“心靈感冒”其實(shí)就是抑郁癥，它像普通感冒一樣經(jīng)常困擾一些人。身體感冒了可以吃掉打針治療，那么心靈“感冒”了又該如何呢？又為何會出現(xiàn)“心靈感冒”呢？大家不妨和小編一起看看。

四類因素誘發(fā)“心病”

真正的健康不僅包括身體健康，心理健康同樣不能忽視。心理健康一方面是沒有心理障礙類的疾病，另一方面是擁有健康的人格，即良好的社會適應(yīng)能力，在遇到困難、問題時，能以積極的心態(tài)應(yīng)對。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國一般人群中處于心理亞健康狀態(tài)的人占68%，抑郁障礙患者達(dá)9000萬人。

出現(xiàn)“不開心”、“高興不起來”或悲傷等心理問題并不可怕，它是正常人在遇到困境時做出的一些反應(yīng)，我們通常很快能從中擺脫。但如果負(fù)面情緒加重，自己又無法克服，一定要引起注意。心理疾病是由多因素引發(fā)的，主要包括以下4個方面。

1、無法良好處理人際關(guān)系

臨床上經(jīng)常會遇到這樣的患者，過去一直和父母住在一起，突然因?yàn)樯龑W(xué)、工作等原因需要融入新環(huán)境，發(fā)現(xiàn)自己與他人的生活習(xí)慣、交流方式等都不同，無法適應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生心煩意亂等不適感，這往往會導(dǎo)致心理失衡和對生活的無望感。

2、不適應(yīng)變化的環(huán)境

來到一個新地方，飲食習(xí)慣、氣候等都無法在短時間內(nèi)適應(yīng)，人的內(nèi)心就會感覺壓力很大。

3、工作等方面壓力大

如今，人們的生活節(jié)奏急劇加快，來自各方面的壓力更大、緊張度更高。如果長期處于精神高度緊張狀態(tài)下，而又得不到應(yīng)有的調(diào)適，身心過度疲勞，久而久之必然會導(dǎo)致焦慮不安、抑郁、精神障礙等心理問題和疾病。

4、不能較好調(diào)適感情問題

因?yàn)楦星閱栴}引發(fā)的心理問題和疾病越來越多。戀人的離去，使深愛著的一方心理上產(chǎn)生失落感，長期如此而又得不到及時調(diào)適，必然會導(dǎo)致心理失衡，誘發(fā)心理疾病。

以上4個方面伙伴們不妨對應(yīng)看看，也希望能夠?qū)ο嚓P(guān)伙伴起到一定的幫助作用。