很多人到了夏季就會(huì)喜歡吃涼皮,涼皮吃起來(lái)冰冰涼涼的確實(shí)很舒服,相對(duì)于涼面來(lái)說(shuō)涼皮的口感比較特殊,一般的涼皮味道都是比較重的,所以會(huì)覺得吃涼皮有開胃的效果,但是經(jīng)常吃涼皮是不好的,那吃涼皮的危害有哪些?吃涼皮有什么壞處?
1、經(jīng)常吃涼皮有可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病的,如出現(xiàn)腹脹腹痛,不建議長(zhǎng)期食用。經(jīng)常吃涼皮的話,最好是能夠自己做,自己做的涼皮比較衛(wèi)生,而且營(yíng)養(yǎng)也比較多,才不會(huì)對(duì)身體造成危害,如果是路邊攤的涼皮是一定不能經(jīng)常吃,不衛(wèi)生會(huì)引發(fā)腸胃疾病。
2、吃涼皮里面總是有一些配料調(diào)味的,基本上都是醋加上辣椒蔥蒜之類,這些配料屬于辛辣食物,吃的太多的話,會(huì)影響胃酸分泌,導(dǎo)致消化問題的話,建議你吃涼皮要適度。
3、些淀粉類食品如粉條、粉絲、粉皮、涼粉、涼皮等在制作時(shí)也常被加入明礬。經(jīng)過明礬的絮凝作用,粉條、涼粉會(huì)變得很筋道,在開水中不易被煮爛。加明礬。這種含鋁的無(wú)機(jī)物,被人體吸收后會(huì)對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生損害,并且很難被人體排出而逐漸蓄積。長(zhǎng)久對(duì)身體造成的危害是,記憶力減退、抑郁和煩躁,嚴(yán)重的可導(dǎo)致“老年性癡呆”等可怕疾病。
4、涼皮中含有“涼皮王”、色素以及膠類,涼皮中的“涼皮王”添加劑中含有對(duì)人體有害的硼砂,其是一種既軟又輕的無(wú)色結(jié)晶物質(zhì)。硼砂有著很多用途,如消毒劑、保鮮防腐劑、軟水劑、洗眼水、肥皂添加劑和玻璃原料等。硼砂被攝入人體后,會(huì)引起食欲減退、消化不良,抑制營(yíng)養(yǎng)素的吸收、促進(jìn)脂肪分解導(dǎo)致體重減輕等。
1、經(jīng)常吃涼皮有可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病的,如出現(xiàn)腹脹腹痛,不建議長(zhǎng)期食用。經(jīng)常吃涼皮的話,最好是能夠自己做,自己做的涼皮比較衛(wèi)生,而且營(yíng)養(yǎng)也比較多,才不會(huì)對(duì)身體造成危害,如果是路邊攤的涼皮是一定不能經(jīng)常吃,不衛(wèi)生會(huì)引發(fā)腸胃疾病。
2、吃涼皮里面總是有一些配料調(diào)味的,基本上都是醋加上辣椒蔥蒜之類,這些配料屬于辛辣食物,吃的太多的話,會(huì)影響胃酸分泌,導(dǎo)致消化問題的話,建議你吃涼皮要適度。
涼皮是可以吃的,只不過沒有什么營(yíng)養(yǎng),但是對(duì)減肥不會(huì)起到阻礙,面食比較容易增長(zhǎng)體重,還有煲湯,如果喜歡喝湯,可以在飯前喝,會(huì)使進(jìn)食量減少。
減肥期間,主要不能吃高熱量的食物,如油炸,燒烤,零食,冰淇凌等;最好是少而精的用餐原則,最好吃7-8分飽;還有運(yùn)動(dòng)是保持不反彈的最好辦法,有氧運(yùn)動(dòng)可以消除脂肪,比如慢跑、跳繩,羽毛球,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以幫助鍛煉肌肉,比如一些健身操,仰臥起坐,俯臥撐之類的,但是需要持續(xù)一段時(shí)間才能見效。
涼皮在吃的時(shí)候應(yīng)與新鮮蔬菜和富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物(如雞蛋等)一起搭配,以使?fàn)I養(yǎng)均衡。涼皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比面條、拉面、切面等普通面食高,適量多吃無(wú)妨,可以代替部分主食,不過因?yàn)闆銎び袝r(shí)調(diào)味品過多,對(duì)胎兒有一定的影響,孕婦還是不宜多吃。
酸辣爽滑的涼皮是頗受歡迎的菜,不過涼皮加工時(shí)都會(huì)加入明礬。明礬有收斂作用,會(huì)減緩血流速度,對(duì)人體健康的危害。另外,明礬需要肝臟解毒,食用過多會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),孕婦一定要多多注意。
當(dāng)天做的涼皮賣不了,涼皮正常存放的時(shí)間也就是18個(gè)小時(shí),過后就發(fā)硬,發(fā)面,沒有筋性了。吃著口感太不好了!
把涼皮先放到塑料袋子里,然后放進(jìn)一個(gè)不銹鋼的容器里,放到冰箱冷藏室,靠前放不要靠后緊挨著冷藏室的后壁,至于溫度要看你要冷藏的涼皮的多少而定,冷藏的多就把溫度調(diào)低一些(溫度鈕大約在2-3之間),冷藏的少就把溫度調(diào)高一些(溫度鈕大約在3-4之間)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起