卵巢早衰是一種會(huì)嚴(yán)重影響生育能力的疾病，這種疾病主要是由于長(zhǎng)期的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)身體健康造成極大的影響。如果在生活中小心護(hù)理，仔細(xì)調(diào)養(yǎng)還是可以使卵巢早衰癥狀恢復(fù)的，那么卵巢早衰怎么調(diào)理？卵巢早衰怎么調(diào)養(yǎng)？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、注意定期檢查

有的女性卵巢功能提前衰老，因此要定期進(jìn)行婦檢，及早發(fā)現(xiàn)卵巢早衰。通過B超檢查，如果顯示卵巢小，未見卵泡屬卵巢早衰;如果卵巢大小正常，可見多個(gè)小卵泡，則屬無反應(yīng)卵巢綜合癥;

通過腹腔鏡檢查或剖腹卵巢活體組織檢查，卵巢早衰可見卵巢小，萎縮，卵泡不明顯，卵巢間質(zhì)纖維化，卵巢內(nèi)可找到抗卵巢抗體。

2、注意飲食調(diào)養(yǎng)

調(diào)理卵巢早衰要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除了攝入足量的蛋白質(zhì)之外，脂肪及糖類要適量攝入，并注意維生素E,D以及礦物質(zhì)鐵，鈣的補(bǔ)充，其中適量補(bǔ)充維生素E有助于清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮進(jìn)程，調(diào)節(jié)免疫功能，起到抗衰老的作用;此外還要注意雌激素的補(bǔ)充，多吃豆類食物來補(bǔ)充植物性雌激素;此外適當(dāng)吃一些堿性食物來緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，有益于卵巢保健。

3、注意飲食禁忌

卵巢早衰患者最好少吃高脂肪和高膽固醇食物，以避免卵巢動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致卵巢萎縮變性;少吃高鹽分食物，以免影響體液代謝;減少咖啡，酒精攝入，避免骨質(zhì)疏松;少吃油炸食物，食物在進(jìn)行油炸的過程中會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物形成，如膽固醇氧化物等，這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，增加患癌的可能。

4、保持良好的情緒

人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌相互聯(lián)系，相互影響，日常生活中應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，學(xué)會(huì)排解壓力，避免不良情緒，這樣也能提高機(jī)體的抗病能力，避免卵巢早衰的發(fā)生。

5、保持健康的生活方式

練瑜伽有助于疏通器官的血液循環(huán)，調(diào)整雌激素的分泌;每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩器官衰老;每天要保證充足的睡眠，晚上不宜進(jìn)食過多，保持和諧的性生活，這些都是提高人體免疫力，避免卵巢早衰需要重視的。

6、避免多次人流

育齡期的女性尤其要注意，經(jīng)常進(jìn)行人流，服用避孕藥，這些都是容易擾亂內(nèi)分泌，損傷生殖器官，導(dǎo)致卵巢慢慢失去功能，造成卵巢早衰，因此沒有懷孕打算的女性要注意過性生活時(shí)做好避孕措施，并且采用不同的避孕方式，盡量少吃避孕藥。

7、卵巢早衰的危害

一、致使女性體形改變：諸多部位脂肪堆積，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、兩肋，導(dǎo)致乳房變形、下垂外擴(kuò)、松弛萎縮。

二、腫瘤易發(fā)：更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

三、促使皮膚衰老：肌膚干燥、暗淡無光，皺紋滋生，各類斑點(diǎn)生成；皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大。

四、閉經(jīng)：閉經(jīng)顧名思義就是不來月經(jīng)，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點(diǎn)。卵巢早衰所引發(fā)的為繼發(fā)性閉經(jīng)，它是可以進(jìn)行治愈的。

五、不孕：這是卵巢早衰最為嚴(yán)重的危害，既然女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的行為，那么排卵就會(huì)受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現(xiàn)了問題，就無法形成受精卵，從而影響受孕。