眼睛是人體很重要的一個器官，也是非常脆弱的組織，在生活中需要做好護理工作，那么眼睛干澀的原因是什么？盤點眼睛干澀的原因有哪些？引起眼睛干澀的原因有很多，如果做好護理工作可以緩解和預防，下面就來詳細了解具體內(nèi)容吧。

1、用眼過度

干眼最常見的原因是眼睛的過度使用，如長時間看書，面對電腦，駕駛汽車等精細工作，導致眼睛疲勞，熒光輻射，眨眼太少，造成眼淚分泌少，干眼癥狀的眼睛刺激。平時要改善眼部的習慣，用眼睛每隔1個小時，休息5分鐘或用溫水沖洗眼睛，遠眺等都能幫助改善干燥的眼睛。

2、干燥的環(huán)境

煙霧、紫外線的刺激、空氣污染、工作環(huán)境高溫、長時間在加熱、空調(diào)或環(huán)境氣候干燥等情況下，眼內(nèi)水分、淚液容易蒸發(fā)，出現(xiàn)眼干眼澀的情況。眼睛容易發(fā)干的人，出門要戴眼鏡；室內(nèi)取暖，同時使用加濕器；常喝綠茶，鐵觀音烏龍茶，有益于改善眼干。

3、戴隱形眼鏡

配戴隱形眼鏡的時間太長，佩戴的方式不對，會引起眼睛不適。本身隱形眼鏡鏡片有吸水作用，對角膜表面吸收眼淚，如果佩戴的時間太長，以及空氣干燥水分不斷揮發(fā)或用眼過度缺乏眼淚，更會造成眼睛干。一般建議長時間閱讀，工作，使用電腦時，盡量戴眼鏡架。

4、藥物使用不當

使用不當?shù)乃幬?，如眼藥水過多會傷害眼睛，而長期應用一些治療青光眼或其他疾病的眼藥水會導致淚液分泌不足引起不適。有一些降壓藥或精神類藥品會影響到這一類的眼淚，經(jīng)常使用一些避孕藥，也會減少眼淚的產(chǎn)生。

5、眼睛干澀怎么辦

1、盡量避免用手接觸眼部

眼睛干澀時，很多人的第一反應是用手輕柔眼部，已達到緩解干癢之苦，其實這樣往往會適得其反，雖然暫時緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

2、選對眼藥水

應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、預防為主

眼睛干澀同樣也可以預防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應保持一定距離(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、積極治療眼疾

應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會破壞分泌淚液的細胞，最終形成干眼癥。