心悸是一種比較常見的心臟癥狀，一般心臟不太好的人可能就會(huì)容易出現(xiàn)心悸的癥狀，但是心悸其實(shí)是可以調(diào)理的，也是需要調(diào)理的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的心悸可能會(huì)影響到心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，最后可能導(dǎo)致心臟疾病。那么，一般心悸用中醫(yī)怎么調(diào)理呢？

1、中醫(yī)藥方

心悸的治療應(yīng)分虛實(shí)，虛證分別治以補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰、溫陽；實(shí)證則應(yīng)祛痰、化飲、清火、行瘀。但本病以虛實(shí)錯(cuò)雜為多見，且虛實(shí)的主次、緩急各有不同，故治當(dāng)相應(yīng)兼顧。

同時(shí)，由于心悸以心神不寧為其病理特點(diǎn)，故應(yīng)酌情配入鎮(zhèn)心安神之法。

(1)陰虛火旺

癥狀：心悸易驚，心煩失眠，五心煩熱，口干，盜汗，思慮勞心則癥狀加重，伴耳鳴腰酸，頭暈?zāi)垦?，急躁易怒，舌紅少津，苔少或無，脈象細(xì)數(shù)。

方藥：天王補(bǔ)心丹合朱砂安神丸加減。

常用藥：生地、玄參、麥冬、天冬、當(dāng)歸、丹參、人參、炙甘草、黃連、朱砂、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁、柏子仁、五味子、桔梗。

豬腰燉當(dāng)歸黨參：

豬腰500克，山藥20克，當(dāng)歸10克，黨參20克，油、鹽、醬油、醋、蔥、姜各適量。將豬腰對(duì)半剖開，取去網(wǎng)膜及導(dǎo)管，洗凈；

加入山藥等3味中藥清燉至熟，將豬腰取出晾涼，切成腰花裝盤，澆上各調(diào)料即成。當(dāng)菜肴食之。

有滋陰清火，養(yǎng)心安神之功效。

(2)瘀阻心脈

癥狀：心悸不安，胸悶不舒，心痛時(shí)作，痛如針刺，唇甲青紫，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，脈澀或結(jié)或代。

方藥：桃仁紅花煎合桂枝甘草龍骨牡蠣湯。

常用藥：桃仁、紅花、丹參、赤芍、川芎、延胡索、香附、青皮、生地、當(dāng)歸、桂枝、甘草、龍骨、牡蠣。

有活血化瘀，理氣通絡(luò)之功效。

(3)水飲凌心

癥狀：心悸眩暈，胸悶痞滿，渴不欲飲，小便短少，或下肢浮腫，形寒肢冷，伴惡心、欲吐、流涎，舌淡胖，苔白滑，脈象弦滑或沉細(xì)而滑。

方藥：苓桂術(shù)甘湯加減。

常用藥：澤瀉、豬苓、車前子、茯苓、桂枝、炙甘草、人參、白術(shù)、黃芪、遠(yuǎn)志、茯神、酸棗仁。

煎煮龍眼肉、芡實(shí)：

1）龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實(shí)12克，山萸肉10克，白糖少許。

2）將棗仁、芡實(shí)洗凈，與龍眼肉、山萸肉同放人鋁鍋內(nèi)，加水適量；

3）將鋁鍋置武火上燒沸，用文火煎熬20分鐘，濾去藥渣，放人白糖，攪勻，裝入茶壺內(nèi)。吃龍眼肉飲藥液。

有振奮心陽，化氣行水，寧心安神之功效。

2、推薦食物

1、吃魚油穩(wěn)定心律

無論是新鮮的魚類還是魚罐頭，很多都含有豐富的魚油，魚油中的OMEGA-3脂肪酸能夠有效穩(wěn)定心律，降低血液，減輕心血管病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，每周吃含魚油豐富的魚類兩到七次，能夠有效減輕心悸現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2、吃燕麥軟化血管

燕麥中的纖維素含量豐富，并且低糖，吃燕麥能夠持續(xù)給機(jī)體補(bǔ)充能量，還能讓人產(chǎn)生飽腹感。此外，吃燕麥還能有效軟化血管，防治心臟病，在食用燕麥的同時(shí)再吃一些葡萄干或者蜂蜜等食品更能增強(qiáng)心臟功能。

3、吃豆類減少心臟病

豆類中含有豐富的鎂離子和葉酸，鎂離子能幫助減低血壓，葉酸能減少人體中“同半胱氨酸”的濃度，同半管氨酸是一種容易引發(fā)心臟病的氨基酸，多吃豆類食品能夠起到減少心臟病發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，豆類食物中含有大量黃酮類物質(zhì)，能夠明顯減低膽固醇水平，維護(hù)心臟健康。

4、吃橄欖油保護(hù)心臟

橄欖油中的多酚，不飽和脂肪酸和維生素E含量豐富，其中多酚是能防止體內(nèi)有害膽固醇氧化傷害心臟的抗氧化劑，炒菜的時(shí)候選擇含有多酚豐富的特級(jí)初榨橄欖油，能夠緩解心悸癥狀，保護(hù)心臟健康。

5、吃干果減少膽固醇

以核桃為例，每天吃幾個(gè)核桃，就能攝入充足的OMEGA-3脂肪酸，維生素E，纖維素，蛋白質(zhì)和鉀元素，并且核桃中還含有大量植物甾醇，能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，雖然核桃中油脂含量多，但這些油脂大部分都是不飽和脂肪，吃一些對(duì)身體健康有害無益。

6、吃蘋果防動(dòng)脈硬化

蘋果中的抗氧化劑含量豐富，經(jīng)常吃蘋果或者喝蘋果汁的人群，患心臟病的幾率明顯比不愛吃蘋果的人要低，因?yàn)樘O果中的抗氧化劑能夠防治心臟動(dòng)脈硬化，并且減少膽固醇在血液中的含量，對(duì)心悸癥狀有很好的緩解作用。

7、吃香蕉防心率失常

香蕉中的鉀離子能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)水和電解質(zhì)平衡，通過蛋白質(zhì)來修復(fù)被破壞的組織，起到保護(hù)血管，減低血壓，抑制神經(jīng)肌肉興奮沖動(dòng)的作用;鎂離子能保護(hù)心血管系統(tǒng)，降低血壓，防治各種心律失常，因此出現(xiàn)心悸癥狀的時(shí)候，不妨吃根香蕉來調(diào)節(jié)一下。