酵素是現(xiàn)如今非常受歡迎的一種養(yǎng)生飲品，很多人都非常喜歡喝酵素，特別是女性朋友，因?yàn)榻退睾泻芏嘭S富的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素，具有非常好的食用功效，酵素也是一種天然的保健品，很多人也會自己用水果來做酵素，那么酵素小孩能喝嗎？小孩喝酵素對身體好嗎？

1、兒童能吃酵素

酵素是通過果蔬和益生菌混合發(fā)酵得來的，是一種成分復(fù)雜的混合物，其中含有很多對人體有益的成分，是純天然的保健品。酵素能充沛孩子精力，特別是冬季疾病、細(xì)菌泛濫的季節(jié)，免疫功能更需要大量的酵素，來幫助身體排除毒素和病菌，維持身體健康，保證孩子的精力充沛，而且現(xiàn)在有專為兒童配置的兒童酵素，所以兒童也是可以吃的。

2、兒童吃酵素好處

1、提高免疫力

酵素可使體內(nèi)的血液成弱堿性，清除體內(nèi)廢物，強(qiáng)化細(xì)胞，促進(jìn)消化，加強(qiáng)抵抗力，讓身體保持各方面的平衡，還有抗菌消炎的效果，所以可以提高免疫力。

2、振奮精神

吃酵素后可以激活細(xì)胞和器官組織，使人興奮，而且酵素還可以補(bǔ)充體力，因此酵素對精神不振的兒童是有好處的。

3、調(diào)節(jié)酸堿平衡

很多兒童有偏食的表現(xiàn)，只吃酸性或堿性的食品，造成體內(nèi)酸堿質(zhì)不平衡。體內(nèi)的酸堿平衡失調(diào)，導(dǎo)致酵素缺乏，吃酵素能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需的酵素，調(diào)節(jié)酸堿平衡。

4、減肥

酵素可以先調(diào)理好吸收及代謝，一旦進(jìn)食時，可以快速調(diào)節(jié)消化及排泄，避免吸取過多的熱量及脂肪，減少毒素的累積和脂肪的形成，以此到達(dá)減肥的效果。

3、兒童何時喝酵素最好

1、早上喝促排便

對于想要改善便秘、或者是幫助排宿便的兒童來說，在早上喝最好。酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。

2、飯后喝促消化

對于胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的兒童來說，酵素在午飯飯后喝最好。飯后喝酵素能夠幫助分解食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，幫助解決消化不良。

對于腸胃功能比較好的兒童來說，酵素在飯前喝最好。飯前喝酵素能夠有效提高身體對于酵素的有效吸收。

3、睡前喝促進(jìn)入睡

睡前兩個小時左右喝一杯酵素

對于晚上睡眠不好、容易失眠多夢的兒童來說，能夠幫助調(diào)節(jié)身體，改善身體循環(huán)，幫助促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量。

4、兒童服用酵素注意事項(xiàng)

1、服用量：10ml-20ml一次，一天1-2次。

2、服用酵素期間，如果身體產(chǎn)生明顯不適，可減少減次服用或暫停服用，待不適結(jié)束后再堅(jiān)持服用。

3、處于發(fā)育期的兒童不宜長期服用酵素。

5、酵素的功效

1.分解作用：把吃入的食物分解、消化，使成為容易被吸收的物質(zhì)，促進(jìn)體力迅速復(fù)原。

2.整理體內(nèi)環(huán)境，凈化血液，改善體質(zhì)：分解，排除廢棄物，使血液變成弱酸(堿)性。

3.抗炎作用：輸送白血球，促進(jìn)白血球的功能，提升本身的自愈能力。

4.抗瘤抗癌作用：與適當(dāng)?shù)乃幬铩I養(yǎng)制劑并用，觸媒催花，啟發(fā)藥效，相輔相成，并減低副作用。

5.賦活細(xì)胞：促進(jìn)正常細(xì)胞的增生及受損細(xì)胞再生，使細(xì)胞恢復(fù)健康，肌膚有彈性。

6.促進(jìn)新陳代謝：促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)廢物順利排出，調(diào)控代謝正常化維持健康。