榴蓮是生活中很常見的水果食物，其中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當吃榴蓮對健康有很多的好處，但是吃榴蓮也有不少要注意的地方，那么榴蓮吃多了會上火嗎？如果上火了怎么辦？吃榴蓮是會導致上火的，下面就來詳細了解解決方法吧。

1、榴蓮吃多了上火嗎

1、極易上火

因為榴蓮屬于熱性水果，具有大補之效，所以過多的食用勢必會引發(fā)上火，如臉部脹紅、喉嚨干燥腫痛、呼吸困難、胃脹等都屬于食用榴蓮過量而導致是上火癥狀，甚至有的人還有可能流鼻血，因此榴蓮不要吃的太多了，需要適可而止。

2、緩解方法

其一，如果榴蓮吃的太多上火了，可以吃幾個山竹來壓制，因為山竹屬于寒性，可以中和榴蓮的熱性，起到降火的功效，但是榴蓮和山竹在一起食用可能會引發(fā)便秘，消化不好的中老年人還是不要用這種方法。其二，可以用榴蓮殼加食鹽煎水飲用，因為榴蓮果肉雖然是熱性，但是榴蓮殼卻有清火的功效，所以用榴蓮殼來降火再合適不過了。其三，可以立即吃點清火的食物進行降火，如綠豆湯、龜苓膏、菊花茶、蜂蜜水、西瓜、番茄、胡蘿卜等。

3、預防上火

吃榴蓮預防上火的方法很簡單，那就是少吃，一般正常人沒有其他疾病的話，一天最多吃兩瓣，如果是大病初愈或者產(chǎn)婦需要補充營養(yǎng)，但是身體又比較虛弱，需要溫補的話，那么每天吃半瓣就可以了，如果身體有疾病的話，最好不要食用榴蓮。另外吃榴蓮的時候要多喝水，可以有效預防上火哦。

2、降火的水果有哪些

1、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。

2、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?

3、柿子

柿子是屬于寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是并不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對于體寒的人來說，就更不能吃了。

4、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方干燥的天氣，如果適當?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。

5、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由于草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作?？蛇m當?shù)挠名}水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。

6、西瓜

中醫(yī)認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。

7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養(yǎng)的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

8、梨

眼下正是各種梨子上市的季節(jié)，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對于那些因為上火而引起的口干舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。