秋季的時候很多新鮮的梨子大量的上市，秋季吃梨的好處有很多，因為秋季的空氣很干燥，人體會出現(xiàn)一些不適癥狀，需要及時緩解，吃梨有很多好處，可以防止秋燥，還有生津的功效，那么秋季多吃梨有什么好處？秋季常吃梨的好處有哪些？

1、秋季吃梨的好處

1、預防便秘

梨富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后吃梨，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

2、潤燥消風

在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥。

3、保護肝臟

梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

4、降血壓

梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃梨大有益處。

5、預防骨科疾病

梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節(jié)炎。

6、促進消化

梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

7、潤肺清燥

梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

8、降低感冒

經(jīng)常吃梨的朋友們要比少吃梨或者不吃梨的朋友少患感冒的。那么梨其實是一種全方位的健康水果的，對于這個秋季來說，為了防止感冒的發(fā)生，還是多吃一些梨吧。

9、保護心臟

在梨中是有很多的B族的維生素，這個是可以有效的保護心臟的，而且對于有高血壓的患者來說，也是可以降低血壓的。

10、防癌抗癌

經(jīng)常吃梨可以有效的防止癌病的發(fā)生，因為在梨中可以防止動脈硬化的。

2、吃梨的禁忌事項

1、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

2、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

6、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。

7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

8、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

9、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

10、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。婦人產(chǎn)后、小兒痘后忌用。