很多人在早上起來之后都可能會有頭痛的癥狀，有的時候是因為睡眠不太好導致的，但是有的時候可能是病理性的原因?qū)е碌?，所以發(fā)生的癥狀也是有所區(qū)別的，如果是病理性的需要及時治療。那么，一般早晨起來為什么會頭疼？早晨起來頭疼是什么原因?qū)е碌模?

1、睡眠不足

睡眠不足，生活不規(guī)律是晨起頭痛的最常見原因。壓力和快節(jié)奏生活方式讓許多人晚睡早起，因此剝奪正常的8小時睡眠時間。長期焦躁不安、睡眠不足的人會導致肌肉緊張和頭痛，變得身心疲憊。

2、睡眠質(zhì)量差

睡覺質(zhì)量差、睡覺不踏實，會讓大腦得不到有效的休息，造成起床后頭痛的情況。這種類型所引起的頭疼多見于患有睡眠障礙的人群，如在熟睡的時候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暫停綜合癥的人群，這些人在夜間睡眠不好，影響休息，早晨起床后就會容易頭疼。

3、身體脫水

起床后頭痛的另一個常見原因就是脫水，人體脫水后，腦脊液也隨之減少，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當起床后身體體位發(fā)生變化，腦組織因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉就會出現(xiàn)頭痛癥狀。

睡覺磨牙在睡眠過程中持續(xù)的磨牙也會導致晨起出現(xiàn)頭痛的癥狀，因為持續(xù)的磨牙會導致下巴肌肉持續(xù)緊張，并會影響到頭、脖子和肩膀，所造成的肌肉牽拉也會引起睡醒后出現(xiàn)頭痛的情況。

4、鼻竇炎引起頭痛

鼻竇炎可以引起早晨起床后出現(xiàn)頭痛的情況，其引起的疼痛主要為偏頭痛居多，這種頭痛從頭的一側(cè)開始，并輻射到其他部位，有時偏頭痛嚴重者甚至令人無法抬頭。

5、高血壓糖尿病患者

高血壓和糖尿病也會造成早上醒來后頭痛。這種病導致血管擴張，并增加血流壓力。這種壓力提高會導致肌肉緊張，誘發(fā)早上或其它時間頭痛。

6、其他晨起頭痛因素

噩夢驚醒，抑郁，焦慮和壓力大也是一些人早上睡醒后頭痛的原因。這些因素讓人缺乏睡眠，并需要更多休息。旁邊有人打呼嚕等噪音影響也是原因之一。此外，頭痛也是服用干擾睡眠模式藥物的原因之一。

7、緩解頭痛的方法

1、巧用酒精治頭痛

取兩個脫脂棉球（普通醫(yī)用棉球），蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些，然后將棉球放到兩個耳朵眼里，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。

2、手指梳頭治頭痛

將雙手五指張開，保持爪狀，然后將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛。

3、合谷按壓治頭痛

當手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當頭痛時只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由于合谷穴與整個頭部組織有關(guān)，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。

4、按摩緩解偏頭痛

通過按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛。頭痛發(fā)作時可以先用拇指指腹逆時針按揉風池穴、風府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔；然后可拿捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度；最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽穴哥3-5分鐘。

5、熱水可治偏頭疼

在偏頭痛發(fā)作時，可用熱水進行泡手進行有效緩解，具體操作方法為：首先要準備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度，將雙手完全浸泡在水中，堅持浸泡約30分鐘頭痛即能逐漸減輕，中途水溫降低時可適量增添熱水，注意避免燙傷。