女性在懷孕期間,由于身體變化較大,在生活中需要組號護(hù)理工作,否則很容易出現(xiàn)一些不適癥狀,那么孕婦胃疼怎么辦?孕婦胃疼如何快速緩解?孕期胃痛的原因有很多,能夠緩解胃疼的方法有很多,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容,以及需要注意的地方吧。
內(nèi)關(guān)穴是八脈交會穴,位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,主治胃、心疾患及氣機(jī)阻滯有關(guān)的臟腑病變,可調(diào)胃、行氣、止痛,寧心安神,孕婦胃痛、惡心、嘔吐時,都可用拇指按揉此穴位2-3分鐘。
足三里是調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的強(qiáng)身穴,位于外膝眼下四橫指、脛骨旁開一橫指。主治胃痛、嘔吐、腹脹、消化不良等癥,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進(jìn)食欲,幫助消化;孕婦胃痛時,可按壓足三里5-10分鐘。
組成:純牛奶150毫升,生姜、白糖。
用法:生姜搗爛取汁,約1湯匙,倒入碗中,加入牛奶和少許白糖,混合拌勻,隔水蒸熱服用。每日2次。
功效:溫中散寒、緩解止痛。主治胃寒氣滯之胃疼,表現(xiàn)為胃部冷痛,痛而喜熱喜按,胃痛氣竄。
組成:生姜、生蘿卜為1:10,食鹽少許。
用法:將生姜和蘿卜洗凈后,可切塊,搗爛取汁,或者直接按比例放入榨汁機(jī)榨汁,濾渣取汁,兌入少許食鹽,飲用,一次150毫升,每日2~3次。
功效:和胃止痛。適用于胃腸痙攣性疼痛、胃痛氣竄。
孕婦若胃痛時,可變換體位,暫時緩解不適。
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)。
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
孕婦胃痛,自身常無法鑒別是胃炎還是妊娠引起的胃燒痛,而妊娠晚期,若持續(xù)胃痛,伴隨嘔吐,可能會刺激子宮,引起宮縮,對胎兒不利。所以,安全起見,建議及時到醫(yī)院檢查診治,以免延誤病情。
1、定時定量:即每日三餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進(jìn)食.避免過饑或過飽,使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅持食量適度。
2、細(xì)嚼慢咽:對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細(xì)”,以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護(hù)作用。
3、飲水擇時:最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進(jìn)餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。
1、飲食方面
懷孕早期的時候,孕婦的飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐,每次進(jìn)餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥,由于這段時期是胎兒各個器官發(fā)育的最重要的時期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?,吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發(fā)育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對胎兒生長發(fā)育無礙的藥物。
3、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去,遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
4、孕期生活
已經(jīng)懷孕的媽媽們,在懷孕早期要盡量的做到不要同房,胎兒在早期很脆弱,不要因?yàn)橐粫r的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節(jié)制一下生活的。
5、工作方面
一旦懷孕知道,早期的修養(yǎng)是很重要的,所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦,不要做過多的體力勞動,平時用電腦工作的話不要做的太久,使用電腦的時候也不要用的太長,穿上防輻射的服裝,必要的時候進(jìn)行休假。
6、運(yùn)動方面
在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動,孕婦可以,在早晨晚上散散步,但是不要時間太長,要保證身體不要出現(xiàn)疲勞,適度就好,保證充足的睡眠。
7、心情方面
懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因,很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁,很怕鬧,這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的,抽時間多陪陪老婆,安撫一下,不要惹老婆生氣,做點(diǎn)老婆喜歡的事情,多關(guān)心一下,讓老婆每天都有一個好心情。
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