海鮮是很多人喜歡吃的食物，海鮮不僅味道鮮美、肉質(zhì)細(xì)嫩，它所含的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，含有高蛋白、高礦物質(zhì)和較低的脂肪，它所含的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)都容易被人體吸收，對健康很有幫助。那么，男人吃海鮮有什么好處？男人吃海鮮對精子好嗎？

1、男性吃海鮮對精子好

1、溫馨提示

提高精液質(zhì)量除了要注意日常飲食外，作息習(xí)慣、外部環(huán)境和心理情緒也十分重要。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，熬夜、通宵、賴床盡量避免，避免過多接觸電磁輻射較強(qiáng)的東西，平常應(yīng)多保持輕松愉悅心態(tài)。最后，長期抽煙是影響精液質(zhì)量的最重要因素之一，所以最好戒煙。

2、問題解析

海鮮的品類非常多，而且大多營養(yǎng)價值都比較高，包含人體所需的多種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和微量元素等，常吃海鮮對身體好處肯定是有的，所以對增強(qiáng)精液質(zhì)量有一定的幫助，但是不要指望單純靠吃海鮮就能解決精液異常的問題，還是需要通過多種方式綜合調(diào)節(jié)治療才行。

3、意見建議

從目前營養(yǎng)學(xué)的角度出發(fā)，如果要提高精液質(zhì)量就必需補(bǔ)充足夠的精液再生所需要的維生素、礦物質(zhì)和某些微量元素。其中精氨酸是精子的主要成分，維生素A、維生素B和維生素E對精液健康有幫助，而鋅、硒、錳、鈣等礦物質(zhì)對精液質(zhì)量影響明顯，所以需著重補(bǔ)充富含這些物質(zhì)的食物。

2、吃海鮮注意事項

1、相克食物

一些海鮮與許多食物存在相克性質(zhì)。例如吃海鮮時最好不要喝啤酒和紅葡萄酒，避免和水果一起吃，吃完1小時以內(nèi)不要喝茶，不然易患結(jié)石。不要吃生海鮮和熏烤或腌制的海鮮，因為易殘留大量的細(xì)菌和寄生蟲。避免與寒性食物同吃，同吃易導(dǎo)致腹瀉等。一些高血脂、痛風(fēng)和肝硬化等患者不要吃海鮮，避免加重病癥。

2、飲食建議

海鮮買回來之后一定要用高溫加熱煮熟煮透，在100℃的溫度下最少要蒸煮30分鐘以上才能完全消滅海鮮中的細(xì)菌和寄生蟲。市場上賣的死掉的貝殼和螃蟹、蝦等甲殼類海鮮不要購買，最好買活的，而冷凍的海鮮如果有異味也不要購買。此外，無論是新鮮的海鮮還是冷凍的海鮮買回來之后都需要清洗干凈，尤其是螃蟹類。

3、溫馨提示

許多伙伴喜歡把扇貝等海鮮買回來之后用水浸泡，而且時間比較長，一般不建議浸泡太長時間，1個小時就差不多，避免浸泡時間太長導(dǎo)致扇貝等內(nèi)的肉質(zhì)遭到腐化，而且購買扇貝類海鮮時一定要注意其甲殼是否緊閉，如果開口了就不要購買了。