天氣熱的時候很多人都會用空調(diào)，吹空調(diào)的時候雖然會感覺很舒服，但是很多人長期待在空調(diào)中就會出現(xiàn)一些身體的不適，最常見的可能就是頭疼的情況，可能一般的人會覺得是感冒的，但是又沒有其他的癥狀，那吹空調(diào)頭痛怎么辦？吹空調(diào)頭疼了怎么辦？

1、姜糖水發(fā)汗

夏季吹空調(diào)導(dǎo)致頭痛多是因?yàn)榭照{(diào)的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個時候可以遠(yuǎn)離空調(diào)間，喝上一杯溫?zé)岬慕撬?，稍稍發(fā)汗后，頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

2、巧用白蘿卜汁

白蘿卜汁可以治療各種頭痛不適的癥狀，使用時可將白蘿卜洗凈后搗爛，將蘿卜汁過濾出來。吹空調(diào)頭痛的時候?qū)滋}卜汁分別滴兩滴到鼻孔中，然后輕輕按揉鼻翼兩側(cè)即可有效緩解頭痛不適癥狀。

3、打開窗透透氣

很多時候?yàn)榱吮ＷC空調(diào)的制冷效果，人們都喜歡在開空調(diào)的時候講室內(nèi)關(guān)的很嚴(yán)實(shí)，但是這個時候室內(nèi)空氣不流通，人們長期處在這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)缺氧癥狀，導(dǎo)致頭暈、頭痛等癥狀的發(fā)生，這個時候需要打開門窗，及時呼吸上新鮮空氣，頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

4、穴位按摩

純吹空調(diào)引起的頭疼，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下按摩以下幾個部位來自我緩解頭痛癥狀：印堂穴（兩眉中點(diǎn)處）、太陽穴、百會穴（頭頂部中點(diǎn)處）。可以坐著或者仰臥著按摩。雙手中指按揉印堂穴1分鐘；兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘；右手中指輕輕按揉百會穴1分鐘。

5、刮痧緩解頭痛

可以從風(fēng)池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當(dāng)即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。

6、避免頭痛的方法

夏天吹空調(diào)時不宜將溫度調(diào)的太低；經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門的時候一定先把汗落干，并且一定要避免讓空調(diào)的冷風(fēng)直接對著身體吹；長時間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水。

7、其他常見疾病

1、呼吸道疾病

人長時間在低溫環(huán)境中，汗腺就會關(guān)閉，從而影響正常的代謝和分泌。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，人就會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒癥狀。而且空調(diào)房都是密閉的，感冒也容易傳染。

對策：空調(diào)最好每隔1-3小時關(guān)閉一會兒，并打開窗戶換氣。待在空調(diào)房要多喝水，最好放置一個加濕器，有助于緩解口鼻干燥。

2、頸椎勞損病

人長時間坐在空調(diào)房里，容易保持某個姿勢不動，而過冷的空氣吹拂，會使外露的頸椎血液循環(huán)減緩，頸椎受涼，因此引發(fā)頸椎疾病。

對策：在空調(diào)房里要注意改變固定坐姿，工作或看電視1小時后進(jìn)行簡單的頸椎前屈、后伸運(yùn)動，以及自然的左右旋轉(zhuǎn)，以改善頸部的血液循環(huán)，緩解頸部肌肉疲勞。