綠茶是很多人愛的一種茶類，綠茶具有很好的養(yǎng)生作用，而且喝綠茶還有助于減肥，喝綠茶能消脂減肥，還具有一些養(yǎng)生功效，想要減肥的MM，可以自制一些茶飲減肥，喝綠茶有助于減肥，那么怎么自制瘦身綠茶？怎么喝綠茶可以瘦身？

1、如何自制綠茶減肥

綠茶自制減肥茶DIY之一

材料：綠茶粉6克、山楂10克。

做法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

綠茶自制減肥茶DIY之二

材料：綠茶6克，何首烏、澤瀉、丹參各3克。

做法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。

功效：對(duì)貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

綠茶自制減肥茶DIY之三

材料：綠茶2克、荷葉3克。

做法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。

2、瘦身減肥茶飲

一、緊致瘦腿茶

主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。

做法步驟：

將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

二、草本瘦身茶

主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

做法步驟：

將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

三、玄米茶

主料：糙米一碗、綠茶一碗

做法步驟：

1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關(guān)火，放涼。

2、跟綠茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會(huì)后，可以喝了。

四、大麥甘草茶

主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個(gè)

做法步驟：

1、準(zhǔn)備好所有的食材。

2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。

3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。

4、再把冰糖放入煮至溶化即好。