進(jìn)入深層睡眠。

2、晨練保持愉悅心情

早晨醒來，要先醒心，再醒眼，并在床上先做一些保健的氣功，如熨眼、叩齒。鳴天鼓等，再下床。早晨可到室外進(jìn)行一些健身活動，但運(yùn)動量不可過大，以身體微汗為度，當(dāng)然最好選擇散步或靜氣功。

3、大暑節(jié)氣宜調(diào)神安

中醫(yī)認(rèn)為，盛夏養(yǎng)心，宜調(diào)神安，實為養(yǎng)心之首要?！夺t(yī)鈔類編》說：“養(yǎng)心在凝神，神凝則氣聚，氣聚則形全?！彼^凝神，是指要保持精神上的安溫和清靜。只有如此，人的神氣自然會心平氣和，血脈流楊，身體健康才有保障。

4、大暑節(jié)氣宜節(jié)情志

所謂情志主要是指人的情緒，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，情緒對人的影響很大，而對心的影響就更大，尤其是在盛夏季節(jié)。心主管情志，在七情中，尤以怒、悲、恐等對心臟影響最大。在人們的日常生話中，因大怒、大悲、恐懼等原因而誘發(fā)心臟病發(fā)作的情況，已屢見不鮮。因此，中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)，夏季養(yǎng)心，必須節(jié)制情志，對身體健康大有好處。

5、大暑宜飲清心茶

菊花10克，龍井茶5克。將二味去雜、和勻放入茶杯內(nèi)，沖泡開水，加蓋，泡10分鐘后即可飲用。

具有舒風(fēng)散熱、清肝明目的功效，適用于早期高血壓及肝郁頭痛、結(jié)膜炎等病癥。