乳房是女性的第二性特征，對(duì)于很多人來說，有一雙傲人的胸部是一件非常驕傲的事情。但是生活中也有一些人關(guān)于乳房有著難以啟齒的話題，很多女性由于對(duì)乳房護(hù)理不當(dāng)，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)了乳頭內(nèi)陷的情況，很多人不知道要怎么治療，那乳頭內(nèi)陷要怎么辦呢？

1、牽拉法

當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷時(shí)，應(yīng)每天用一只手拖住乳房使其聳起，另一只手的拇指、食指、中指蠟燭乳暈部，想外牽拉乳頭，并輕輕向上下、左右?guī)讉€(gè)方向牽引幾分鐘。每天早晚各一次。這樣可以有效的治療乳頭內(nèi)陷癥狀。

2、按摩法

在出來的乳頭上用手指捻轉(zhuǎn)，然后用70%的酒精擦拭，再用拇指或食指輕輕按摩乳頭，每次10-15分鐘。這樣可以有效的治療乳頭內(nèi)陷的癥狀。每天2-3次，待乳頭乳頭露出、乳頭堅(jiān)韌后，乳頭就不會(huì)凹陷了。

3、擠壓法

在胸罩相當(dāng)乳頭的位置開一個(gè)乳頭大小的孔，戴上胸罩后使乳頭向外面，堅(jiān)持一段時(shí)間，內(nèi)陷的乳頭即可突出。

4、負(fù)壓吸引法

用針管外套管或玻璃眼藥水瓶的粗端套在乳頭部位，細(xì)端套上橡皮管再接50ml注射器，用力抽氣使瓶內(nèi)產(chǎn)生負(fù)壓，同時(shí)向乳頭周圍組織深壓，使乳頭突起。取下小瓶后再配合牽拉和按摩，便可逐漸恢復(fù)乳頭內(nèi)陷的癥狀。

5、手術(shù)治療

乳房的惡性腫瘤也是乳頭內(nèi)陷的原因之一，這種原因?qū)е碌娜轭^內(nèi)陷就需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)的目的是保證乳頭良好的外形、結(jié)果的穩(wěn)定，切除早早發(fā)的惡性腫瘤病灶。

6、選擇大小合適的胸罩

選擇大小合適的胸罩也是治療乳頭內(nèi)陷的方法之一，雖然它不是直接針對(duì)乳頭內(nèi)陷治療，但是如果長期由于胸罩過緊或者束胸，即使有其它的治療方法，也無法完全治愈乳頭內(nèi)陷的癥狀。

7、乳頭內(nèi)陷病因

1、乳房膿腫：這種疾病最常見于哺乳期女性，偶爾出現(xiàn)單側(cè)乳頭凹陷，常見的表現(xiàn)高熱、寒戰(zhàn);乳房紅腫、疼痛、壓痛;乳房硬結(jié)或柔軟包塊;乳頭疼痛、破損，有時(shí)有膿性分泌物。

2、乳腺癌：單側(cè)乳頭凹陷常伴隨有一個(gè)乳暈下堅(jiān)硬的、固定的、無壓痛的結(jié)節(jié)，同時(shí)可有其他乳腺結(jié)節(jié)。其他乳頭改變包括瘙癢、灼燒感、糜爛、水樣或血性分泌物。乳房改變常包括凹陷、輪廓改變、橘皮樣改變、壓痛(可能有疼痛)、潰瘍形成、發(fā)紅、皮溫增高。腋窩淋巴結(jié)腫大。

3、乳腺管擴(kuò)張癥：乳頭凹陷常伴隨乳暈下的邊界不清的紅色結(jié)節(jié)，上方皮膚為藍(lán)綠色改變，乳暈、瘙癢、灼燒感、壓痛、紅斑、乳頭疼痛，伴隨有灰色、黏稠、大量分泌物。

4、乳腺炎：乳頭凹陷、移位、破損或乳頭扁平可能發(fā)生，可能伴隨有堅(jiān)硬和硬結(jié)的、觸痛的、叢毛狀分散的乳房包塊，皮溫升高、紅斑、壓痛、局部水腫，還可有瘦乏、高熱、寒戰(zhàn)。

5、其他病因：手術(shù)既往的乳腺手術(shù)可能引起皮下組織瘢痕形成，進(jìn)而引起乳頭內(nèi)陷。

8、預(yù)防措施

其一、凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內(nèi)陷者，應(yīng)作為預(yù)防的重點(diǎn)對(duì)象。有遺傳傾向的女嬰出生后，母親可輕輕將小乳頭向外提拉，每天1～2 次。注意動(dòng)作一定要輕柔，最好請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)者操作。這樣，可以看到嬰兒乳頭呈綠豆?fàn)罨蛐A片狀高出皮膚，將來發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機(jī)會(huì)就大大減少。

其二、注重衣著。貼身內(nèi)衣應(yīng)為棉制品，并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時(shí)，內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒，少女使用乳罩不可過早。

其三、防止擠壓。內(nèi)衣、乳罩適當(dāng)，不可過緊，對(duì)于乳房較大的少女，更應(yīng)注意乳房的寬松。對(duì)于有俯臥習(xí)慣的少女，則要及時(shí)糾正，防止乳頭遭受擠壓，以免加重乳頭內(nèi)陷的程度。

其四、罹患乳頭內(nèi)陷的產(chǎn)婦分娩后，應(yīng)特別關(guān)照乳頭的保健和衛(wèi)生。杭州乳頭內(nèi)陷矯正專家說，乳頭有輕度凹陷者，適當(dāng)增加?jì)雰旱奈贝螖?shù)，同時(shí)注重保護(hù)乳頭，注意哺乳后清洗，謹(jǐn)防感染。一旦發(fā)生乳頭紅腫，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，防止形成乳腺炎。