在日常生活中，很多人特別喜歡吃木瓜。木瓜味道可口，營養(yǎng)豐富。那么早上空腹吃木瓜好嗎？下面和小編看看吧我們都知道，木瓜是非常好吃的水果。那么經(jīng)期能喝木瓜湯嗎？經(jīng)期吃木瓜湯對什么有好處嗎？不妨和小編了解下！

1、早上空腹吃木瓜好嗎

很多愛美的女生最愛的水果之一就是木瓜，因為據(jù)說木瓜一可以減肥，二可以美容，三可以豐胸，簡直就是愛美女士的必殺利器。但是也有一些女士為了加快減肥效果或是美容功力，往往空腹直接吃木瓜，或是吃木瓜喝牛奶，這種吃法好么？

其實，空腹吃木瓜是不會有太大問題的。木瓜不像柿子、番茄，番茄味酸，如果空腹使用容易造成胃酸分泌過多，也不像香蕉，香蕉富含鉀鎂元素，空腹吃容易造成心率不齊。一般來說，正常人空腹吃是沒有問題的，甚至空腹吃還具有清宿便、促消化的功效，對治便秘是有一定作用的。但糖尿病患者是不能夠空腹吃的，因為木瓜的糖分比較高，對于那些糖耐量異常者來說，空腹吃是十分不科學的。建議可以將牛奶與木瓜搭配到一起食用，可以將木瓜的功效與牛奶結合，，更加對自己的身體好的。

但是需要注意的是，木瓜中仍然含有一定量的草酸，如果空腹食用還是會刺激胃酸分泌的。如果胃本來就不太好，空腹吃木瓜就很容易造成胃炎等問題。所以，對于愛美女士來說，盡量還是不要空腹吃木瓜，同時也要注意不要過量吃。

一般來說，吃木瓜最好的時間是飯后半個小時到一個小時，還有助于消化。

2、經(jīng)期能喝木瓜湯嗎

1、可以喝

女性在經(jīng)期可以喝木瓜湯，但是要喝溫熱的。中醫(yī)理論認為木瓜性微寒因而不適宜經(jīng)期女性生吃，但蓮子、桂圓、紅棗、排骨、牛奶等一起燉煮食用就沒有什么影響，并且對經(jīng)期營養(yǎng)有很好的幫助，可以幫助女性平穩(wěn)度過生理期。

2、經(jīng)期飲食

女性經(jīng)期飲食相對比較特殊，由于免疫和消化系統(tǒng)功能降低，所以一切刺激性強的食物都不適宜經(jīng)期食用，主要就是生冷性寒、辛辣食物，其他的食物可酌情選擇，一些有助于恢復氣血的食物不妨多吃，例如紅糖、桂圓、蓮子、大棗、堅果等，此外還應多吃富含膳食纖維和食物。

3、經(jīng)期護理

除了飲食之外，作息、娛樂、運動、醫(yī)療、性生活等方面都需要注意。女性經(jīng)期要避免劇烈運動，避免高聲說話，避免拔牙，不要捶腰，注意勞逸結合，保證充足睡眠以及陰部清潔。最重要的是要嚴格禁止性生活，避免引起婦科炎癥、不孕不育、生殖器疾病等等，這點男性尤需理解。

3、木瓜的功效

1、木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食，驅(qū)蟲，清熱，祛風的功效；主治胃痛，消化不良，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。

2、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

3、抗疫殺蟲：番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

4、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

5、補充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。

6、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。