雞蛋果也叫做百香果，雞蛋果是生活比較常見(jiàn)的一種食物，因?yàn)殡u蛋果中含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用雞蛋果可以給人體帶來(lái)很多的好處，而且雞蛋果的味道非常好，口感香脆，因此很多人都喜歡吃，那么雞蛋果小孩可以吃嗎？小孩吃雞蛋果有什么好處？

1、雞蛋果小孩可以吃

雞蛋果性平，味道酸甜可口，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，是不可多得的水果之一，還具有多種功效作用，很適合小孩吃。

2、小孩吃雞蛋果的好處

1、健胃消食

雞蛋果中含有多種有機(jī)酸，酯類香氣成分及糖類，酸甜可口能促進(jìn)小孩食欲，能改善小孩厭食的情況。適量食用雞蛋果還能促進(jìn)小孩食物消化。

2、提高免疫力

雞蛋果中富含維生素A、C和硒、鋅等元素，是小孩生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中重要的營(yíng)養(yǎng)素。它們能提高身體免疫力，維生素A能防止夜盲癥和視力減退，維生素C能還能促進(jìn)傷口愈合和鐵質(zhì)的吸收，硒、鋅能促進(jìn)小孩身體發(fā)育。

3、促進(jìn)睡眠

雞蛋果的特殊香氣和活性成分具有鎮(zhèn)定安神的作用，適量食用有助于緩解小孩情緒，有助于改善小孩睡眠質(zhì)量。

3、小孩吃多少雞蛋果好

雖然雞蛋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)小孩有很多功效，但是也不能多吃。一般三歲的小孩一天最多吃一個(gè)雞蛋果，如果年齡越小越要減少雞蛋果攝入量。雞蛋果中膳食纖維多，吃太多可能導(dǎo)致積食消化不良，有的甚至出現(xiàn)腹瀉的情況。

4、雞蛋果小孩怎么吃好

1.小孩直接鮮食成熟的雞蛋果即營(yíng)養(yǎng)又方便。剖開(kāi)雞蛋果用勺子挖出瓤肉就即可食用。雞蛋果籽也是可以吃的，并且籽中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)小孩的大腦發(fā)育有很好的促進(jìn)作用；

2.對(duì)于3歲以下咀嚼能力弱的小孩，食用雞蛋果時(shí)最好打成果汁，以免雞蛋果籽卡住喉嚨造成小孩身體不適。

5、哪些小孩不適宜吃

1、腸胃功能弱的小孩

由于雞蛋果中果膠含量多，多吃可能導(dǎo)致腸胃消化不良，可能引起腹瀉癥狀，腸胃功能不好的小孩最好少吃或者不吃，腸胃健康后再食用。

2、對(duì)雞蛋果過(guò)敏的小孩

雞蛋果也可能是一些小孩的過(guò)敏原。如果明確小孩對(duì)雞蛋果過(guò)敏就一定不要食用，若第一次嘗試給小孩吃，可以少吃一些，觀察是否有過(guò)敏癥狀，如果出現(xiàn)瘙癢，起紅斑等過(guò)敏現(xiàn)象者要立即停止食用并及時(shí)就醫(yī)，如果小孩吃雞蛋果不過(guò)敏，則可以多吃少量食用。

6、吃雞蛋果注意事項(xiàng)

1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎進(jìn)食。

2、百香果籽很難從百香果里分離出來(lái)，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。有些人可能會(huì)擔(dān)心吃下太多的百香果籽會(huì)對(duì)身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過(guò)擔(dān)心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。